孕期肌膚易出油有原因

孕期頭皮易出油是正常的生理現象嗎？其實，頭皮就像人體其他肌膚結構一樣，由外而內分為表皮層、真皮層與皮下組織，油脂分泌主要來自表皮最外層的角質細胞與真皮層內的皮脂腺。髮拉儷皮膚科診所主治醫師詹融怡表示，適量油脂能幫助肌膚細胞鎖住水分，鞏固人體天然的保護屏障，但左右油脂多寡最重要的皮脂腺，容易受到生理狀態與環境變化影響。

她指出，作用於人體全身的荷爾蒙，若出現變化，失去原有平衡就會影響皮脂腺分泌，例如：睡眠品質不佳，不但會使細胞無法獲得良好的修護，也會導致壓力型荷爾蒙分泌增加而使皮脂腺分泌更加旺盛，而睡不好正是孕媽咪懷孕後期常見的困擾。

此外，懷孕初期，母體為適應胎兒生長所需養分、穩定環境與空間，黃體素、雌激素與人類絨毛膜促性腺激素分泌，會有大幅的改變，誘發人體一連串的生理反應，也間接造成皮脂腺分泌增加。

另一方面，由於懷胎十月必經四季轉換，孕媽咪本身基礎體溫略高，加上環境溫度上升，夏季肌膚大出油狀況更是常見反應，當油脂分泌過剩，各式肌膚問題便接踵而來，而人體皮脂腺密度較高的頭皮，相對較容易出現狀況。

頭皮屑變多？搔癢感增加？

除了頭皮出油問題之外，部分媽咪表示，孕期出現頭皮屑變多狀況，詹融怡醫師指出，頭皮屑是常見的頭皮問題之一，常伴隨頭皮搔癢。造成頭皮屑增加的可能性很多，例如：皮脂分泌過多、過度清潔、角質代謝增加、乾癬、接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、皮屑牙孢菌增生等，而懷孕受荷爾蒙影響，皮膚油脂分泌過剩、排汗量增加與角質代謝變快，增加老廢角質堆積而使頭皮屑變多。

詹融怡醫師建議，孕期若頭皮屑變多，但無其他刺痛不適的情況下，可先嘗試使用抗屑洗髮精、調整作息並減少攝取刺激性食物，如果仍無法改善，應由皮膚科醫師協助診斷，找出問題所在。

此外，舒緩頭皮搔癢問題，先觀察搔癢感出現的時間點是在洗髮前或洗髮後，如搔癢感於洗髮後最為明顯，就有可能是水溫過高或洗髮精洗淨力過強；洗髮前有搔癢感就代表頭皮太髒、油脂過量堆積、皮脂阻塞等，是需要清潔的訊息。 

詹融怡醫師提醒，懷孕對女性來說，身心都面臨著未知的挑戰，若頭皮無其他發炎、感染等疾病，建議以最輕鬆省事的方式照顧，把生活、作息、睡眠、心情調整好，更加重要喔！