台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師吳宛容指出，不少人在大熱天裡身體不適， 最常見的是中暑或是熱感冒。

吳宛容醫師說，中暑為高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損，容易暈眩，身體發熱，必須立即到陰涼地方，以濕毛巾擦拭身體，或鬆開衣服，降低體溫。

至於熱感冒則是俗稱的夏季感冒，許多上班族都有過類似經驗，從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內，或是大口喝冷飲、暢快吃冰，以致出現胸悶、頭痛、發燒等身體不適症狀。 (推薦文章：熱上加熱！懷孕期間真的容易「上火」嗎？)



中醫觀點來看，熱感冒又可分為暑熱感冒、暑濕感冒，台灣夏天濕氣較重，因此，熱感冒多以暑濕感冒為主，症狀為輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏，鼻流濁涕等。

吳宛容醫師表示，暑濕感冒患者的病程較長，大多需數日治療，才能痊癒。一般多以清暑祛濕，健脾益胃等方法治療，選擇中藥方劑，如「新加香薷飲」、「藿香正氣散」或「清暑益氣湯」等。

最特別的是，治療暑濕感冒時，也可以結合食療，吳宛容醫師建議，經常進出冷氣房、環境忽冷忽熱的人，平時多以吃一些祛暑利濕的食物，如銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等，且飲食宜清淡，多休息。 

此外，容易中暑或是熱感冒的民眾，夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津，斂陰止汗。吳宛容醫師指出，「生脈飲」只有人參、麥冬、五味子，簡單易做，西洋參3～5片、麥冬3錢，五味子1.5錢，以熱水500至800c.c.沖泡後飲用。

吳宛容醫師強調，「生脈飲」為中醫提神解暑的妙方，人參可補元氣，麥冬滋陰潤燥，五味子收斂止汗且酸味可生津，三者搭配，可以生津止渴，減少大熱天感冒的機率。