根據觀光局近6年（民國90～95年）來「國人心中印象最深刻的10大到訪據點」統計，宜蘭縣區內的「冬山河風景特定區」、「礁溪」以及近年來廣受民眾喜愛的「國立傳統藝術中心」，始終名列前茅。如今隨著交通便利，週末假期想要一睹宜蘭美麗風光的民眾，從台北出發，只要短短約90分鐘，就能讓你瞬間轉換心境，倘佯在寶島後花園的美景中。 雖然宜蘭國際童玩藝術節從今年起已不再舉辦，對於父母而言，彷彿失去一個親子遊歷好去處，不過別擔心，風景瑰麗的宜蘭還有許多值得一覽之處，現在就請達人領路，一探宜蘭美景。 來到宜蘭，礁溪會館遊客中心服務員唐敏真建議父母至少規劃2日遊，不但可悠閒遊覽宜蘭風景，也能藉此舒緩親子心情。透過達人領路，告訴你如何輕鬆帶學齡前幼兒遊玩3個令國人旅遊印象深刻的景點。

景點1 冬山河風景特定區

親水公園的設計理念以結合冬山河特性為主，以「親近水、擁有綠」為主題，整體設計具有觀光、休閒、遊憩以及教育等多方面的功能。園區設計非常特別，運用宜蘭的傳統建材，處處呈現既樸拙又精緻的獨特風格。園區腹地廣大，但園區之遊客中心設有哺乳室及提供熱水的貼心服務，很適合父母帶嬰幼兒到此一遊。

推薦遊園景點親子戲水區-->電動船
同樂．親子戲水區
冬山河親水公園解說員戴玟琳表示，親子戲水功區分為游泳池、體能運動池及河川之旅等3大區塊，體能運動池是提供兒童遊戲及體能鍛練的場所；河川之旅則是設計為蘭陽溪的縮影，希望遊客可從遊樂中了解整個蘭陽溪的水文生態。 因為親子戲水區對外開放時間，僅有每年6～8月，秋冬時節遊園，又想要戲水的話，可嘗試園區中的「涉水池」，高低錯落的淺淺水池，水深僅至足踝，提供遊客親子涉水之用。此外，也有噴泉可供觀賞。但提醒家長，此區水深雖然不深，但仍需注意幼兒戲水安全，因為根據研究顯示，只需要1吋（相當於2.54公分）高的水量，即可造成幼兒溺斃。此區在設計時，巧妙地融入宜蘭養鴨人家的寫照，水池中的大白石代表鴨子悠游於水中，而彎月形的小石牆則意指養鴨的竹籬，讓孩子能從遊戲中體會過往時光的氛圍。

共遊．電動船
想要一享水上悠閒生活的享受嗎？來到冬山河親水公園絕對能讓你美夢成真，戴玟琳表示，從93年6月13日起，遊客可直接從園區內冬山河行水路直達國立傳統藝術中心，迎面徐風輕吻雙頰，讓人舒暢快意忘卻惱人煩憂，河面船影點點與青山綠水，交織成一幅幅美麗的畫面。 一次可搭載8人的冬山河電動小船，採用古老「鴨母船」形狀設計而成，刻意讓搭船遊客貼近水域，除飽覽水岸風光，更可欣賞冬山河獨特的「空中躍魚」景象。 行駛時間：AM9：00～PM6：00 票價：單程票50元／來回票100元／優待票25元（適用未滿110公分幼兒）遊河行程：單程──本園區至傳統藝術中心或小船遊河約1.4浬（約2.5公里）（2擇1）。來回──本園區至傳統藝術中心來回或小船遊河約2.8浬（約5公里)（2擇1）。

＊育兒相關資訊 ．冷熱水提供：入園處時即可看見遊客中心，內設有冷熱水飲水機。此外，園區前方入口處辦公室內及園區後方龍舟停庫辦公室內備有熱水，若家長需要，可向服務人員索取。．母乳哺育室：園區遊客中心內設有哺乳室的貼心服務。
＊園區資訊 門票：全票80元／優待票60元（未滿110公分免費）開放時間：AM08：00～PM10：00（售票至PM06：00）地址：宜蘭縣五結鄉協和路20之36號交通：自行開車：濱海公路－右轉入台七丙－冬山河親水公園。北宜公路－台九省道至羅東－左轉走台七丙（中山路）－過鐵路平交道前行－冬山河親水公園。大眾交通：搭乘北迴線火車於【羅東站】下車，出口左轉約150公尺處左方，搭乘宜興客運，約20分鐘可抵冬山河親水公園大門口。乘北迴線火車於【冬山站】下車出口直行約50公尺右側有自行車出　　　　租站可沿指示牌往冬山河親水公園前進。聯絡電話：03-950-2097

