能力1 能用學習杯喝水 

雖然吸吮能力是「自然」就會的一種反射，但如果練習機會不足，依然可能出現障礙，蔡沛潔治療師表示，特別是在34週前即出生的早產兒，易因肌張力不足，而無法有良好的吸吮能力。但隨著年紀增長，從吸奶嘴到用杯子喝流體，是必經過程，因此，有必要讓bobo多練習。 
1.她說，市面上有許多設計不同的學習杯，父母可選有趣、鮮豔的餐具吸引孩子的學習興趣。 
2.由於拿杯子需要腕力，可挑有雙耳設計的杯子讓bobo好抓握。 
3.喝水需抿嘴、吞嚥，若是bobo一歲多仍流口水，表示嘴巴閉合功能較差，需要多做抿嘴的動作練習，蔡沛潔治療師建議，父母平時可跟bobo玩嘴巴遊戲，如發「ㄚ、ㄨ」的音，以練習張嘴、閉嘴的動作。 
4.至於增加肌肉的張力，可玩吹乒乓球的遊戲，或是多咀嚼一些比較硬的食物。

能力2 能用吸管喝水

從用鴨嘴杯到用吸管喝水，又是bobo吸吮能力的進階表現！ 
1.剛開始，可用較細的吸管練習，如養樂多用的吸管，因較細、較短，讓bobo的口腔肌肉易於施力，等到熟練後，再用長一點、粗一點的吸管。 
2.蔡沛潔治療師說，「吹」的動作較易學習，但「吸」的動作則不易感受，她建議，父母可用利樂包飲料讓bobo練習，當他無法順利吸時，可稍加施力擠一下利樂包，飲料就會到bobo口中，讓他感受「吸」的力道。口腔能力攸關其日後的構音，實有必要多練習！

能力3 練習用湯匙／叉子 

隨著bobo的小肌肉發展愈來愈好，該是父母放手讓他練習自行使用湯匙或叉子進食的時候了！ 

1.蔡沛潔治療師建議父母，可提供握柄較粗短的湯匙，讓bobo比較好握，剛開始，不必急著糾正其握姿，只要做出握湯匙的動作即可，他會慢慢透過模仿、練習，再加上手腕愈來愈靈活，而逐漸做出「有品質」的動作。

2.使用湯匙時，須注意餐具的穩定度，因為bobo剛使用湯匙時，從碗中舀起食物時，比較像「戳」，稍不留意就容易把碗打翻，不妨使用防滑墊或底部加有止滑墊的餐具。 

3.最大的考驗其實是舀起食物後運送入口中的過程，想要控制得宜，需要的是練習再練習！ 

4.為了讓bobo順利用湯匙舀起食物，可從如泥狀或糊狀開始練習，再慢慢變稀一點；如果是用叉子，食物就切得小塊一點，讓他容易成功。 

5.蔡沛潔治療師提醒父母，只要bobo有做到，就要給予鼓勵，讓他更有信心繼續練習，這樣很快就不需要父母餵食了！ 

6.她補充，此刻亦是培養bobo固定於一處用餐的習慣，透過事先規範，如有做到，可在飯後給予布丁的獎勵；反之，則可給予「剝奪」。

增加手指力量 

練習使用湯匙、叉子，為的是慢慢能進階到使用筷子，想自如使用這些餐具，靠的是手指力量，萬一bobo的手指力量不夠，蔡沛潔治療師建議父母，平日可用夾文件的夾子讓bobo玩，增進手指力量。前三指的力量運用愈成熟，日後就愈容易使用筷子。

能力4 練習咀嚼半固體食物

咀嚼能力提升，進食種類也隨之增加，不只營養更均衡，口腔經驗豐富的bobo，有助於口腔肌肉的發育，對日後學習語言大有幫助。 
1.初期可讓bobo自行拿著以口水即可溶化的食物，如牙餅，慢慢讓他開始摸索吃東西的方法。 
2.然後，提供小塊（如丁狀）且較軟的食物讓bobo嘗試。蔡沛潔治療師表示，口腔觸覺與味覺的敏感度，與其他感覺（如前庭、本體覺）的發展有關係，如果孩子出現拒絕嘗試的態度，可別太快放棄該種食物，試著換其他方式，只要願意嘗試，即使用手抓著吃，父母也不用太在意。

