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2015-02-06
對中國人來說,坐月子是自古傳承下來的習俗,除了有助於恢復體力、製造奶水之外,產婦也能透過坐月子來調養體質,恢復懷孕前的健康美麗。不過,如果未在這段期間遵循各階段適合的飲食方式及生活習慣,可能會引起某些⋯
2015-01-23
女性歷經280天的孕育,又承受數小時不等的生產痛楚,終於讓健康的小生命誕生;此時的媽媽,體力幾乎耗盡。然而,產後不是休息的開始,是另一段人生任務(哺乳、養育)的展開,也需要相當的體力。
2015-01-09
產後增加泌乳的重點,在於多攝取各類湯湯水水的餐點,哺乳媽咪每天須攝取至少2,000ml的水分,除了可以增加乳汁分泌,亦可避免因水分不足與產後荷爾蒙的交互影響,造成哺乳媽咪有便祕的情形發生。很多食材都有⋯
2014-12-31
產後的女性,除了身體狀態尚未恢復外,還要忙著照顧寶寶,痠痛的感覺總是揮之不去!按摩、推拿……是近來愈來愈多人採用的方法,為的是希望能消除或緩解不適的感覺。然而,過與不及都不好,該怎麼做,才能對自己有幫⋯
2014-12-26
身為女性,無時無刻都希望自己可以亮麗動人,維持美麗的肌膚及纖細的身材,天天都能擁有滿滿的元氣及體力,而坐月子期間就是女性重新調養身體的最好時機,為期一個月的時間,就該好好地善待自己,甚至有機會將原本的⋯
2014-12-12
產後坐月子是傳統,但流產是否也跟正常生產後一樣要坐月子呢?答案是肯定的,無論是人工流產或自然淘汰,都需要讓子宮得到休養,至於時間,得依流產時的胎兒週數而定。
2014-12-05
懷孕280天下來,足月成熟的胎兒、加上母體內組織的增加(胎盤、血流量、脂肪等),平均體重約比孕前多9~12公斤;生產過後,難免還會有一些脂肪等留在體內,而這也是許多產後媽咪想要「剷肉」的原因。
2014-11-20
懷胎十月歷經懷孕及生產後,女人身體如同經過一次大震盪,但中西方文化差異大,產後東方女性著重於坐月子,趁機好好調養身體,而傳統的坐月子方法真的是對的嗎?不同的坐月子方式各自又有何優缺點?抑或是該學習西方⋯
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