景點2 國立傳統藝術中心

推動民間藝術保存與傳承的國立傳統藝術中心，首重搶救逐漸失傳的傳統技藝文化資產，聽起來彷彿有點沉重，然而實際踏入園區，不難發現，其實除了現代時下風行的產物外，傳統與文化也能輕鬆走近你我的生活。 從冬山河親水公園乘坐著電動船來到國立傳統藝術中心（簡稱為傳藝中心），瞬間令人感到彷彿時空錯置一般，除了靜態展示之外，各種傳統建築、文化，紛紛出現眼前。 國立傳統藝術中心公關廖伶潔表示，園區精華包括了「一廟、二館、三條街」，但傳藝中心占地廣大（24公頃），不建議親子1次遊畢，建議第1次入園遊玩的民眾可循以下路線，享受一下午的文化之旅。

推薦遊園景點竹館家具-->傳習街-->民藝街-->臨水街
體驗．竹館家具
邁出電動船終點「水上巴士碼頭」右轉，即可看見「竹館家具」，其中展示了許多舊時家具，包括竹板凳、竹躺椅以及太師椅等，相信爸媽一看，立即勾起心中塵封已久的記憶，廖伶潔建議，父母不妨也可和幼兒做些解說，讓孩子體會不同於現今的家具風格。 若是正逢用餐時間到來，此時可往碼頭前方前進，隨即看見「傳統小吃坊」，不但擁有許多道地美食，且為4面環繞的水院空間，有蜿蜒的水池和草地，讓你休憩、用餐時，還可邊觀賞美景。

展覽．傳習街
廖伶潔表示，1月起在傳習街上舉辦「台灣編織大展」，除展示館的展品外，仍會規劃部分傳習工坊，讓親子能在傳習街上進行許多動手作的活動，包括2 館－草編工坊：草編DIY、榻榻米現場製作；3 館－染繡工坊：染布DIY、動手染染看；4 館－原織工坊：原住民編織藝館、原住民服飾免費試穿拍照；5 館：傳統女紅坊：拼貼花繡、女紅DIY等。這些活動通通都不額外收費，不要錯過唷！

精華．民藝街
來到民藝街，你可以看見一間間仿古建築，濃縮了台灣各地老街建築特色，包含大溪、九份等，可讓現今的孩子體會從未見過的建築之美。除了充滿古典味的建築之外，這裡也是親子互動的一個「好所在」，因裡頭滿載家長年幼時的回憶，像是入口即化的麥芽糖、酸酸甜甜的冰糖葫蘆，還有50年代甘仔店才有的懷舊零嘴，不僅父母看了懷念，更能和孩子訴說過往回憶。 廖伶潔提到，不僅「吃」，這裡更有許多「DIY」遊戲，父母可領著4歲以下幼兒，一同動手做，像到「台灣布衣」，拋開針線，改用白膠沾黏作「布娃娃」，就算小孩子親手做也很安全，或是到「傑作陶藝」用形形色色的馬賽克磚，拼出自己喜愛的圖案。不論大人或小孩來到這條街，無不被其深深吸引。

感受．臨水街
河岸邊的臨水街，仿江南水格而建，街屋高低錯落，希望可重現人們與河川共生的景像，在此行走就像走在過往聚落般，一旁也提供了許多傳統小吃，是歇腳解饞的好處去。此外，過了橋，就彷彿來到野外廣場一般，一大片草地可供幼兒嬉戲，像是放風箏、奔跑皆宜。來到傳藝中心，不僅能讓孩子體會舊時氛圍，同時也是親近大自然的絕佳時機。
＊育兒相關資訊 育嬰室：園區內共有2處設有育嬰室，一是位於中央入口左手邊的「民藝坊」內；另一是在南區入口正前方的「傳統小吃坊」內。提供尿布、紙巾等供小寶寶使用。 嬰兒車出借：往前方前進即可看見服務台，當處備有嬰兒車出租。此外，票口也有嬰兒車可租借，皆不收取費用，但若假日遊客較多，使用時間以2小時為限。
＊園區資訊 門票：普通票150元／未滿110公分免費開放時間：平日：AM9：00～PM06：00（售票至PM05：00） 農曆春節、暑假期間：AM9：00～PM09：00（售票至PM06：00）地址：宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號。交通：自行開車：由國道五號高速公路，於羅東（五結）交流道下左轉196縣道（五結路），經五結市區直走至北部濱海公路（台2省道），右轉接加禮遠橋後即可抵達。大眾交通：至羅東站下車，再搭乘計程車，約15分鐘可達；或於羅東火車站搭乘國光客運，至【大眾廟】下車，步行約10分鐘。聯絡電話：03-950-7711 網址；http://www.ncfa.gov.tw

