趙昭明皮膚科診所院長趙昭明表示，在寶寶防曬與防蚊方面，最重要的原則是「全方位照護」，即不只是仰賴防曬和防蚊相關用品，還必須從衣著、飲食、生活習慣等著手，才能真正達到防曬與防蚊的效果。

Part 1：防曬用品

眾所皆知，大自然存在著肉眼無法看到的「紫外線」，而此光線容易對人體皮膚造成傷害。趙昭明醫師表示，這也是人類必須「防曬」的主要原因，即藉由某些方法（如塗抹防曬用品、戴帽子和太陽眼鏡、穿著薄外套等），減少皮膚直接接觸到紫外線的機會。 

紫外線對皮膚的影響

依波長來看，紫外線可分為UVA、UVB和UVC（由長至短）。由於大部分的UVC會被臭氧層所隔離，一般來說，主要是UVA和UVB會傷害人體肌膚。趙昭明醫師說明，從「外觀」和「症狀」來看，紫外線可能引起的問題如下：

變黑．老化

UVA屬於長波紫外線，包含UVA-1和UVA-2，其中以UVA-1的穿透性較大，可到達皮膚真皮層。因此，若長期接觸UVA-1，容易促使皮膚變黑（黑色素沉澱），甚至老化（鬆弛、皺紋等）。

曬傷

UVA-2和UVB（中波紫外線）的穿透力較弱，可到達皮膚表皮層。這兩種紫外線可能會導致皮膚變紅、疼痛、暗沉，甚至曬傷。

皮膚癌．白內障

他表示，若上述的種種皮膚傷害，沒有獲得緩解、治療，長期下來，將可能破壞皮膚內細胞，甚至有轉變為癌症的可能性。此外，若眼睛時常接觸紫外線，罹患白內障的機率也會比較高。 

慎選防曬用品：物理性VS.化學性

原則上，最適合寶寶使用的防曬用品應具備「低敏感、低致痘（粉刺）」特性，通常會在產品包裝上以原文「Hypoallergenic」標示，父母在選購時可多留意。趙昭明醫師表示，坊間防曬用品可分「物理性」和「化學性」兩大類，說明如下：

物理性

物理性防曬用品的主成分為氧化鋅、二氧化鈦等，主要是運用折射光線（紫外線）原理，達到防曬效果。此類用品質地較厚重，塗抹後不易被肌膚吸收，但易產生泛白及悶住感，還有阻塞毛孔的疑慮。因此，部分用品可能會添加少許化學性的成分，使其質地較清爽。

化學性

化學性防曬用品的使用原理，則是將紫外線吸收到肌膚表層，並轉換成較無傷害的能量，避免讓紫外線進入皮膚內，以達到防曬作用。此類用品的可能添加成分很多，如水楊酸鹽、肉桂酸鹽、苯甲酮等等，雖然質地較清爽，但可能會使部分體質敏感者產生皮膚症狀。

應避開不明添加物

不過，針對嬰幼兒使用的防曬用品，趙昭明醫師認為，「由於嬰幼兒肌膚狀態較脆弱，最好以『物理性防曬用品』為主較佳，並且也要避開內含香精、酒精等不明添加物的品項，才能達到真正的防護肌膚效果」。 

防曬用品標示：SPF．PA

SPF（Sun Protection Factor）為「防曬係數」，指的是產品能對抗「UVB傷害皮膚狀態」的保護性指標，而標示在SPF後面的數字，意味著使用後可「延緩曬傷時間的倍數」。趙昭明醫師表示，一般只要使用SPF20以上的用品，就能達到基本防曬效果。

PA（Protection Grade of UVA）為「產品對UVA的防護性」，常見於日系防曬用品，多以「＋」標示，「＋」愈多，對UVA的防護性功能就愈強。他說明，使用在嬰幼兒身上的防曬用品，以「PA^＋＋」的品項即可。 

掌握使用時機

站在保護皮膚的角度，「愈早開始使用防曬用品愈好」。不過，趙昭明醫師表示，由於寶寶的皮膚嬌嫩，建議1歲內寶寶的防曬措施，以透氣、可散熱的薄長袖長褲和帽子為主，等寶寶滿6個月～1歲以上，再考慮使用防曬用品。

隨時補擦防曬品

在外出活動前30分鐘，父母應先幫孩子塗抹防曬用品，才能發揮效果。他以防曬乳為例，每次分量因人而異，大原則是不需塗抹太厚，只要能均勻覆蓋在皮膚表層即可。

此外，皮膚隨時會流汗、分泌油脂，加上可能有清洗、擦拭等動作，這些都會使防曬用品原先在皮膚上形成的「保護層」逐漸消失。因此，「每隔數小時應補擦一次」，才能有效延續防曬作用。回家後，記得洗乾淨即可。

Part 2：防蚊用品

隨著夏天到來，蚊子出沒的機會愈來愈多，而寶寶往往是容易被其叮咬的「受害者」之一。趙昭明醫師表示，與防曬類似的觀念，若父母想讓寶寶徹底「防蚊」，最好亦採取「全方位」方式，例如穿著束口的長袖長褲和襪子、使用小風扇保持通風和塗抹防蚊用品，才能有效減少接觸蚊子的機率。

蚊子叮咬．易引起較大反應

許多父母會發現，「為什麼我家寶寶特別容易被蚊子叮？而且每次被叮後的紅腫，總是消退得很慢？」趙昭明醫師說明，蚊子對於「溫度」、「濕度」和「氣味」特別敏感，而寶寶體溫偏高、容易流汗，進而比較會吸引蚊子靠近。

此外，寶寶的皮膚屏蔽功能差，因此，只要受到蚊子的「叮咬刺激」，就很容易引發敏感反應，如紅腫、搔癢。若症狀沒有獲得緩解，嚴重者還可能會潰爛、罹患登革熱，甚至造成蜂窩性組織炎。

慎選防蚊用品：物理性VS.化學性

為了避免寶寶深受蚊子所害，趙昭明醫師建議，「只要帶寶寶外出，就應該使用防蚊用品」。以防蚊（乳）液為例，又可分為「物理性」和「化學性」，兩者都是以「氣味」來達到防蚊作用，說明如下：

物理性

此類防蚊用品主成分為「植物萃取」，較少添加化學合成物質，比較不會引起敏感反應，因而幾乎適合每個寶寶使用。只要在寶寶身體均勻噴灑、塗抹，就會形成「薄薄的氣味保護層」，自然能減少蚊子接近的機率。

化學性

通常化學性防蚊液皆含「DEET（敵避）」，噴灑或塗抹在皮膚上，也會形成「氣味保護層」，而且比起物理性防蚊用品，化學性防蚊用品的防蚊時間較長（數小時），整體效果較佳。然而，DEET容易刺激皮膚，敏感體質者使用此類用品易產生不適感。 

防蚊品使用方式

趙昭明醫師表示，正確使用防蚊用品，有助於減少寶寶受蚊子侵襲的機會。其中，可就使用的「範圍」和「順序」來了解。

以露出皮膚範圍為主

基本上，防蚊（乳）液的使用範圍以「露出在衣物外的皮膚」為主。不過，有時蚊子會隔著衣服叮咬，建議亦可稍微往袖口內延伸塗抹，擴大防蚊範圍。此外，應均勻塗抹，避開眼睛、口、鼻，且回家後要馬上洗淨。

先抹防曬品．再噴防蚊液

帶寶寶外出前30分鐘，先塗抹防曬乳，才能發揮作用；等到達目的地，再噴上防蚊液，改變身體外在氣味，蚊蟲才不易接近。