3.提供多樣化食物，鼓勵bobo嘗試以豐富咀嚼經驗，像含有纖維質的食物，只要能吃幾口，就值得父母給予鼓勵，讓他對於吃東西有良好的感受而願意一再嘗試。

能力5 會表示尿濕了或已排便 

在進行如廁訓練前，最重要的就是bobo能夠明確表達自己的生理狀況，知道什麼是尿尿或便便，主動告訴父母好幫他換尿布，讓他保持乾淨，藉以養成良好衛生習慣。 
1.父母可先掌握bobo的排泄狀況，約多久需要換尿布，在適當時機先試問，「你是不是尿尿了？」讓他理解尿尿與便便的意義為何；一方便也可從bobo的動作（如雙腳交叉、扭動）、表情（漲紅的臉）觀察，把握其排泄頻率。 
2.慢慢把解開尿布的時間提早，讓bobo直接在便器上「解決」，為如廁訓練預做準備。 
3.如果bobo已具表達能力，就表示可開始進行「如廁」訓練了！

如廁訓練急不來 

蔡沛潔治療師提醒父母，如廁訓練急不得，一切要視孩子的表現而定。如果他具有主動表達的能力後，再一步步訓練，孩子較不會排斥，因為有些孩子仍習慣在尿片上排泄，的確需要花點時間引導其在便器上如廁。但每個孩子的生理成熟狀況不一，父母應給予尊重，並適度導引，千萬不要過度要求並且表現不悅的情緒，避免讓孩子對如廁訓練產生排斥感，而造成日後心理的不良影響。

能力6 能粗略以毛巾擦嘴 

養成良好的衛生習慣，是bobo需要建立的生活規範之一。當吃完東西後，能主動以小毛巾拭嘴，逐漸養成保持自身的清潔技能。 
1.進食前，可為bobo準備一條小方巾，擺在旁邊，讓他隨時可用。 
2.蔡沛潔治療師建議，吃完東西後，不必急著用毛巾拭嘴，而是先讓他以舌頭舔去嘴邊漬痕，這也是建立本體覺的方式之一，讓他感受嘴邊哪裡有殘留飯粒，再靈活用舌頭舔去，為日後能正確構音而扎根。如果bobo實在感覺不出，可讓他照鏡子，用視覺協助回饋以增進本體覺。她說，平日可沾點蜂蜜點在唇邊各處，訓練bobo感受並練習舔去。 
3.剛開始，父母可輕拉bobo的手拿毛巾做擦拭動作；如果動作不順，可多帶著做幾次，了解擦嘴巴的意義與熟練動作後，再慢慢改用毛巾。

能力7 練習洗手的技巧

每逢腸病毒流行季節，父母無不擔心孩子的健康，如能提早協助bobo養成勤洗手的習慣，或許就可減少擔心程度。蔡沛潔治療師提醒父母，不只教bobo學會洗手，也應教導他外出回家後，要做的第一件事是先洗手，其他如飯前、便後，或是摸過髒東西後，都應洗手保持自我清潔。 
1.愛玩水可說是bobo的天性，也是讓他學洗手最大的誘因。 
2.父母可分解洗手步驟，一步步教會他。如踩在椅子上搆到洗手台→拉起衣服袖子→抹肥皂→搓手→打開水龍頭沖水→擦乾手。 
3.在抹肥皂時，可順道教bobo認識手掌、手背及各個指頭及指縫。 
4.不論是用扭或扳的方式打開水龍頭，都是一種手指訓練，可試著讓bobo自己來，以及早學會獨立完成洗手。

