保濕工作不能少，最好早晚兩次為肌膚擦上保濕的乳液或乳霜，並以天然性的保濕成分為主

　　專業醫師建議，紓緩肌膚癢不適，孕媽咪可以擦一些由醫師處方的外用類固醇藥膏，或是以冰敷方式紓緩不適的症狀。另外，由於懷孕的關係，有些媽媽會出現痘痘的困擾，此時並不適合使用A酸治療（屬於X等級藥物），因為會有致畸胎的副作用。

對策一 適當清潔

　　清潔方面，孕媽咪最好使用不含皂性的洗顏產品，並以冷水或微溫的水沖洗。不過秋冬再加上孕期肌膚較為乾燥，孕媽咪在洗臉時的動作得格外輕柔仔細，此外，因為孕期油脂分泌量大，臉部出油的情況也較為常見，最好先將洗顏產品在手上搓出大量的泡泡後，再進行潔顏的動作，尤其在易出油的T字部位仔細清洗，靠近眼部的肌膚較嬌嫩，動作一定要更輕些，避免皺紋的產生。

對策二 保濕順序

　　保濕工作不能少，最好早晚兩次為肌膚擦上保濕的乳液或乳霜，並以天然性的保濕成分為主，例如含甘油、尿素、玻尿酸等成分，但他不建議使用完全是純油脂的保養品（例如嬰兒油），「因為油只是防止水分散失而不能給肌膚水分，而乳狀物含油與水，較有助於肌膚的保濕吸收。」 至於上保養品的步驟，孕媽咪可以先噴少許的水在臉上，接著再擦上適合自己的保養品，噴水的動作有助於保養品的吸收。

對策三 防曬要做好

　　儘管秋冬的陽光已不似夏天毒辣，然而孕期黑色素細胞活性強，孕媽咪仍須注意防晒工作，並且使用物理性防曬成分，而且儘量選擇香料較少的產品，建議可以選擇一些防曬值超過SPF15的防曬保濕乳液，雖然說SPF值越高的防曬產品的效果越好，但SPF值越高的同時，產品通常較油膩，容易導致痘痘肌膚惡化，所以建議準媽咪選擇適合自己膚質的防曬產品。孕期中體質難免變得較敏感，倘若之前的防曬品還適用，是可以繼續使用，除了塗抹防曬產品之外，戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘，是可以讓防曬效果加分！

懷孕期間由於荷爾蒙等變化，所以整個孕期皮膚會變得不穩定，因此，孕媽咪在產品的選擇、種類應盡量單純，也就是說盡量不要使用太香、太複雜的產品，保養程序盡量朝向單純、簡化為主。想要解決肌膚乾燥問題，首先得做好保濕動作，但多喝水並不能給肌膚補水保濕；另外，洗澡不要洗太久，洗澡水太熱的話，很容易把肌膚的油脂完全洗掉喔！