哺乳對媽媽寶寶來說都是非常有益處的，哺乳期間，除了提升泌乳量、保持心情愉快之外，最重要的就是乳頭護理，而乳頭護理的第一步，就是保持乳頭清潔。 

哺乳期間最常遇到的各種問題

產後媽媽在哺乳期間會遇到很多不同狀況，最常見的就是乳汁供應及乳房疼痛的問題。如果單純是乳汁不足或乳汁過剩，可以透過調整哺乳頻率或其他醫療措施解決；如果是因為寶寶吸吮問題，可以經由專業人員指導與幫助；比較麻煩的就是乳房出現疼痛、乳頭裂傷或乳腺炎等狀況，這些情況往往會降低媽媽本身哺乳的意願，進而導致哺乳失敗。 

乳房護理第一步：做好乳頭清潔

哺乳其實並沒有大家想像的那麼困難，只要把最基礎的乳頭清潔做好，就能夠輕鬆預防乳房發炎或感染，遠離發炎與感染，哺乳就會是一件簡單、輕鬆、愉悅，又可以讓媽媽寶寶培養親密關係的最棒體驗！

面對哺乳，產後媽媽一定會出現許多擔心，像是寶寶會不會喝不夠、直接吸乳頭會不會有細菌、怎樣才能做好乳房護理等等；在哺乳過程中，乳房護理是很重要的一環，在哺乳之前，記得先將自己的雙手徹底洗乾淨，減少細菌感染的風險，並且可使用溫水清洗乳頭與乳房周圍的皮膚，如果想要更方便的方式，可以選擇獨立包裝的純水清淨棉，但切記不要過度清洗與刺激乳頭、保持乳頭區域乾燥，並且隨時觀察乳頭和乳房附近的肌膚是否出現紅腫疼痛或發炎等症狀，事先進行所有預防工作，就能輕鬆做好乳房護理。 

產後哺乳其實是一段長時間努力的過程，在這段過程中，媽媽們可能會經歷到許多想要打退堂鼓的瞬間，記得保持身心愉悅、做好自己該做的準備，真的做不到也不要勉強自己，才能讓哺乳成為一件最美好的事。 

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