你家孩子最常上哪一個社群平台呢？一項由英國皇家公共衛生協會（RSPH）與年輕人健康運動（YHM）共同進行的調查研究發現，最常帶給年輕人負面心理健康影響的社群媒體是Instagram。

該調查於2017年2月～5月進行，對象包括1,479名14～24歲英國各地年輕人，分析受訪者使用五大社群媒體平台狀況，並詢問受訪者身心健康相關問題，例如情感支持、焦慮、憂鬱、寂寞、睡眠、自我認同、外在形象、霸凌等。

結果發現，在五大社群媒體平台中，最正向平台為Youtube，其次為Twitter和Facebook。對於年輕用戶的心理健康最負面影響的是Snapchat及Instagram。

研究發現，經常至Instagram貼照片的年輕人健康狀況較差，最可能使年輕用戶感到焦慮、沮喪和孤單；至於Snapchat，則讓年輕人感到被霸凌或被疏忽。

台北市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師詹佳真說，使用社群媒體頻率最高的族群是16～24歲的年輕人，想藉由社交網絡獲得情感支持，而這個年齡剛好是發展個人認同及建立情緒與心理健康的關鍵時期。

英國這項研究發現，帶給年輕人最多負面影響的正是高度使用圖像為主的平台Instagram，詹佳真醫師分析，這反映出年輕族群對於自己身體外貌的不安與焦慮，如果經常看到旁人經修圖美化的圖片，更加深負面情緒。

詹佳真醫師建議，平台經營者應該在每張照片旁邊標示是否經過數位處理的資料，讓用戶輕易辨識出美化與真實的差距，從而建立對世界合理的期待。至於青少年使用社群媒體時不要過度相信圖片呈現的訊息。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，「常上社群媒體可能是會上癮的」，家長應該適度且有技巧的關心子女使用狀況，而非防堵禁止，也不可利用社群媒體控制孩子們的社交狀況。

葉雅馨主任指出，社群媒體提供了家長一個與孩子互動的機會，用年輕人的方式和他們溝通。如果家長覺得孩子哪邊做得不好，言論想法差偏，千萬不要在社群上公開論戰，而應私下找孩子談談。