「吃」是人的一項本能，對於何時可讓寶寶吃副食品，羅東博愛醫院新生兒暨小兒加護病房主任吳淑娟表示，須依據每個寶寶的腸胃發展而定。世界衛生組織和國民健康署的建議為：全母奶寶寶，以奶類為主食可持續至6個月大，但6個月後一定要加副食品；兒科醫學會則因考量寶寶吸收礦物質、維生素D等問題，因此建議4個月大就能逐漸加入副食品，以穩定營養的攝取。

增加寶寶「吃」的動機

開始吃副食品後，爸媽總是擔心寶寶吃得好不好，或是變得不愛喝奶，吳淑娟主任提到，重點在於要激起寶寶對於「吃」的動機，其實有些厭奶的寶寶會更喜歡吃，吃著自己喜歡的食物，咀嚼能力因此變得更好。與其煩惱寶寶不喝奶，爸媽可嘗試加入副食品，多少能降低心中的焦慮感，也能讓寶寶覺得「吃」是件愉快的事。（推薦文章：寶寶副食品－適時吃、好處多）

但吳淑娟主任建議，副食品儘量不要在兩餐之間食用，因這時寶寶不覺得餓，對於食物較沒興趣，進而讓爸媽覺得寶寶是不是不喜歡，建議的做法是直接將副食品取代奶即可。另外，需考量到寶寶的個性問題，有些寶寶對食物很有興趣，不管給予什麼種類的食物，他都喜歡；但有些寶寶個性較急，很想吃但又吃不好，對於「吃」就會產生不好的印象，面對不同狀況的寶寶，就要靠爸媽從日常生活中多加觀察。

發展狀況．決定副食品種類

寶寶嘗試的第一種副食品，多為泥狀食物，但其實在更早之前，並沒有所謂的食物泥，只是習慣將粥熬得比較爛，隨著西方飲食的引進，父母漸漸才學會將食物磨成泥。吳淑娟主任說明，根據寶寶不同的發展狀況，決定給予寶寶的副食品種類，特別像是親餵母奶的寶寶，因吸吮大多使用到下顎的力量，其咀嚼及吞嚥能力發展較好，對於太稀糊的副食品，接受度可能較低。

吳淑娟主任鼓勵爸媽，可先從大多數能接受的泥狀副食品準備起，若寶寶開始沒興趣，就要開始轉換成質地較軟的食物。但對於本身吞嚥及咀嚼能力較差的寶寶，像是早產兒，因肢體及神經控制發展較慢，副食品就須烹煮得更軟一些。

寶寶主導式斷奶．提供爸媽新的選擇

近年來，在媽媽界十分火紅的「寶寶主導式斷奶Baby Led Weaning」（以下簡稱BLW），強調的是讓寶寶主導「吃」這件事。不再靠爸媽餵食，而是將食物放在寶寶面前，試著自己抓取，讓他保有食物及吃的方式的選擇權。

吳淑娟主任提到，透過這樣的方式，將主導權交給寶寶，但爸媽應等寶寶約4〜6個月大，坐姿較穩定後，再慢慢實行BLW。若4個月大的寶寶想透過這樣的方式，藉由提升對於食物的興趣，建議利用小餐椅輔助，而厭奶的寶寶也能早點實行，有助於吃得更好。

訓練手部肌肉．不要急慢慢來

吳淑娟主任指出，寶寶滿4個月後，抓握反射漸漸消失，原本握成拳頭的小手，會開始張開抓東西。透過BLW，寶寶能慢慢抓取桌上的食物，促進手部抓握的小肌肉能力訓練。對於4個月大的寶寶而言，因手眼協調能力發展不完全，要順利將食物放進嘴裡，尚有些許困難，多數爸媽甚至會覺得寶寶好像在玩食物，但發展至6個月大後，協調能力會發展得更成熟，寶寶也能慢慢體會到「自己吃」的感覺。（推薦文章：從「飲食」發展看空間概念）

BLW的食物處理原則

在準備副食品時，爸媽們通常都要花上好長的一段時間，將食物徹底煮爛，變成泥狀，再製作成食物磚，一旦寶寶不捧場，爸媽的心情往往顯得失落。吳淑娟主任表示，採用BLW方式，食物不一定得弄得爛糊，像是地瓜、南瓜等食物，只要蒸得軟一點，方便寶寶進食，也能保有食物的原型。

另外，特別提醒爸媽，將食物切成適合寶寶抓握的大小即可，避免切成丁狀，以免寶寶吃進嘴裡，舌頭一捲，就跑進細小的氣管而被嗆到。同時，爸媽也應全程在旁觀察，即使大塊食物已軟爛、能慢慢咬，仍無法完全避免嗆到的狀況發生。

尊重寶寶．但要先了解寶寶

吳淑娟主任分享其門診經驗，嘗試BLW的爸媽，願意花時間，陪伴寶寶吃完一餐，但曾經遇過幾位爸媽前來詢問，表示寶寶吃副食品的狀況不太好，在醫師的追問下，才知道爸媽為了要尊重寶寶，讓他選擇想吃的食物，不想吃也不勉強，卻導致寶寶體重不足。

吳淑娟主任強調，BLW雖希望寶寶擁有主導權，但畢竟寶寶的發展有限，無法完全的主導自己。所謂的主導，應是父母適當運用有趣的方式，引導寶寶自主進食。同時，爸媽也該思考，寶寶不吃的原因，以及是否不喜歡所準備的東西，或者是口感不好等，「在尊重孩子之前，要先了解他的能力，也要了解寶寶不喜歡的原因。」

並非所有寶寶都適用

這樣的餵食法十分流行，但並不代表適用於所有寶寶。若是寶寶在吃時容易嗆到，就要將食物弄得更軟爛，先讓寶寶喜歡，吃的狀況才會好。若是寶寶只是在玩食物，並沒有吃下去，這時爸媽應適時在旁輔助餵食。吳淑娟主任解釋，由於在1〜2歲的階段，體重關乎於寶寶的吸收力，若吸收能力不好，易影響長大後的神經及腦部發育，在嘗試新方法的同時，還是要讓寶寶的體重維持得好，她也建議，若是寶寶體重依然無法符合正常標準，在寶寶睡著時，偶爾也能再餵一些奶，避免影響其往後發展。（推薦文章：家有胖寶寶？小心長大不健康！）