「為孩子做好旅行的準備，而不是幫孩子安排好旅行」現代人有多玻璃心，我們其實不難發現，而極低的抗壓性其實也會衍生許多隱性社會問題，尤其在這個網路虛擬世代，增加孩子的抗壓性也就成了一大熱門話題，因為隔著螢幕的匿名，攻擊強度往往會更勝面對面。 

經驗，是父母送給孩子最棒的禮物

要成為獨立又有韌性的大人，孩子們需要成千上萬的經驗。當孩子落單的時候，如何自行判斷風險，練習處理挫折、沉悶、人際衝突等等。某些情況或許父母會待在旁邊，幫忙留意孩子們的人身安全，但若是一般爭執，父母不如放手看看孩子會如何解決。

5招讓孩子的心不再是易碎品

．先假設孩子這個月都比上個月更厲害。

每個月問問他們認為自己能面對什麼困難或挑戰，例如走到幾條街外的商店買東西、自己做早餐，或是開始幫忙遛狗賺點零用錢。在他們遇上困難或可能做錯的時候，請按捺插手幫忙的衝動。從錯誤中學習雖然不如直接指導快，但往往效果更好。 

．讓孩子嘗試更多小冒險，讓他們在跌跌撞撞中學習。

如彼得．格雷所說，孩子需要「自己服用」危險的機會。喬的孩子很喜歡紐約市總督島（Governors Island）的「垃圾遊樂場」（junkyard playground）。 那裡讓孩子玩建築材料，廢木料、槌子和釘子都可以玩（但家長要先簽一份長長的免責聲明）。第一次帶孩子來時，喬隔著圍欄在外面看。他家兩個十歲大的男生忙著把釘子釘進木頭，玩得不亦樂乎。其中一個不小心用槌子打到手指，他皺皺眉，甩甩手，接著繼續釘。他打到手兩次，但興致一點不減，那天也學會怎麼釘釘子。 

．協助孩子熟識附近的孩子

應該找得到和你一樣決心避免過度保護的鄰居，讓這些家庭的孩子一起去附近公園或誰家院子玩。你必須和其他家長一起訂出界線和指引，確保孩子們的人身安全，讓他們沒有受重傷的危險，懂得團結互助，也知道有人受傷時該怎麼處理。跟有人看管的遊戲時間和大人安排的活動比較起來，孩子在這種團體裡更容易發展成熟，養成韌性。 

．讓孩子去要過夜的夏令營

不帶電子設備過幾個星期。「在讓孩子發展自身興趣上，我們認為老派的通才營隊影響最大。」愛瑞卡．克里斯塔吉斯說：「孩子們在那裡可以自己選擇要做什麼、不做什麼。」但即使是較為專門、興趣導向的夏令營，有些也符合這項條件。克里斯塔吉斯認為，重點是讓孩子不受大人「指導」，把大人培養技能的考量擺在一邊，讓他們為興趣而玩或從事些活動。 

．鼓勵孩子多多參與「有產值的爭執」（productive disagreement）。

誠如心理學家亞當．格蘭特（Adam Grant）所說，最有創意的人往往是在吵吵鬧鬧的家庭長大的。可是，現在不但少有家長會教孩子怎麼吵得有產值，「我們還阻止兄弟姊妹拌嘴，自己也關起門來吵」。學習如何提出和接受批評而不感到受傷，其實是非常重要的生活技能。重要的思想家只跟自己尊敬的人進行深度爭論。格蘭特為有產值的爭執提出以下4項原則

‧      讓爭執像辯論，而非衝突。

‧      講的時候當自己是對的，聽的時候當自己是錯的（而且願意改變自己的想法）。

‧      以最尊重的方式詮釋對方的觀點。

‧      大方承認有些部分你贊同批評者的論點，為你從他們身上學到的東西致予感謝。

書名／為什麼我們製造出玻璃心世代？
出版社／麥田


（延伸閱讀：北市女童疑被父母責罵墜樓身亡！與孩子說話注意5要點，大人情緒管理不佳，恐致孩子抗壓性差）