性致缺缺．可能來自於這些原因

造成媽媽性致缺缺的原因有很多種，婚姻教我們的事×呂宜芳諮商心理師提到，媽媽要先了解是因為何種原因所導致，當孩子還小，本就需要更多的照顧，媽媽不一定會有空閒時間可以休息，好不容易到了休息時間，也會累到根本沒有多餘的心力花在性事上，她建議，這時可以拉著爸爸一起來幫忙，同時也能讓爸爸了解「我需要有人跟我一起分擔與減輕壓力。」這樣媽媽才能有空閒時間，將關注放回爸爸身上。

而陳偉婷諮商心理師指出，原因還有可能是角色轉換，自己的責任感與外在對媽媽的期待等，無形之間造成一股壓力，進而可能對性事沒什麼興趣，因為真的是心力交瘁啊，那如果另一半又是豬隊友不會幫忙，也不會同理，久而久之對於另一半所累積的不滿，也會成為夫妻倆人親密性事的阻礙，但畢竟孩子是從媽媽的肚子生出來，男人對於當爸爸這件事，較媽媽來說大都會有段距離，而女性通常會將性與感情、親密感覺連結。（推薦文章：我想順利「開機」．為什麼這麼難！）

一起當個合作的爸媽

面對這樣的情況，陳偉婷心理師提到，「分工」就顯得重要，但也要因應不同的家庭狀況，例如雙薪家庭、是否需輪大夜班等進行調整，若能找到其中的平衡點，就能緩和彼此對於照顧孩子的壓力。她分享曾經遇過的案例：媽媽是家中主要的照顧者，不是爸爸不想幫忙，只是當孩子有情緒安撫需求時，還是會想要找媽媽，這時就建議夫妻兩人可以藉由長處來分配工作，像是這個案例的爸爸比較會陪孩子玩，爸爸下班後可以先和孩子相處，媽媽就休息，等到孩子需要入睡時，媽媽再來幫忙安撫情緒。

呂宜芳心理師也認同此說法，她提到，當順利哄孩子入睡後，夫妻也能有時間好好陪伴彼此。一起分工，兩人才能好好享受屬於兩人的時光，而兩個人當個合作的父母，對於孩子未來的人際關係及學習也會有好的影響。

親密感不單來自性事．一個擁抱也能傳達愛意

有了孩子的夫妻生活，需要隨著孩子的不同階段¬而再次重新調整及適應，呂宜芳心理師提到，關於夫妻之間的親密性事，仍需要好好討論，重新了解彼此需求，才能增加親密感。當然兩個人也可以約定好一個時刻，事前先找尋可以協助安頓孩子的後援，在這個約定好的時刻當下，兩人完全空下時間好好享受。

然而，陳偉婷心理師也提醒，親密並不只有「性器官的結合」，其實「皮膚才是最大的性器官」，有時一個擁抱、幫彼此按按摩，抑或是聊聊彼此的生活近況，都是增進親密感的好方法，「不過，親密性事還是很重要，需要刻意創造，記得重要的不是量，而是品質！」（推薦文章：4大重點．重新打造親密夫妻關係）

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