餵奶姿勢．正確更加分

人之初產後護理之家護理長洪珮菱表示，哺餵母乳時儘量每次更換不同姿勢，讓寶寶藉由吸吮刺激不同乳腺，降低塞奶發生率；若媽咪感覺到乳房某處阻塞，亦可藉由哺乳姿勢的調整，緩減乳腺阻塞情形。通常寶寶下巴對準的位置吸力最強，媽媽可以找到最適合自己的姿勢哺乳。以下介紹適合新生兒的哺餵姿勢：

搖籃抱姿

此為新手媽咪入門款姿勢。媽咪的肩膀放鬆，背部可靠在椅背，寶寶頭枕在媽咪手肘上，抱著寶寶的手與大腿中間可擺放哺乳枕、枕頭支撐，讓寶寶和媽咪的肚子緊貼，哺餵時注意寶寶上唇上方乳暈應露出較多、下巴貼著乳房，此姿勢可刺激內側乳腺。

橄欖球式

此姿勢適合寶寶含乳不易時使用。哺餵時，將寶寶夾在腋下並以手保護頭部，將其嘴巴朝向吸吮的乳房位置，再用另一隻手托住乳房，此方式也能讓寶寶吸到外側及下側乳腺。

側躺餵

此姿勢適合夜間哺乳、產後傷口還未痊癒或疼痛時。側躺餵時，媽咪與寶寶面對面，媽咪採側身並稍微後傾，避免悶住寶寶呼吸道，寶寶頭部以下可用枕頭或毛巾捲支撐，採側躺臥姿要注意避免往前傾壓到寶寶，建議最好有家人在旁邊，幫忙將寶寶放回嬰兒床。此姿勢可刺激乳房下側乳腺。

判斷新生兒奶量

洪珮菱護理長提到，目前新生兒（5公斤以下）奶量可依以下計算方式做為參考：每公斤×（150〜180c.c）÷每天餐次＝一餐的奶量。因此，以體重3公斤的新生兒為例，如果每3小時餵食一次，一天約喝8餐，則每餐的奶量約56〜68c.c；如4小時餵食一次，一天約喝6餐，每餐奶量約75〜90c.c。親餵則依寶寶需求，剛開始新生兒需每天哺餵間隔2〜3小時，一天約餵奶8〜12次，少量多餐。

觀察飽足訊息

親餵媽咪總會擔心寶寶沒有吃飽，其實可以透過以下3種訊息，了解寶寶是否已飽足。

1.觀察乳房：寶寶吸吮有聽到吞嚥聲，以及乳房逐漸鬆軟，表示有吸到母乳；寶寶可隔2〜3小時才想再吸吮。

2.觀察寶寶：寶寶喝飽時，嘴巴自然鬆開，頭會轉離乳房，並放鬆四肢、睡眠安穩。

3.觀察尿布：只要一天有達到6片尿布濕且排便順暢（3次以上），即是當天寶寶奶量攝取足夠。

寶寶溢奶或吐奶怎麼辦？

新生兒食道到胃之間的賁門括約肌尚未發育完全，還沒辦法完全將喝下去的奶「鎖」在胃裡，因此可能產生溢奶。溢奶時先觀察3〜4天，看看寶寶的生長曲線及活動力、排泄狀況，若一直都維持正常就不需擔心。若寶寶吐奶，可能是喝奶太急、吸吮過程吸入太多空氣或是奶嘴洞口較大，都易導致吐奶，建議可在寶寶喝20ml〜30ml時先拍嗝，之後再繼續喝。