【焦點議題】希望孩子表現出色‧從小培養自我肯定意識

讓孩子意識到自己是值得被愛的，比什麼都重要！

相信誰都想要看到孩子充滿自信的模樣，因此，請重視從小幫孩子建立自我肯定的意識，不要讓他在日益成形的自我概念中，否定了自己，認為自己是沒有價值的人。可言心理諮商所諮商心理師梁仲怡指出，父母可以這麼做：

1.及時給予回應

當寶寶處於只能以哭泣表達需求的階段時，父母應注意是否提供良好的回應及照顧，即使不能馬上付諸行動，如：餵奶、換尿布、抱抱，也可先用聲音回應寶寶，讓他明白「我知道你想要××××，但媽媽在忙，要請你等一下，媽媽就會幫你××××」，而不是哭了很久，卻無人理會。就在一次又一次感受到自己被照顧或拒絕的經驗累積下，寶寶會逐漸發展出對自我、他人與環境的肯定，並轉換為內在的運作模式，而持續影響其日後的人格發展與社會適應能力。

2.接納孩子的特質

孩子有長處，也有缺點，「應該多看孩子的長處，至於缺點，儘量協助改善，而非只要求孩子表現完美」，縱使孩子表現不如人意，與其挑剔否定，不如用鼓勵的方式，讓他萌生想要做好的念頭，並願意努力一再嘗試。無論孩子未來是否成龍成鳳，畢竟是自己懷胎十月所生下的，你不愛他，又有誰會愛他？「讓孩子意識到自己是值得被愛的，比什麼都重要」。

3.信任孩子的能力

孩子偶爾會懷疑自身能力，但父母的關愛與信任，卻可讓他相信自己有能力做得到！梁仲怡心理師表示，「允許犯錯，才有機會學習怎麼做才對，因為孩子就在一次又一次的學習中培養出能力」。她以如廁練習為例，孩子並非一次就能達到父母的要求，但對於做不到的孩子給予包容，讓他有信心在下一次做得更好，即使會害怕，也因為有父母的鼓勵而願意再試一試，總有一天會達到不用包尿布，並來得及到廁所解決的目標。

4.避免不當管教

不少父母採取打罵的管教方式，但梁仲怡心理師強調，「打罵不會讓孩子變好」，因為孩子只會記得父母很兇，被打很痛、被罵很難過的情緒，至於為何被打被罵，卻茫然不知，這樣就失去管教的目的了。孩子長期被負面情緒對待，無法體會到什麼是「安全感」，自然難以順利建構自我肯定的概念。

5.先同理情緒再教導

梁仲怡心理師表示，「現代人因少子化，往往太過順從孩子而少教導」，甚至過於給予肯定，而讓孩子過度以自我為中心而產生自戀感。她提醒，孩子還未有足夠能力做好一件事時，應先同理他的情緒，不是他做得不夠好，而是能力還不到，再來才是針對行為能力的「教導」，講出孩子哪部分做得不錯，哪部分該怎麼再加強，讓他的學習有方向可循。 

6.鼓勵的話要具體

多給予孩子肯定固然是件好事，但不能只是以泛泛的言詞誇獎，如：「你好棒」、「你好厲害」，她提醒，「針對孩子做到的部分或特質，給予具體的鼓勵與肯定，如：『你好細心喔，連媽媽都沒注意這裡還有紙屑要收』，有助於孩子增進對自我的了解，而不是看孩子少了什麼」。

7.設定標準比能力高一點

父母總希望孩子能有傑出表現，而為孩子設立了遠大目標並努力督促達成，梁仲怡心理師提醒，「父母應檢視這樣的要求是否合理？建議設立的標準比孩子的能力高一點即可，讓他需要用一點力氣才能達到，努力的過程有助孩子建立自信，然後，再向上調整目標值，引導孩子持續努力，終有一天可以達到原本看似可望不可即的目標。否則再怎麼努力，卻永遠達不到標準，哪有自信可言，只怕不用多久，直接放棄，讓目標更是難以達成」。