母乳及配方奶，是剛出生的嬰兒最好的營養來源，過了6個月之後，可漸漸嘗試食用流質、糊狀至泥狀的副食品，好食課營養師許恬維表示，有些食物卻是寶寶完全不能碰的，建議爸爸媽媽們應避免讓一歲前的寶寶食用。

寶寶一歲前絕不能吃的地雷食物：

蜂蜜

蜂蜜中可能存有肉毒桿菌芽孢，1歲前的寶寶因腸胃道的消化能力呈弱酸性，一旦誤食蜂蜜可能引起神經上的危害，會造成寶寶疲倦、神經麻痺等症狀。　

鮮奶

鮮奶中含有較高量的蛋白質及鈣質，容易影響寶寶鐵質的吸收，可能造成寶寶貧血、生長遲滯及神經障礙等問題，建議1歲以後再飲用。（推薦文章：寶寶1歲後，攝取足夠奶量很重要！）

礦泉水

礦泉水中的礦物質含量高，寶寶因腎臟尚未發育成熟，若父母用礦泉水給寶寶沖泡配方奶，可能加重寶寶的代謝負擔。

含咖啡因的飲品（可樂、咖啡、濃茶等）

若是寶寶喝到含有咖啡因的飲品，可能引起寶寶過於興奮，出現心悸、心跳加速等不適，一般建議4歲前的幼兒都不應飲用。

雞蛋

雞蛋中的蛋白容易引起過敏，可先讓寶寶從蛋黃開始嘗試，6個月後再餵食蛋白較為妥當。

許恬維營養師指出，一般熟知容易引起過敏的食物，如帶殼海鮮、堅果類、麵條和表面有絨毛的水果等，基本上都可先讓寶寶以少量食用的原則嘗試，若寶寶在食用的3～5小時內，皮膚泛起小型的紅疹、出現咳嗽、流鼻水或拉肚子的情形，代表該食物為寶寶過敏的食物，短期內不建議再次食用，過一個月後，再讓寶寶嘗試同樣的食物，若無，則可繼續食用，慢慢增加食用量。



許恬維營養師提醒，當寶寶開始嘗試固體食物時，4～6個月的寶寶可食用水果、青菜和白米粥等水分較多、不須咀嚼的食物；6個月以上可食用水分含量較少，如果泥和青菜泥等食物，當寶寶適應良好後，再開始嘗試少量的蛋白質，如豆腐、肉類等食物為佳。（推薦文章：7個月寶寶食魚粥致食道破裂，住院2個月才康復）