陰道分泌物多時，儘量不穿著緊身不透氣的褲子，最好改穿裙子，讓私密處的通風狀況得以改善。

    中山醫院婦產科主治醫師暨美人魚時尚婦產科診所院長郭安妮指出，常見女性因為私密處發癢而前來求診，看她們多是穿著緊身褲，大概就知道問題出在哪裡了！夏日氣溫高，加上潮濕的海島型氣候，可說是陰道炎的好發季節。郭安妮醫師表示，女性私密處應避免悶熱潮濕，否則容易成為細菌孳生的溫床，但緊身褲過於緊貼身體，使外陰部無法透氣通風，加上女性原本就有陰道分泌物的困擾，兩相影響，易導致陰道發炎感染。

想要有效預防陰道炎，就是讓私密處保持乾爽，郭安妮醫師提供以下方法：

1.在健康狀態下，不建議使用護墊，若要使用一定記得勤換；生理期時，也一定勤換衛生棉，「建議每兩小時更換一次」。

2.陰道分泌物多時，儘量不穿著緊身不透氣的褲子，最好改穿裙子，讓私密處的通風狀況得以改善。如果一定要穿褲襪，她建議，「可選擇褲底開洞或穿到大腿的款式，讓私密處可保持通風透氣」。

3.儘量避免身上衣服過於潮濕，例如：運動過後，要儘快更換衣物並保持身體的乾爽。

4.應選擇棉質內褲，透氣性佳、通風度好，可避免陰道處於潮溼悶熱的狀態。但內褲需與其他衣物分開清洗，穿著前，確認衣物有曬乾。

5.平時上廁所時，記得由前往後擦，避免將肛門的細菌帶到陰部來。

6.每天水分的補充要充足，她強調，「一天喝約2,000c.c.～2,500c.c.的水」，且不要憋尿；在性行為之前，也可以先喝500c.c.水，性行為之後，記得上廁所排尿或沖洗陰道，把細菌帶走。

7.在陰道健康的狀態下，只要清洗外陰部，可用溫水沖外陰部，再用乾淨毛巾擦乾。切記不要以沖洗的方式進行陰道的清潔，因為頻繁的沖洗陰道，反而會破壞原本陰道存有的益菌，讓不好細菌有侵入的機會，進而演變成陰道發炎。

8.在衛生用品的選擇方面，要儘量避免香料過重的成分，以免引起過敏反應。

9.睡眠要充足，免疫力才能提升，同時可減少陰道炎復發的機會。

10.糖尿病患者，應做好血糖控制，以減少陰道炎的發生。

11.若想使用益生菌保持陰道菌叢的平衡，「因腸道與陰道的菌種不同，應選擇適用陰道的益生菌產品，目前市面上有口服、塞劑與洗劑等形式，可向婦產科醫師諮詢」。

最後，郭安妮醫師表示，如果以上這些方式都照做，但私密處分泌物還是依然增多，應讓醫師做進一步的檢查才是。