小隻女孩．健康活力－佳貞的ㄋㄟㄋㄟ紀事

我在非營利組織擔任社工多年，每天在桃園與台北間通勤，工作上常需帶個案寶寶門診與支援照顧，並需聯繫公部門與案家，可說相當忙碌，加上自我個性較謹慎緊張，對於能否哺餵母乳一年其實完全沒有信心。

寶寶出生時，我告訴自己，可以餵到一歲就很了不起，沒想到，轉眼間，女兒已經要邁向兩歲了！

摸索中持續前進

以前沒想過餵母奶的開始會這麼難，卻又如此甜蜜深刻。記得剛生產時，奶量尚未建立，我通常是在嬰兒室裡親餵最久的媽咪，好不容易餵到女兒睡著得以離開，才回到病房沒多久，往往又被call回去餵奶，也因此改選母嬰同室。

只是女兒的體重下降高過預期，我在壓力和擔心中選擇持續努力餵奶，而醫院方面則協助補充少量配方奶，那時的我經常疑惑到底是姿勢不對？還是沒奶？幸好坐月子期間有不斷努力哺餵，奶量終於多了起來。

返回職場時，在通勤和工作的夾縫中摸索著擠奶，老是擔心奶量不足，又時常需要解決阻塞、結塊的問題，真是愁雲慘霧。還好有台灣母乳協會的指導與幫忙，先生也協助溫敷按摩與女兒的認真吸吮，總算解救了我，讓乳腺再度暢通。記得第一個母親節，連乳腺炎都來湊熱鬧，也成了辛苦中的甜蜜回憶。不過，在過程中學習到：「一定要讓孩子的下巴垂直對準塞奶的位置！」因此而體驗了好多奇奇怪怪的餵奶姿勢哪！

小隻女孩沒關係

我不是奶量豐沛的媽媽，餵奶過程靠著家人的關照、姊妹間的支持和母乳協會資訊的提供，讓我得以從坐月子的親餵、上班前的儲奶，到上班後抓時段擠奶、追奶等諸多問題中順利過關，後來總算追上女兒的奶量，走向全母乳。只是女兒妍妍身材偏小，打從嬰兒期的秀氣母奶寶寶，到現在成了食量不小的學步兒，餐餐豐盛食物加上母奶無限暢飲，卻怎麼吃都還是吃不胖！我曾經擔心是不是母乳不夠營養，然而，因為喝母奶，妍妍的確鮮少生病，靈活可愛，全家愛極了這個機靈的小隻女孩，身形大小沒關係，健康就好。

來自家族的支持力量

妍妍是我和先生雙方家庭的第一個小孫女，育兒過程不只是母嬰的雙人舞，更像是兩個家族生命力量之舞。進退之間，互相尊重，互相體諒和學習。

婆家住在隔壁，上班時，婆婆幫我照顧妍妍並餵食母奶與副食品，也幫我們準備晚餐，我下班後總是趕火車、騎車飛奔回家，在最短的時間內洗澡、吃飯，弄好副食品冰磚。還好有著甜蜜的親餵時光，連奶水阻塞的問題都一併解決了。

這個過程中的情緒轉換，相信不只對我，對婆婆來說也是挑戰，照顧孫子全然投入又得適時放手，真是很不容易，還好婆婆是個開明的廚藝高手，她把關心和擔心適時地轉變成補氣發奶茶、花生豬腳湯、鮮魚湯，滋養著我們的胃與心。

而娘家也給我許多支持和力量，父母和姊弟常擔心我要兼顧工作和餵奶會累壞，也擔心孩子愈大愈難斷奶。但我知道母乳不是全部，孩子總有一天會離乳，只是育兒的課題持續著，我想用舒緩自在的步調和孩子慢慢走。現在的妍妍，除了早晚與午睡需要喝奶，清醒時不討奶且正常吃三餐外加點心，雖然家人不時要問：「何時要斷奶？可以停了吧！」但我仍選擇順其自然，相信當自己的身心也準備好時，孩子會在一個時間點成功離乳，而這個過程，我們將與孩子一同走過。

給母奶媽媽的話

關於母乳這件事，只要妳想給，就一定給得起，無論妳堅持到多久，都是很棒的經驗，因為至少妳為孩子努力過，相信孩子長大後，與你一起回顧，將會是彼此最珍貴的體驗與時光。加油！餵奶記得飲食均衡營養，不只為孩子，也為自己！餵奶會消耗熱量，達到健康瘦，我花不到一年就瘦回到未懷孕的體重，現在還比那時再瘦一點，這也是餵奶的好處呢！

此外，透過台灣母乳協會的網站和FB可隨時更新母乳資訊，從中獲得很實用的知識，而知識就是母乳媽媽最大的力量！共勉之。