了解蛀牙的原因

口腔內的微生物高達千種，包含好菌和壞菌，兩者保持平衡，平日相安無事。然而，只要有外來因子侵入，如：父母親吻的口水、食物（副食品、零食、糖果等），影響口腔內環境，就可能改變菌種狀態，提高蛀牙機率。洪千喬醫師表示，以寶寶的狀況來說，可能導致寶寶蛀牙的原因有二：

1.口水交流

親子間親暱的親吻，難免會互相吃到口水。但大人口水所含細菌量較多，可能會影響寶寶口腔狀態，造成蛀牙。此外，大人小孩應各自使用湯匙、筷子或吸管，避免共用而口水交流。

2.飲食習慣

若能讓寶寶多咀嚼食物，有助於其多分泌口水，進而能刺激牙齒的「再礦化」，可修復琺瑯質，牙齒結構較佳、外觀也較亮，也不容易蛀牙。

然而，如果讓食物在口中停留太久，或總是吃酸性食物，「等於讓牙齒長時間浸泡在不好的口腔環境中」，就可能會改變菌種狀態而易造成蛀牙。 

牙刷的選擇與使用

在寶寶長牙前或剛長乳牙沒多久，父母可以運用棉花棒或紗布巾，沾取適量清水，幫寶寶擦拭牙齦。之後，則可以考慮使用嬰幼兒或兒童專用的牙刷，搭配牙膏來輔助清潔牙齒。

一顆一顆慢慢刷

刷牙時，讓刷毛和牙齒呈45度角，一次刷1～2顆乳牙，慢慢刷。此時期毋須刻意採取貝氏刷牙法（對嬰幼兒來說太困難），只要每天有把牙膏刷在乳牙的每一個面即可。

一開始可由父母握著寶寶的手，慢慢把牙刷放進嘴巴，以減少侵入性的刺激感。等寶寶適應了把牙刷放入口腔的感覺後，再讓他慢慢養成每天刷牙的習慣。

建議可由父母帶著寶寶「每天躺著刷牙」，邊檢查是否清理乾淨，並建議父母「在最後步驟，幫忙寶寶刷牙」，直到國小畢業。主要原因在於幼童小，肌肉發展約國小後才逐漸成熟，在此之前通常還不能做好徹底潔牙的動作。

 
適時使用牙線或牙線棒

彰化基督教醫院兒童牙科科主任洪千喬表示，寶寶約在6～8個月大時開始長出乳牙，隨著乳牙逐漸長齊，父母亦可帶著寶寶使用牙線或牙線棒，有助於刮除牙縫間的汙垢，預防牙縫間的蛀牙產生。一般認為「愈早使用愈好」，最晚則建議在嬰幼兒2歲時開始使用。

在維護牙齒健康上，「預防」一向是最重要的原則。洪千喬醫師認為，「與其之後因為蛀牙或嚴重牙周疾病，感到疼痛不適，才來接受長時間、花費高的治療過程，還不如從小就開始養成正確生活和潔牙習慣」。