很多人覺得胎兒在子宮環境都是水、加上多數月子中心隨附的寶寶游泳課，畫面總讓爸媽看得心花怒放，讓人覺得水性是天性？其實不是。

《Parents》報導，根據美國兒科學會（American Academy of Paediatrics）研究，12到36月齡的孩子是溺斃高風險群，不建議一歲以下的寶寶去上游泳課，因為玩水也需要練習，而且外面群聚的泳池易增加感染風險。

然而，這並不表示寶寶不能學游泳。美國兒科學會建議爸媽，自己先學習基本水上安全須知和CPR（譬如從美國心臟協會、紅十字會網站搜尋相關資訊或課程），並遵從建議，適時適性協助寶寶下水，親子就能好好玩水，以下是0到6歲小小孩培養水感的方法：

0歲新生兒

等臍帶掉了，並經過醫生評估沒有感染疑慮後，就可以從家裡的浴缸開始（或者未來準備充氣小泳池，爸媽一起下水）。

1. 水溫至少攝氏28度以上（洗澡水約37到40度），所以每10分鐘要確認水溫是否合適。
2. 不須準備任何充氣或漂浮泳具，寶寶不能離開爸媽的臂彎範圍。美國兒科學會防溺規範訂定作者之一的懷思醫生（Jeffery Weiss, M.D.）提醒，一點點水也能讓寶寶溺斃。
3. 爸媽放鬆，寶寶才放鬆。爸媽肢體輕柔、表情柔和微笑、眼神交流，都可以幫助寶寶減少認識水域的緊張。
4. 讓寶寶適應水，拿杯子裝點水從頭上淋濕頭髮，讓少許水從臉上流下來也沒關係（不要潑臉），這也可以在洗澡時練習。
5. 唱唱歌、說說話，營造在水裡玩的氛圍。用雙手協助寶寶的手和腳身體在水面淺淺地浮上沉下，切記水不要超過臉頰，頭部隨時都要保持在水上。
6. 肢體互動遊戲：
   1. 在水中輕拉雙腿，感受阻力
   2. 爸媽讓自己的腳或手浮上沉下給寶寶看，讓他們學著做
   3. 寶寶肚子放巧拼上，爸媽在下面扶在水面上，試著讓寶寶水中趴抬（Tummy Time）
7. 若是寶寶無法一開始就接受水，慢慢來，下次再試試。
   
   

1到2歲

寶寶在肢體上能回應和主動的更多了，這個年紀主要以熟悉水中簡單肢體活動為主，可以唱唱歌、拍拍水花，進行水面上下擺動的活動。

1. 爸媽依舊要在水中陪伴，並保持臂彎間的距離。
2. 三歲前都不要讓孩子沒入水中，因為他們很容易誤吞大量生水。生水當中微量化學元素進入血液中仍會導致嗜睡、噁心、抽蓄，少數案例甚至出現水中毒（water intoxication）。
3. 使用寶寶游泳尿布褲，防止糞便瞬間進到水裡，畢竟糞便是感染來源。

2到3歲

有了之前的練習，寶寶應該願意主動下水了。這個年齡可以鼓勵他們在水中更大幅度的擺擺手腳，也能教他們對水面吐氣、吹泡泡，適應水花濺到臉上的感覺。

1. 泳池裡不要布置任何漂浮玩具，避免孩子想要獨自去拿而發生危險。
2. 泳衣不要買有任何延伸裝飾裝備的，像是荷葉邊、內建充氣條。唯一能穿上身的飄浮裝備，就是合格的救生衣。
3. 這個年齡段的小孩很勇於嘗試游泳，甚至過度自信，爸媽依舊要下水隨侍在旁。

4到5歲

培養水感到了這個年紀，他們可以學習獨自游泳了，像是在淺水池獨自漂浮、水中閉氣5到10秒鐘、自己在泳池中站立等。爸媽可以幫小孩報名游泳課程，若先前沒有下水習慣，爸媽也要特別注意挑選的課程內容。

1. 爸媽不一定需要下水，但是負責監看的人一定要在水中與孩子保持隨時可以接觸到的距離。即便岸上有救生員，也不要預設一定有別人幫你看小孩。
2. 爸媽要有耐心。這時小孩可能玩了一天水後，下次就不想下水了。如果孩子討厭臉碰水，洗澡淋浴時不妨練習讓水沖到臉上。
3. 選擇有清楚標示水深淺的游泳池，最好能有清楚的深水區、淺水區分隔線。

6歲以上

練習到這個年齡段，能憋氣更久、在水面下游泳、摸泳池底再浮出水面，所以可以開始學不同的泳式入門步驟，像是仰式和蛙式的動作。但是，離熟練游泳還需要時間練習。

1. 全程要有成人監看，再好的泳者都有可能溺水。
2. 跟孩子立好規定，沒有大人陪伴，就不能下水游泳，尤其如果要潛入較深的水底，一定要有大人全程在旁邊。
3. 游泳池內游得好，不代表能直接套用到開放水域（如海邊和湖裡），旅遊戲水時依舊要特別小心。

只要平時善用洗澡盆浴和淋浴時間，慢慢培養水感和水性，相信每到夏天大家都能在水裡開心沁涼一夏！

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