懷孕注定被妊娠紋纏身?孕媽咪一定要做到這2件事
(2021.12. 更新) 妊娠霜是孕婦必備保養品,為了避免腹部日後長出妊娠紋, 絕大部分的準媽媽都會勤快地塗抹妊娠霜,但這樣塗抹,真的有效嗎?皮膚科醫師趙昭明指出,妊娠紋大多和基因與體質有關,如果好好塗抹乳液,確實可以降低產生妊娠紋的機率。
趙昭明表示,妊娠紋較常發生在腹部、胸部、臀部及大腿,剛開始會呈現淡紅色波浪狀條紋,之後淡化成銀白色的紋路,一旦妊娠紋形成,就幾乎沒有辦法消失,會跟著一輩子。
妊娠紋的形成因素
國健署婦幼組指出,會不會冒出妊娠紋,一般與基因、體質有關,懷孕期間隨著孕期進展,當胎兒增大、子宮擴大,腹圍逐漸變大,皮膚受到拉撐,會導致纖維結締組織如膠原蛋白和彈性纖維被破壞。
此外,懷孕時腎上腺類固醇值增加,也會導致結締組織張力下降,增加妊娠紋出現機率,臨床觀察,當孕婦懷了雙胎胎、多胞胎,常因為肚子過大而容易出現妊娠紋。
怎麼降低妊娠紋風險?
如何減少妊娠紋風險?國健署婦幼組建議,應該從預防著手,控制孕期體重,不要一下子胖得太快,盡量保持正常的體重增加,每個月不要超過2公斤以上,整個懷孕期的體重增加,宜控制在11至14公斤左右。
趙昭明則建議,從懷孕開始,每天早晚塗抹一些妊娠潤膚乳液在大腿、腹部及胸部,輕柔地按摩,就能減少皮膚的張力,增加皮膚表皮層和真皮層的彈性,如果皮膚舒展,就能降低妊娠紋出現的機會。