養成好的生活習慣，有助於遠離頭痛，建議可從睡眠、運動和飲食等方向著手。

    范碧娟指出，小朋友也會偏頭痛，這是屬於體質性（原發型）、症狀較嚴重的頭痛，一痛起來，可能無法上課，以致於經常缺課，甚至影響日常生活。幼兒偏頭痛症狀與成人差不多，如後枕部頭痛，常合併頭暈、耳鳴、視力模糊、看東西有兩個影像的複視。此外，還會出現臉色蒼白、食欲不振、噁心嘔吐等臨床表現。

    范碧娟說，如果孩子頭痛時，合併畏光怕吵等症狀，希望家人把燈光關暗，不要大聲吵鬧或講話，這就是典型的偏頭痛。據統計，若父母一方有偏頭痛時，孩子高達四成以上的機率也有偏頭痛。若父母都有偏頭痛，則有六成孩子也會有偏頭痛。

    張力型頭痛則是幼兒另一個常見的頭痛原因，相較之下，症狀較輕，起因於孩子對於環境或生活某些事情感到畏懼、憂心，造成的沈重心理壓力，導致生理上的頭痛。

    范碧娟舉例，有國小學童下課後參加安親班、課外活動，說也奇怪，每到週四就喊頭痛，家長帶著他就醫，找不出原因，後來才發現，孩子不喜歡週四的英文補習，在停止這一堂英文課程後，頭痛就不藥而癒了。

    如何治療兒童頭痛？首先了解頭痛原因，對症下藥，例如，改善鼻竇炎、腦壓升高等引發頭痛的疾病，頭痛就會緩解。如果是體質性（原發型）頭痛，像張力型頭痛、偏頭痛，就應該試著減少生活壓力或消除壓力來源。

養成好的生活習慣，有助於遠離頭痛。建議可從以下三個方向著手：
1.睡眠：無論平日或假日，保持規律的睡眠，不熬夜。
2.運動：適度的運動，以維持血管的彈性；激烈運動後，宜攝取運動飲料，補充水分和流失的電解質，可避免腦血管塌陷，減少發作。
3.飲食：適當飲食，不餓過頭。