沒有天生容易塞奶的體質

陳攸旻中醫師表示，乳腺阻塞是哺乳期間所呈現的小路障，並非先天的體質所造成，就中醫的角度而言，乳腺阻塞的評估，需要參酌個人的飲食偏性、作息以及情志的變化等因素。假如攝取高熱量、油膩、重口味的食物，或睡眠不足，出現負面情緒，哺乳姿勢僵硬，身體不當荷重，都可能導致乳房相應的經絡氣血發生阻滯。 

中醫對於乳房的生理觀點，認為與肝經和胃經兩者關係密切，乳頭屬足厥陰肝經，乳房屬足陽明胃經，肝主疏泄而喜調條達，胃主受納能腐熟水穀，典籍中也描述若母體有奶水分泌不足、乳房硬塊或乳腺炎等病理現象，與情志不暢（負面情緒）造成的肝鬱氣滯化火、飲食不節導致脾胃濕熱，或產後失血虛弱及疲勞所造成的氣血不足有關，上述不同病因可能同時存在，專業的中醫師可依產婦體質現況給予情緒與飲食上的建議，並同時透過內服中藥、穴位針灸治療予以改善。 

陳攸旻中醫師指出，綜合中醫觀點及國際泌乳顧問的臨床評估，負面情緒是影響泌乳的重要原因，壓力與疲勞會造成肝鬱氣滯或氣血運行不暢，透過穴位針灸按壓或是內服中藥雖可立即緩解乳腺阻塞，但更需要蒐集完整的哺乳史，了解媽媽所面臨的困境，提供可靠的支持系統，才能防止乳腺阻塞反覆發生。 

預防乳腺管阻塞的方法

• 依寶寶需求哺餵，不要刻意改變哺乳的時間間隔。
• 上班族媽媽在既定集乳時間之外若感到脹奶，擠出少許奶水紓解乳房壓力即可。
• 變換各種哺餵姿勢，確保乳房各象限的乳汁不滯留。
• 適當休息，尋求家人支持，排除身體及心理的壓力。
• 選擇舒適寬鬆的上衣與尺寸適當具支持性的胸罩。 

確認體質．對症下藥

有經驗的媽咪不難發現：為何傳說中的發奶食物別人吃有用，自己吃卻不見效？陳攸旻中醫師解釋，每個國家都有各具特色的發奶食物，但目前臨床研究的文獻顯示，這些號稱發奶的食物對於促進泌乳量的證據等級很低，除了研究收案的標準難以統一，也肇因於個人體質對發奶的食物感受度差異大，即便是坊間中藥行唾手可得的中藥發奶配方，也多半是針對氣血不足的體質有效，但對其他體質狀況的媽媽，如：脾胃濕熱或肝氣鬱結的媽媽，就無法有明顯功效。建議媽咪尋求中醫治療乳腺阻塞或諮詢食療幫助發奶時，仍要找合格中醫師診治，辨證論治才是捷徑。