首頁 > 懷孕知識 > 產後須知
2016-01-26
等了10個月,卸貨的那一瞬間,終於親眼看到寶寶出生的模樣,媽咪總算能稍微喘口氣,並告別多餘的體重;不過,生產完後,才是辛苦的開始,許多媽咪無法接受突如其來的生活改變,導致作息混亂,有些人還會自責為何無⋯
2015-12-21
為了珍愛的寶貝,就算身體出現暫時的生理變化或身材改變,媽媽們都甘之如飴,但產後是媽媽們重新拿回身體主導權的時候,透過美胸彼拉提斯,媽咪產後也能持續UP!UP!
2015-11-25
分娩之後,媽咪終於能擺脫沉重腹部所帶來的腰痠背痛等身體不適,但隨之而來的又是一連串沒經歷過的症狀,例如會陰部疼痛、排尿及排便不順、惡露等,仍須一一克服。其中,不少產婦會出現與排泄系統相關的問題,舉凡排⋯
2015-11-24
越來越多的孕媽咪決定將自己產後最重要的坐月子時期,交給產後護理之家,但在挑選時必須考量護理人員配置、環境介紹、安全設施、軟硬體設備、飲食資訊、產婦和嬰兒照護服務及督考結果等重點,臺安醫院產後護理之家護⋯
2015-11-23
孕育新生命是一件神奇的事,然而,不可否認地,為了享受迎接新生命的喜悅,女性必須付出身材變形的「代價」。產後,除了費心照顧寶寶,不免也為走樣的身材感到憂心,煩惱是否能重回孕前的窈窕體態,其實,想要恢復往⋯
2015-10-16
產後,女性子宮仍在恢復期,因此需要一段時間,才可能讓小腹逐漸變得平坦。或許有助於平坦小腹的方法很多,但透過「運動」,才是對身體比較健康的方式。
2015-09-23
歷經十個月的懷孕生活後,媽咪將面對更多的挑戰,除了坐月子及照顧寶寶的日常起居,還要顧及減重和恢復身形等問題,經常忙的蠟燭兩頭燒,無法獲得充足睡眠。其中讓許多媽咪非常在意的就是「該如何拯救鬆垮的肚皮」,⋯
2015-09-22
母乳營養價值高,是媽媽提供給寶寶最天然的產物,但是,許多職業婦女在產假結束後無法親餵寶寶,因此,必須預先擠出乳汁進行保存,進而才能讓寶寶繼續享用美味又營養的母乳,但究竟該如何正確保存母乳呢?
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