氟：有效防護牙齒健康

整體來看牙齒的結構，由外而內為：琺瑯質、牙本質（亦稱為「齒質」）和牙髓腔。唯有三者結構完整、健康，才能預防蛀牙發生。彰化基督教醫院兒童牙科科主任洪千喬指出，「氟，能為牙齒帶來最佳的防護效果」。氟能促使琺瑯質的生成，保護、保養齒質，避免受到細菌侵襲，進而達到預防蛀牙的效果。 

單顆米粒的牙膏用量

幫孩子清潔牙齒的時候，洪千喬醫師建議，父母儘量選購「不含發泡劑」的兒童牙膏，如此不會在刷牙時發生「滿嘴泡泡」的情形，也能讓父母和寶寶看清楚乳牙狀況，確實做好清潔。在牙膏的使用方面，她表示，以含氟量1,000ppm的牙膏，每天早晚各1次，建議每次使用一顆米粒大小，不需要漱口，即使要漱口也只漱一口水即可。只要適當的牙膏量，就可以輕鬆幫寶寶預防蛀牙。

適時搭配漱口水、氟錠

除了牙膏之外，還有其他含氟用品，亦可幫助寶寶預防蛀牙。

‧漱口水：若已確認幼童不易誤吞、能把東西吐乾淨（約幼兒園大班階段），父母可考慮讓孩子使用0.05％氟化鈉的含氟漱口水，可在刷牙後使用。特別提醒，不建議使用「殺菌漱口水」，以免改變口腔內菌種狀態，影響牙齒狀況。

‧氟錠：醫療院所或部分藥局有販售，外型像小顆糖果，可在用完牙膏刷完牙後、躺在床上準備睡覺時，把氟錠含在後牙區，等融化後再吞下，效果更好。不同年齡的幼童，各有所需的氟錠食用量，請詢問專業的兒童牙科醫師。

‧飲用水：曾有研究指出，飲用水中添加0.6 ppm～1.2 ppm的氟化物，有助於減少蛀牙機會。但目前僅國外有含氟飲用水，臺灣的飲用水並未含氟。

針對學齡前的牙齒保健方面，目前衛生福利部提供「6歲以下兒童，每半年1次牙齒塗氟、口腔檢查及口腔衛生教育服務」，期望能掌握牙齒發育狀況，並能儘早預防蛀牙（註：根據《兒童健康手冊》，從第三次兒童預防保健開始，就可以定期每半年1次至牙科檢查）。