一名16歲女學生原本健康活潑，但最近一個月來，卻明顯虛弱許多，不愛上體育課，一跑步就覺得心悸、呼吸困難，常感到頭暈及疲倦，連成績也突然變差。

書田診所家醫科主任醫師何一成指出，該患者皮膚、眼結膜、指甲床的顏色較為蒼白，血液檢查顯示，血色素濃度為9.6g／dl（正常值11.6～16），血中鐵質偏低，身體鐵值指數－鐵蛋白5.8ng／ml（正常值10～200），糞便檢驗潛血陰性，無慢性出血的現象。

「這是缺鐵性貧血典型表現」何一成醫師說，形成紅血球細胞內的血紅素需要鐵，缺鐵性貧血是因缺鐵引發血液中血紅素濃度偏低，當身體中鐵含量不夠生理的需求，或是鐵的存量不足就會發生。

何一成醫師提到，缺鐵性貧血常見症狀包括，虛弱易累、疲倦、頭暈、呼吸急促，走路容易喘，心悸、心跳加快、臉色蒼白、運動能力下降、學習能力下降等。 （推薦文章：貧血是婦女病！？ 醫師建議找出病因）

在治療上，必須先排除是否有腸胃道慢性出血，再適量調整飲食，平常應該多吃牛肉、豬肉、豬血、豬肝、文蛤、紫菜、黑芝麻、深綠色蔬菜等含有豐富鐵質的食物，並依情況補充口服鐵劑。

以該名高中女生為例，經過一個月治療後，血色素上升為11.3g／dl，頭暈及疲倦的症狀已改善，整個人又恢復原先的朝氣，而學業成績也進步許多。

為何缺鐵性貧血會影響學習？何一成醫師解釋，血紅素的功能是把氧氣輸送到身體各器官與組織，充分的氧氣使細胞代謝養份產生能量，才能執行各項功能。如果血紅素偏低，就會讓認知功能與學習能力下降，影響學習能力。

「缺鐵性貧血對身體造成的傷害是是多方面的」何一成醫師提醒，如果懷疑自己可能缺鐵，應尋求醫師診斷治療，切勿自行購買鐵劑補充，如果體內鐵過量，反而危害健康。