19～24個月

養成習慣‧奠定良好基礎

能力養成的最大意義，在於經過內化後形成習慣，即使不用父母提醒，bobo也知道何時該做什麼事，為一生的發展奠定良好基礎，對培養責任感、自信心，獨立人格等，將有莫大的幫助！

能力1 能用湯匙進食

當bobo能夠自行用湯匙進食，表示手腕動作的成熟度已與成人相仿，自理能力也發展到一定的水準，蔡沛潔治療師表示，這時要求的已不再只是具有能力，還需要培養用餐禮儀，如吃東西時，一手拿餐具，一手扶住碗；吃完才能下桌；食物不會灑落太多在桌上或地下等。若bobo還不熟練，就再花時間陪他多練習。 
1.帶孩子練習使用湯匙，拉著手他的手做「舀」的動作，並協助其把湯匙的食物送至口中。 
2.可搭配玩偶練習，增加學習動機。讓bobo從練習餵娃娃開始，再運用到自己身上。 
3.平常可多玩一些運用到手腕動作的遊戲，如鏟沙，可增加手腕活動的靈活度。 
4.有機會讓他與別的孩子一起用餐，他會從觀察、模仿中，學會使用湯匙進食。

能力2 能咀嚼固體食物

bobo的口腔肌肉愈靈活，加上牙齒的咀嚼能力日益提升，能吃的食物種類更是比先前更多，對於增進攝取均衡營養大有幫助。但不忘要提醒bobo養成細嚼慢嚥的習慣，才有益健康。 
1.父母可提供切片的蘋果或稍具硬度的餅乾，讓bobo練習用門牙咬斷、用舌後送吞嚥，並且養成吞下一口後，再吃一口的習慣。 
2.蔡沛潔治療師提醒父母，此時，食物不用切得太細，才能提供bobo學習咬斷食物的機會。像肉條、鱈魚香絲、燙過的西洋芹切成小段之類的食品，是bobo練習咬斷食物的好素材。 
3.增加食用食物種類的同時，也是讓bobo有更多的味覺感受。

能力3 能在協助下練習刷牙

刷牙，不僅是衛生習慣之一，也是讓幼兒練習手部運作的能力，蔡沛潔治療師說，雖然bobo還無法刷得很好，不過，重點是在固定時間刷牙，養成良好衛生習慣，因此，父母需花耐心持續協助bobo刷牙，直到他能做好且養成習慣為止。 
1.把牙刷放進口中，剛開始可能會讓bobo覺得不舒服，可先以牙刷套套在其手指上，讓他慢慢接受用牙刷刷牙；一開始可不用牙膏，避免造成bobo的不適，直接刷牙後，用開水漱口即可。
2.父母可與bobo一起刷牙，讓他模仿父母的動作。由於刷牙牽涉手、嘴、眼的協調能力，練習時，不妨對著鏡子，好使bobo掌握姿勢。 
3.刷牙時，先從前面的牙齒刷起，再刷後面的牙齒，所以，平常可練習「ㄧ」、「ㄨ」的嘴型，配合刷牙張嘴的口型。 
4.鼓勵bobo自己刷牙，並養成定時習慣最重要，但礙於能力，剛開始很難真正刷乾淨，還需要父母的協助，先讓他自己刷，最後，再幫他從前到後完整刷一次，確保口腔衛生。

能力4 能在協助下脫外套、褲子及鞋子

會穿衣褲前，必須先學會脫衣褲，因為「脫」比「穿」的動作容易。蔡沛潔治療師說，父母可先用玩偶讓bobo練習，經實際操作後再運用到自己身上，可更快上手。 
1.短袖、短褲比長袖、長褲容易脫，所以，用短褲、短袖讓bobo練習，不論用任何姿勢脫下衣服都可以，使他了解「脫」的意義。 
2.脫衣服會運用關節動作，可看bobo的習慣幫他分解動作，以開襟式衣服為例，先解開衣服扣子或拉鍊→脫之前把衣服往前拉→再把手伸離袖子。父母可適時提供協助，蔡沛潔治療師說，協助原則是留下最簡單的動作讓bobo參與，以建立其自信心，並提升其學習意願。 
3.脫褲子則是先讓他站著，協助他把褲子往下拉至大腿處，再請他坐下來，自己把褲子拉到腳踝處，然後，把腳伸出褲管。父母可視bobo的能力，讓他再往前多做一個步驟。

