別以為寶寶在戶外才會中暑！告訴你中暑急救5步驟
天氣逐漸炎熱，氣溫更是明顯上升，帶孩子出門很怕他們會中暑，每年7、8月正值學童暑假時間，也是兒童活動與家庭旅遊的旺季，環境溫度越來越高，可說是中暑、熱急症的高峰期。
特別是嬰幼兒，更要注意，因為他們不會表達與自理，無法適時的補充水分與休息擦汗；較大的孩童則是在活動過程中，容易忽略環境高溫和身體缺水產生的不適，造成熱傷害的症狀。以下教你怎麼替孩子預防中暑。
預防中暑：注意高溫資訊的發布
為了因應氣候變遷加劇，極端高溫日數增加，中央氣象署會發布「高溫資訊」，提醒社會大眾注意防範熱傷害，並在高溫資訊發布後，同步更新於中央氣象署全球資訊網、「生活氣象」APP及Facebook「報天氣」粉絲專頁等處。請家長可以隨時注意。
別以為在室外才會中暑！
包括高溫悶熱的戶外，請避免在上午10時到下午2時外出。穿著上以淺色與透氣材質的衣服為主，嬰幼兒衣著上，不建議有過多的包覆。也請儘量避免陽光直射，並可攜帶手持式電風扇、遮陽帽、抗UV衣服或外套或選用適合的防曬用品。
別以為外出才會中暑！在空氣不流通的室內，以及密閉的車內也都有風險。因此，室內與室外都須留意孩童。
中暑急救5步驟
迅速離開高溫的環境
當孩童出現熱傷害徵兆時，如疲倦、食欲不振、活動力減退等症狀，務必迅速離開高溫的環境，迅速到蔭涼通風處。
鬆脫衣物
移除孩童身上過多、不透氣或太緊繃的衣物，並讓孩童平躺，足部稍微抬高，若出現有嘔吐現象，則協助側躺保持呼吸暢通，避免呼吸道阻塞，造成生命危險。
泡水或灑水散熱
全身頸部以下泡冷水，或用涼水擦拭身體，並搧風降溫，如手邊可取得冰涼飲料罐，可放置於孩童的頸部、腋窩和鼠蹊部。
補充涼水
孩童意識清楚，可給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質；若出現意識不清的現象，則不可以給予飲水。
儘速送醫
在處理熱傷害的過程中，若出現大量流汗、口渴、噁心嘔吐、輕微的意識混亂、昏厥等等症狀，或超出可以當場處理的情況，應緊急撥打119，尋求醫護人員協助。
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