小編小時候很害怕狗，而且是無法跟狗相處在同一個空間的那種極度恐懼，即使牠只是從我旁邊走過，眼神根本沒有停留在我身上，我也會嚎啕大哭甚至放聲尖叫，但這種反應往往會引起小狗的注意，導致我更害怕牠。

不知道爸爸媽媽家裡的孩子有沒有也發生過這種狀況？可能不是怕狗，也許是怕黑、昆蟲、水、高等，任何事都可能成為孩子害怕的事物，該怎樣幫助孩子克服恐懼呢？《美國紐約時報》Parenting提出一些小撇步，其中也有我媽媽當初幫我克服怕狗恐懼的方法，而小編現在可是一位可以跟小狗玩成一片的愛狗人士呦！

他的害怕不是他的害怕。孩子真正恐懼的東西，需要父母細心抽絲剝繭

通常孩子怕狗是因為認為小狗會咬他們，害怕黑是認為會有鬼跑出來，在「害怕」這個情緒的身後，通常才是恐懼的「本質」，父母應當用開放式的問題詢問孩子「你害怕關燈睡覺是為什麼呢？」不要直接問：「你怕關燈是因為怕有鬼對不對？」搞清楚孩子是害怕狗，還是怕痛怕受傷；是怕夜晚，還是怕黑暗。另外，也可以在平常生活的情境中，去觀察哪類話題、卡通、玩具會讓孩子比較抗拒，也許你能從其中看到一些蛛絲馬跡呦！

幫忙孩子遠離害怕的事物，只會讓你增強的害怕，你該做的事是給予他足夠的安全感！

紐約時報舉例，有些父母常常因為孩子怕狗，因此在回家的路上，刻意繞路避開有養狗的鄰居家，但那其實只會增強孩子的害怕，讓他覺得：「對！狗就是很可怕的怪物，我必須避開牠才能安全！」但這邊也不是鼓勵父母直接強迫孩子接近他抗拒的事物，而是可以給他足夠的安全感。針對給予安全感，也提供實際作法，讓爸爸媽媽可以比照辦理。（以下用「害怕狗」舉例）

．在日常中討論並介紹「狗」，可以通過繪本或是動畫，如：汪汪隊立大功。

（目的是不讓孩子的視線會對狗閃躲，以更理性和冷靜的心面對）

．隨著孩子越來越平靜的心，增加「狗」的繪本或動畫出現的頻率。

（時不時的從旁以言語讚美和鼓勵）

．等到一切就緒，便可以帶孩子往「實體」前進。若孩子表現出害怕，便告訴他：你已經很棒了，剩下的我們等你之後準備好了，再試試看！

（讓孩子與「恐懼物」的距離一次比一次更近）

避免說出負面言語

有些父母時常不經意的給孩子一個：「你無法獨自面對世界」的觀念，試回想，你有沒有曾經送孩子去幼兒園時，和他說：「你會害怕等等想念媽媽嗎？」這種問題會不小心暗示孩子他會感到恐懼，而且父母並不相信他能夠自己處理這種情況。如果這是你時常說話的方式，請在之後說話前先思考一下，以正向代替恐懼，將話改成：「希望今天上學你有愉快的一天！」當父母對孩子的信任越多，孩子便會有機會展現更多他自身的能力。