首頁 > 懷孕知識 > 產後須知
2015-01-09
產後增加泌乳的重點,在於多攝取各類湯湯水水的餐點,哺乳媽咪每天須攝取至少2,000ml的水分,除了可以增加乳汁分泌,亦可避免因水分不足與產後荷爾蒙的交互影響,造成哺乳媽咪有便祕的情形發生。很多食材都有⋯
2014-12-31
產後的女性,除了身體狀態尚未恢復外,還要忙著照顧寶寶,痠痛的感覺總是揮之不去!按摩、推拿……是近來愈來愈多人採用的方法,為的是希望能消除或緩解不適的感覺。然而,過與不及都不好,該怎麼做,才能對自己有幫⋯
2014-12-26
身為女性,無時無刻都希望自己可以亮麗動人,維持美麗的肌膚及纖細的身材,天天都能擁有滿滿的元氣及體力,而坐月子期間就是女性重新調養身體的最好時機,為期一個月的時間,就該好好地善待自己,甚至有機會將原本的⋯
2014-12-12
產後坐月子是傳統,但流產是否也跟正常生產後一樣要坐月子呢?答案是肯定的,無論是人工流產或自然淘汰,都需要讓子宮得到休養,至於時間,得依流產時的胎兒週數而定。
2014-12-05
懷孕280天下來,足月成熟的胎兒、加上母體內組織的增加(胎盤、血流量、脂肪等),平均體重約比孕前多9~12公斤;生產過後,難免還會有一些脂肪等留在體內,而這也是許多產後媽咪想要「剷肉」的原因。
2014-11-20
懷胎十月歷經懷孕及生產後,女人身體如同經過一次大震盪,但中西方文化差異大,產後東方女性著重於坐月子,趁機好好調養身體,而傳統的坐月子方法真的是對的嗎?不同的坐月子方式各自又有何優缺點?抑或是該學習西方⋯
2014-11-13
孕媽咪們總期盼著腹中胎兒的誕生,等到小寶貝誕生一段時間後,卻是產婦噩夢的開始,原本懷孕期間烏黑亮麗、健康茂密的頭髮,不知為何越掉越厲害,只要梳頭或洗頭時用手一抓,就有一大把頭髮掉落,就連枕頭、地板、浴⋯
2014-11-07
長期以來,《媽媽寶寶》雜誌與台灣婦產科醫學會致力關懷孕產婦產後憂鬱的問題,繼2012年後,今年再度透過「媽媽寶寶懷孕生活網」進行全國孕產婦的產後憂鬱狀況大調查,此外,因應愈來愈多產婦選擇在產後護理之家⋯
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