無後援的雙薪爸媽辛苦了，要一邊工作、一邊輪流照顧孩子，這樣的日子，要真的有過人的毅力，才能挺過去啊。

6點要起床，女兒凌晨2點還在鬧，媽媽超崩潰

　　一名無後援媽媽，似乎是撐不太下去了，忍不住想抒發情緒，2月19日在「爆怨公社」社團貼文：「我要抱怨我自己⋯⋯女兒目前剛滿一歲，因為我跟先生都有工作，家裡沒後援，所以選擇給保姆帶。」

　　她說，女兒凌晨2點多還在床上玩來玩去不睡覺，不管怎麼哄睡都沒用，而且晚上10點多也喝過奶奶了，一邊玩還一邊踩著她，並扯媽媽衣服要她陪她玩，「那時的我瞬間崩潰（早上6:30就得起床上班），直接抱起她放在客廳遊戲區，就直接回房關上房門任她開始大哭。」

　　沒開燈的黑暗客廳，哭泣害怕的女兒，以及在房間內隔著一扇門，崩潰失控的媽媽，母女就這樣對峙著，「她每哭一聲我心就痛一次……」這樣放女兒哭了大概10分鐘，受不了、妥協的始終是媽媽，她打開房門，走到客廳暗處，抱起哭成一把鼻涕一把眼淚的女兒後，女兒瞬間安靜，幾分鐘後就睡著了。

媽媽身為嬰兒室護理人員，還是對女兒沒輒

　　「我一面抱著她，覺得育兒真的好難好難！為什麼她這麼不受控制？吃飯不乖乖吃，睡覺不乖乖睡，整天皮得跟猴子一樣（雖然有時候會專心翻書還滿可愛的）。」想著想著，眼淚就這樣流下來……感到無奈，又有深深的無力感。

　　她說明，女兒早上8點半送到保母家，晚上6點半接回家。睡眠一天平均只有10～11小時而已，白天兩次小睡，平均一次１小時左右，傍晚前的小睡會在6點前結束，但每天晚上她要到10、11點才會有睡意，並哄睡30分鐘至1小時才肯睡覺，有時到凌晨12點才睡著。

　　女兒保母說：「很少看到這麼不愛睡的孩子，白天有時也只小睡一次而已，身上彷彿用不完的電，一直活動著。」

　　「明明自己是嬰兒室護理人員，但只對新生兒照護是上手的，滿月以後的孩子的照護我也是0基礎……壓力好大好累……照顧嬰兒室的孩子我是有愛心耐心又細心，這樣的我居然會丟自己的女兒在外面哭，我真是壞媽媽……」

這種苦是每對爸媽心中的痛！網友千讚表認同

　　孩子夜哭、晚上不睡，是每對爸媽都會面臨的困境，這名嬰兒室護理師媽媽的貼文一出，馬上獲得許多網友的回應和建議：

　　「我之前也是嬰兒室的護士，１人可以控制30個以上的嬰兒沒問題！我兒子出生後就一個人完全控制住我了！還讓我不斷失控到忍無可忍的地步……我只能說妳會慢慢習慣的！加油！」

　　「媽咪真的辛苦了！小小孩難溝通時理智線真的會斷掉，尤其是沒有後援的爸媽，如果又因為小孩睡不好，白天上班累，真的是惡性循環很辛苦啊！」

　　「我女兒也是耶！她們是快充、不耗電的type！」

　　「我兒子也是，我曾為了他不想睡覺撞牆，因為真的超睏。」

　　「心有戚戚焉，我兒子也是不重睡型的，2歲之後完全不睡午覺，硬壓他睡個2小時，晚上就可以做貓頭鷹到凌晨1、2點，剛出生時是哭到不呼吸，長大後變成哭到吐，所以完全不敢放給他哭……每天到了睡覺時間我的耐心就會瞬間消失。」

　　「這苦我了解，想當初我女兒才出生兩個星期，就可以12小時不睡覺，還要跟你對眼看也不讓你睡。長大也沒比較好，更累啊我，很多人出一張嘴就說要調時差啊之類的，有用我還需要這麼累嗎？我都跟他拼了48小時兩天沒睡就為了調時差還不是一樣，晚上不睡就是不睡。」

　　「辛苦了，小孩晚睡不愛睡真的很頭痛，我女兒也是。之前每天都要12點多一點才要睡，我老公6點就要起來上班，長期嚴重睡眠不足真的很痛苦。」

　　「有時候寶寶真的很會撐，明明累了，硬要玩，安撫一下就乖乖睡了。媽媽妳辛苦了 有時候爸爸需要幫忙顧一下，不要都丟給妳！」

想像的育兒，其實不太真實

　　為什麼即使是學過護理知識，受過新生兒訓練的嬰兒室護理人員，面對不同階段的育兒問題，還是束手無策呢？白袍旅人楊為傑醫師認為，育兒這件事，跟自己原本美好的想像，差異甚大！「想像中的畫面：自己優雅的、美麗的抱著孩子，輕輕的唱歌哄他睡覺；實際的畫面：自己已經三天沒洗頭，然後孩子還是一直哭不睡覺……」

　　楊為傑醫師強調，有的母親，在巨大壓力之下，喘不過氣，因而感到絕望、悲觀，導致在往後的育兒路上，恐怕不只一次的在思考：自己是不是哪裡做錯了？自己是不是失敗的父母？

4做法，試著改善無力的育兒生活

　　面對哭泣、亂發脾氣，不吃飯、屢勸不聽的孩子，這是「育兒的日常」，為什麼會容易讓人感到無力？因為你失去了對生活的「控制感」，楊為傑醫師建議，你可以試試以下4個做法，為自己帶來一些改變：

為生活增添一點控制感

　　每天或每週固定抽一些時間做「自己的事情」，任何讓自己開心的事都可以。也許是滑手機、打電動、逛街、手滑購物等等，在那段屬於自己的短暫時光裡，享受控制感。

多學習育兒知識

　　舉例來說，很多媽媽崩潰的點在於原本以為嬰兒是整天睡覺的動物，但是孩子出生之後，卻老是不睡覺，覺得是不是自己沒把他顧好？事實上，媽媽調整為適當的期望值後，那些過往的壓力，可能就會消失。

多跟不同的爸媽交流

　　多與其他爸媽交流，你就可以知道，「啊！原來不睡覺、不吃飯這件事，可以解決。」再去找到適當的求助和解決的手段。

每解決一個問題，給自己一點獎勵

　　再小的事情都要給自己獎勵，例如：孩子今天終於願意吃青菜了！可以寫臉書貼文、寫在家裡的白板上，當你下次遇到挫折時，看看那些解決過的問題，你會發現自己根本超強！當下的難關，一定過得去！

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