雲門教室資深老師夏光如表示，在運動、舞動身體的過程中，大腦與身體自然分泌血清素、多巴胺、正腎上腺素，就能改善專注力，維持情緒穩定，並增加幸福感。

夏光如說，孩子如果能夠多「動」一點，就可培養專心，集中注意力。另外，透過「動」身體，讓孩子對於生活尋常事物，能有更深的體會、感受與想像，更願意接受新事物。

舉例來說，雲門教室為6足歲以上的孩子設計了「武術先修營」，藉由孩子喜愛的熊拳，蛇拳，與雞拳等仿生拳，引發對武術的好奇，提升學習專注力，鍛鍊體能。

為了讓孩子同一個頻率，教練必須童言童語，教學生武術課裡時，「拳頭是砲彈，握拳的身體是炮管，放對位置，打出去的炮彈才會充滿力量哦！ 

至於「兒童舞動營」，則是運用「風箏，萬花筒，沙鈴」等生活元素取材，透過觀察和模擬，練習身體表達力，進而探索動與靜，開心舞動大腦，增加創意。

夏光如指出，現在市面上有許多種運動類的活動營隊，家長應該依照孩子性格、體力與需求，來選擇課程。如果孩子個性內向，就不要強迫他參加團康型的營隊，壓力一大，反而會缺乏自信。