今年農曆年最熱搜的關鍵字是什麼？武漢肺炎絕對是答案。對於武漢肺炎，從一開始的未知，到現在的畏懼，疫情並沒有因為時間而獲得控制，反而因陸續的確診讓大家更加恐慌，從搶購口罩，到搜刮酒精，除了證明民眾對武漢肺炎極強傳染性的害怕外，更多的是當年SARS造成的傷害，令大家仍心有餘悸。

戴口罩保護呼吸道，卻讓雙頰冒痘難消

現在防疫所使用的口罩共有3層防護，從內到外分別為：吸水層、靜電過濾層、防水層，屬於較不通風透氣的不織布、紗布等材質。林嵩雅醫師指出，長時間配戴口罩，之所以較容易在T字部位產生紅腫、痘痘的原因有二：一為口罩本身悶熱的材質，再加上飛沫沾附於口罩內層，自然成為了細菌的溫床；二為有些民眾說話、咳嗽時，口罩易在皮膚表層摩擦形成小傷口，也理所當然的讓細菌在此孳生，因此通常建議民眾通常3～4小時便需要更換口罩，已確保皮膚接觸到的地方是乾淨的口罩。

林嵩雅醫師也說明，現在是特別時期，在口罩不那麼足夠的情況下，建議本身肌膚較為敏感的民眾，如：酒糟肌，配戴口罩30分鐘後，應將其取下並休息1分鐘，讓肌膚能稍微透氣、舒緩不適。

上妝宜淡雅，保養品因時制宜

戴口罩除了衍生肌膚問題外，對於上班需要化妝的民眾也造成困擾，底妝和口紅都會將口罩弄髒，若只化半張臉，吃飯時又因得拿下口罩而感到尷尬。林嵩雅醫師說明，戴口罩會讓肌膚悶熱及增加摩擦，若非得上妝，應以淡妝為主，若不想要底妝將口罩弄髒，上妝完可噴定妝噴霧以加強定妝效果，再以衛生紙按壓鼻翼兩側，待都沒有餘粉殘留在衛生紙上後，便可安心將口罩戴上。

使用保養品時，常常會隨著季節改變而更換質地，夏天塗抹乾爽型；冬天則選用滋潤型。對此，林嵩雅醫師表示，由於目前配戴口罩，保養品的選擇應以相對清爽的質地為主，若選用較為滋潤的保養品，可能會因長時間悶住，而造成肌膚出現悶痘的狀況。

消毒口罩重複使用，難以判斷消毒效果

隨著口罩的短缺，網路上出現許多消毒口罩的「妙招」，除了有用酒精噴灑口罩表面消毒，更有電鍋蒸口罩等方法。林嵩雅醫師表示，口罩共有3層防護，若用酒精消毒口罩，會讓最外層的防水層受到破壞；若使用電鍋消毒口罩，則可能使第二層靜電過濾層因高溫而喪失過濾效果，再加上每家電器廠牌的電鍋加熱溫度不同，因此，一般民眾難以自行判斷殺菌效果，故也非權宜之計；第三層吸水層因接觸嘴巴，說話的同時，飛沫沾染到口罩上，使細菌孳生，若非不得已需重複使用口罩，林嵩雅醫師建議，陰乾口罩是相對較安全且衛生的方法。

反覆噴灑酒精，不如正確洗手5步驟

除了出入公共場合應戴口罩，勤洗手也成為防疫的一大重點。因為諸多疾病的傳染途徑正是雙手接觸是，因此很多場所都會在門口放置酒精，提供民眾使用。此外，乾洗手及次氯酸水等產品具有殺菌效果，也紛紛被民眾搶購，對此，林嵩雅醫師特別提醒，原本就有接觸性皮膚炎或富貴手的患者，不建議使用這類產品消毒雙手。與其頻繁使用酒精、乾洗手、次氯酸水來達到消毒滅菌的目的，還不如遵守洗手5步驟和正確的洗手時機來得有效果，唯有洗手才是預防傳染病最實惠又有效的方法。

酒精噴手滅菌，同時引起脫皮乾裂

一般民眾在市面上能夠買到的酒精內含物分為兩種，一種為異丙醇，另一種為乙醇，林嵩雅醫師說明，兩種差異並不大，噴灑揮發後會將皮膚表層的水分和油脂帶走，長時間使用，可能會造成皮膚出現乾癢、龜裂等症狀，若出現強烈不適時，應儘速讓專業醫師診治。而含有酒精的產品，也應當參考產品標示的等待揮發時間，再觸摸物品，以免雙手沾染在物品上的殘餘物質，又拿食物吃而造成誤食。

護手霜或凡士林，保養手部的最後步驟

平時洗手，建議使用較中性滋潤的洗手乳或肥皂，若手部出現乾癢、乾裂的症狀，可先塗抹醫師開立的藥膏，約5～10分鐘後，再上後續的護手霜或凡士林等保養步驟，林嵩雅醫師特別提醒，由於此時雙手肌膚已經出現受損情形，選用的護手霜成分應以溫和簡單為主，而凡士林滋潤效果好且無藥性，是不錯的選擇。若為工作需要配帶手套的民眾，產品為拋棄式手套時，切勿反覆使用；一般手套，則是在使用完畢後，以反面晾乾手套為佳。

醫名:林嵩雅醫師
醫歷:現職╱林嵩雅診所院長
經歷╱羅東聖母醫院家醫科主治醫師．羅東聖母醫院醫學美容中心醫師．紐西蘭Hamilton醫學中心醫師．台北醫學大學附設醫院醫師．宜蘭縣糖尿病暨慢性病照護網認證醫師．國健署戒菸治療認證醫師．長期照顧服務人員訓練認證醫師．國健署青少年親善醫師．中華民國美容醫學醫學會會員