能力5 能在協助下穿衣服

父母可從容易穿脫的衣物開始讓bobo練習，如開襟式與套頭式衣物的穿法不同，開襟式比較容易穿脫，套頭式衣物則要三至三歲半才能做到。蔡沛潔治療師指出，開襟式衣物中，背心又比短袖方便學習，因此，想bobo早日學會，可多準備這類衣物以提供機會練習。 
1.先讓bobo分辨衣物的前後與正反面，協助他穿上一邊，另外一邊則可讓他試試自己把手伸進袖子，並從袖口伸出。 
2.穿褲子則是先讓bobo坐著，把褲子拉至大腿處，然後起身把褲子往上拉，最後再幫忙做最後的整理。 
3.視bobo的能力，逐步提供難度高一點的衣物讓他練習。 
4.蔡沛潔治療師表示，這些能力都需要時間不斷練習，父母應給時間讓bobo練習，而不是總在要出門前才想到bobo應該自己做，因為趕時間，希望他在短時間內完成，當他做不好又責備他，無形中打擊其信心，喪失主動學習動機，日後更不想自己動手做。

能力6 能幫忙收拾玩具及物品 

能力7 能練習做簡單家事（如擦桌子） 

蔡沛潔治療師說，不論收拾玩具或做家事，父母都應該先帶頭做，使bobo有好的模仿、學習對象，慢慢地，他也會想要「自己來」，這時就是讓他參與的好時機。她提醒，父母不要用成人標準要求孩子，只要他願意做，就應給予鼓勵。而他也能從一次次的練習中，養成熟練的能力。 
1.收玩具前，要先讓bobo知道玩具放在哪哩，擺放位置最好是固定一處，讓他有明確印象。蔡沛潔治療師指出，每次玩玩具時，父母應陪著他在固定地方玩並陪著收。一次只拿一樣玩具，玩完後，父母可跟他說「車車要回自己的家了」，請bobo帶車車「回家」。當逐步養成自行物歸原處的收拾習慣，當他年紀大了，就會自己收拾書包、書桌，不用父母代勞！ 
2.做家事也是一樣，邊做邊讓孩子在一旁看，看久了，他也想自己做做看。可準備他的專屬工具，如小抹布，邀請他跟你一起擦桌子，事後並給予鼓勵，誇他「做得很好」，讓他下次還願意幫忙。

能力8 能練習如廁及表達需求 

如廁需求的表達，需要bobo的括約肌及排泄器官發育成熟後，才能感受到尿意與便意，再加上語言發展成熟，他才能明確用語言表達。過程中，需要父母用最大的耐心陪伴，絲毫急不來。 
1.先為bobo準備可愛有趣的便器，當父母上廁所時，可帶著他一起進廁所，讓他學習你的動作，了解成人是怎樣如廁的。 
2.抓住其解大小便的頻率，差不多的時間可先詢問他是否想上廁所，然後讓他坐在學習馬桶上約三五分鐘，如果順利排尿排便，一定要加以鼓勵，建立其信心。 
3.即使bobo表達需求的時間總是慢半拍，蔡沛潔治療師提醒父母，也不要責罵他，而是鼓勵他試著再提早一點說。此時，最忌諱責罵孩子，此舉令他更不敢表達需求，而寧願繼續包尿布，這樣將更難進行如廁訓練！ 
4.她建議學習如廁的時間最好在夏天，萬一弄髒衣褲，清洗方便，家中若有地毯，此時也能收起以避免弄髒，才不會造成bobo沉重的心理壓力。 
5.由於男女如廁方式不同，蔡沛潔治療師建議父母，應共同負擔起帶子女上廁所的責任，讓男孩女孩學習各有所屬的如廁方式。