景點3 礁溪

冬天來到宜蘭，你一定不能忘了礁溪，不但有引人入勝的溫泉，且其地近雪山山脈，更擁有豐富的生態景觀，相當適合家長帶幼兒遊覽。

推薦遊玩路線礁溪泡湯-->五峰旗瀑布-->聖母登山步道-->林美石磐步道
唐敏真提到，礁溪除了泡湯，還包括五峰旗瀑布、聖母登山步道、林美石磐步道等地，富含許多生態景觀，宜人風景值得一遊，但需耗費較多行走時間，建議攜2歲以上幼兒前往較為適當。

悠閒．礁溪泡湯
溫泉礁溪溫泉是少數位於平地的溫泉區，泉質清澈，無臭無味，內含豐富的礦物質，其中「酚鈦鹼」成分，據說具有養顏美容之功效，深受泡湯客的喜愛。　礁溪市中心是溫泉的湧出地，故此地的溫泉館多集中在德陽路、中正路、中山路一帶，因臨近礁溪火車站，交通非常便捷。 唐敏真建議，若幼兒年齡較大，可選擇「川湯春天溫泉飯店」或「中冠礁溪大飯店」，因其中設施有滑水道能吸引幼兒，此外，也有設立SPA區，能讓家長放鬆一下。倘若是帶年紀較小幼兒泡湯的話，建議選擇設有「家庭湯屋」的飯店，不但可就近照顧，同時也能自行調節水溫，避免幼兒燙傷。像是「湯城」或是「礁溪春和溫泉飯店」皆是不錯選擇。

＊幼兒泡湯注意事項
根據專家建議，1歲以上幼兒較適合泡湯，且應每浸泡5～10分鐘即起身稍做休息，避免水分大量流失。建議水溫應控制在約40℃左右為宜，此外，患有心臟或是皮膚病的幼兒則不適宜泡湯。（預知更詳細資訊，請參照本期＜帶bobo泡湯去＞一文）

滂沱．五峰旗瀑布
為宜蘭著名風景區，周邊可遊玩之處甚多，唐敏真表示，夏季時，溪谷攔砂壩規劃為游泳區，可讓親子一同盡情享受山泉水的清涼。攔砂壩上方為兒童戲水區及烤肉區，此地有階梯往上到瀑布區，若家長評估適宜幼兒行走，可讓幼兒觀賞不同風貌的景觀，瀑布共分3層，沿途設有涼亭和觀景台，建議可隨身攜帶望遠鏡，將瀑布「拉」到眼前觀賞，有如置身其中。

順遊．聖母登山步道
位於礁溪五峰旗風景區上方的聖母登山步道，建議可在觀賞完五峰旗瀑布後，順帶遊覽一番。近年經過整修後，步道行走較易，可放慢腳步，沿途觀賞自然生態，登上山頂後，蘭陽平原美景盡收眼底，心境頓時開闊。 唐敏真表示，羅東林區管理處以尊重自然的生態工法，重新規劃了聖母登山步道，沿途設置解說看板，在旅客們健行的同時，也能輕鬆體驗山林生態之美。

低海拔生態系．林美石磐步道
唐敏真建議，欲藉由步道教導幼兒認識生態，她推薦屬於宜蘭3大生態步道之一的「林美石磐步道」，其地屬低海拔，先天環境良好，氣候溫和且雨量充足，孕育出豐富且多樣的生態。沿途有長葉腎蕨、伏石蕨等蕨類。森林底層的植物相當多，因此也有許多動物在此棲息覓食，是教導幼兒認識自然生態的一大良好景點。 唐敏真表示，現今都市人壓力沉重，建議不妨利用週末假日來到林美石磐步道，以輕鬆心情欣賞大自然，享受濃郁的芬多精，對安定情緒，消除文明病有很大助益。

＊達人小提醒
先前科羅莎颱風侵台，宜蘭山區影響甚重，因此暫時封鎖步道，不對外開放，提醒家長欲帶幼兒前往，最好先行詢問林務局羅東處（聯絡電話：03-954-5114），以免敗興而歸。要提醒家長的是，現今步道區內多沒有規劃廁所，建議先在入口處解決如廁問題。