勤洗手，是避免病菌跑進身體、預防生病的不二法門，但其實很多人都沒有做到正確洗手，而使防疫效果大打折扣！跟著孩子一起記下洗手的正確方法吧！

牢記洗手5步驟，濕搓沖捧擦

濕：打開水龍頭，淋濕雙手。

搓：抹上肥皂或洗手乳，手心、手背、指縫互相搓揉約 20 秒。（搓揉時可暫時關閉水龍頭）

沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。

捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨後，關閉水龍頭。

擦：將手擦乾或烘乾。

洗手6時機

1.上廁所後：無論是大號或小號，上完廁所都要先洗手，因為擦屁股時，難免會接觸到尿液或糞便，或者掀馬桶蓋、沖水、摸門把時也可能沾到細菌。

2.咳嗽摀口或用衛生紙擤鼻涕後：咳嗽遮嘴巴後，病菌可能停留在手上，另外，即使用衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染病菌，因此透過洗手，才更能避免病菌傳播。

3.吃東西前：由於吃東西時雙手難免接觸到食物，容易將病菌帶入口中，不論是否使用餐具、吃東西前都應洗手。

4.看病前後：去醫院、診所看病前洗手，可避免將病菌傳染給別人，看病後也要記得再洗一次，避免將病菌帶回家中。

5.跟小寶寶玩前：由於寶寶的免疫系統還未成熟，很容易遭受病菌的感染而生病，無論是大人或小孩，接觸家中的小寶寶前 ，一定要記得洗手。

6.外出返家後：回到家時，除了洗手之外，也應替換外出服裝，隔絕從外在帶回來的病菌。

戴口罩4步驟，開、戴、壓、密

隨著病毒肆虐，口罩變得一罩難求，雖然政府放寬了購買兒童口罩的限制，減緩不少爸媽的擔憂，但買到口罩，配戴方式若不正確就失去了防疫的效果！跟著孩子一起記住4個口訣，正確戴上口罩吧！

讓孩子戴口罩好難？先從短時間開始

雖然戴口罩是避免病毒入侵的一種管道，但提醒爸媽，防疫的基本功，仍是教導孩子用肥皂洗手。對於大人而言，要戴上口罩一整天，都是不容易的事情，孩子戴著口罩，也會覺得悶熱不舒服。若希望孩子外出戴上口罩，但孩子感到抗拒，建議先不要求孩子戴口罩一整天，例如，到人群較密集的地方時，請孩子戴口罩10分鐘，若孩子做到了，可適時給予鼓勵，再慢慢延長時間。

戴口罩必要時機

1.看病、陪病、探病的時候戴。

2.有呼吸道症狀者應戴口罩。

3.有慢性病者外出建議戴口罩。