黃瑞仁理事長指出，大部分人都以為心肌梗塞為男性專有疾病，其實不然，女性年輕時受到雌激素的保護，慢性疾病盛行率明顯低於男性，但更年期後，女性荷爾蒙濃度降低，以致血管彈性變差、血壓上升。

研究發現，更年期後女性心血管疾病死亡率隨著年齡老化而明顯增加，平均每多了5歲，死亡率就會增加近1倍。此外，高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病盛行率也明顯增高。

衛生福利部國民健康署分析106年成人預防保健服務利用者檢查報告，結果發現，女性在55歲之後，高血壓盛行率高達37.8％、高血脂25.6％、高血糖16.2％，任2種者15.4％，3種皆有者則為2.5％。

黃瑞仁理事長說，高血糖、高血壓、高血脂都是影響更年期後婦女健康的重要因素，更是罹患心肌梗塞的危險因子。提醒女性，年輕時就應養成良好生活習慣，控制體重，腰圍維持在80公分以下。

國健署署長王英偉提出健康吃、勤運動、遠菸害、定期篩檢正確用藥等女性健康五秘訣，在飲食方面，三餐八分飽，多喝白開水，多吃高鈣深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果及天然未加工食物，晚餐過後與睡覺前這段時間少吃宵夜。

此外，規律運動有助健康，建議每週達到150分鐘的中等身體活動，例如健走，每周5次、每天30分鐘，或就近在社區公園、運動中心，一起做做伸展操、太極拳、跳韻律舞等運動。（推薦文章： 停經後女性的保健關鍵處方．專家：就是運動）