簡化打掃‧挑出重點區域

家事教育講師陳安祺表示，懷孕期間，媽媽除了因為行動不便無法貫徹完整的掃除計畫之外，孕期禁忌與胎兒安全的顧慮，通常也會簡化孕媽咪的年節掃除步驟，建議媽咪懷孕期間的打掃可以著墨在屋子的公共區域，如：客廳、浴室，以及較輕易累積嚴重髒汙的廚房。

備齊工具‧注意防滑

無論是簡易的清理或完整的大掃除，打掃的順序原則通常是：先乾後濕、由內到外、由上而下，例如：先掃地再擦地、從內部空間循序向外打掃，或是先擦拭高處櫃子再清理桌面與地板，以避免順序弄錯讓已打掃好的區域又再次弄髒。

未懷孕時，齊全的工具可以讓掃除工作變得輕鬆，懷孕後，便利的工具則多了維護母胎安全的意義，陳安祺提醒，孕期大掃除時，使用能延伸長度的伸縮桿工具，可以避免媽咪的大動作或爬上爬下的危險，也比較能規避掃除後腰痠背痛，此外，懷孕期間，媽咪對氣味不但比較敏感，化學清潔劑通常也比較不願意接觸，所以建議可以多使用環保無毒的清潔用品，如：小蘇打粉、檸檬酸粉、氧系漂白粉（過碳酸鈉）等，並注意防滑，必要時應穿上防滑的鞋子進行打掃工作。

髒汙輕重‧清理有別

簡化年節打掃，仍有一些小技巧可以提升環境好感度，例如：將浴廁中的鏡子與水龍頭擦拭得晶亮，有加強室內明亮度的效果；室內雜物只要妥善收納，整體的整潔感就會提升。陳安祺也提醒，不同區域的髒汙種類不同，使用的清理方式也有區分，例如：客廳或房間的髒汙多屬於落塵，以除塵撢或靜電除塵的方式就可以簡單完成，但浴室的水垢、皂垢、黴垢通常已累積一段時間，屬於較頑強的汙垢，除了可使用特別調製的清潔劑清洗之外，也可以使用坊間有環保標章的專用清潔劑加強除垢。 

全家分擔更輕鬆

為了讓年節打掃更輕鬆，建議孕媽咪可以將掃除計畫提早1個月開始，分次、分區將掃除期間延長，同時分配家人的工作，透過每周、每次完成一點點，讓掃除工作變得較不費力。與家人一起完成打掃工作，不但可以更快速有效率地完成計畫，也可以帶動家人共同維護家中環境的決心，且為相同的目標同心協力，能促進家人之間的情感交流，也為媽咪分攤了孕期所承受的焦慮。

物品妥善收納不堆積

對掃除工作來說，堆積的雜物通常容易讓人感覺沉重，且容易產生推積灰塵的角落，不好清理，堆積的物品若太多，也容易造成環境雜亂感，陳安祺建議孕媽咪可以趁著一年一次的大掃除，盤點家中堆積的物品，對於想留的，準備幾個置物箱重新整理放入，對於超過3年沒使用的物品，則建議回收或捐贈，置物箱則建議挑選相同色系、淺色的為主，堆疊起來比較有清爽感，有蓋的置物箱，也能為物品隔絕灰塵。隔年整理時，若發現箱中物品持續未用到，就可以再進行一次淘汰與整理。