一名30歲空姐因為工作時，過度使用肩頸部肌肉，平常又頻繁滑手機，且姿勢錯誤，導致肩頸活動僵硬痠痛，連上手臂或肩胛骨內緣也覺得痠麻，最後確診為「肌筋膜炎」。（推薦文章：教你5方法．舒緩孕期腰痠背痛）

她經過熱敷、電療及針灸等復健治療，但效果有限，最後在醫師評估下，接受「超音波導引下肌筋膜剝離術」，配合復健運動訓練與姿勢調整，才解決肩頸痠痛等問題。

新光醫院復健科科主任醫師陳文玲指出，肌筋膜炎好發在久坐、久站或有反覆性重複動作的族群，像是學生、上班族、電腦工程師、作業員，以及哺育媽媽。

由於長時間維持同一姿勢，造成特定肌肉群持續收縮，使得血液營養的供給受到壓迫，肌肉內所產生乳酸等廢物不容易排除，而繃緊的筋膜，還影響到神經傳導，進而引起慢性疼痛及脹麻。

在治療上，必須從改變姿勢開始，不要累積肌肉疲勞，此外，醫師針對激痛點注射藥物，或施以肌肉放鬆術、針灸、體外震波，搭配復健治療等各種方法。

如果肩頸筋膜疼痛時間太長，則傳統治療成效有限，陳文玲建議嘗試「超音波導引肌筋膜剝離術」，使用「骨骼肌肉超音波」，將肌肉層一層一層地定位，再以特殊長針導入局部麻藥，或生理食鹽水，將肌肉硬塊剝鬆，沖開沾黏。

透過超音波導引，可以清楚辨識每層筋膜，避免傷及血管及重要器官、組織。再者，醫師依據患者復原情形，判斷治療頻率，臨床經驗顯示，約五至七成患者能夠獲得改善。

陳文玲提醒，不管從事哪一種工作，忌諱維持同一姿勢時間過久，坐在電腦螢幕或是滑手機也是如此，應該工作四五十分鐘，就休息一下，活動筋骨。