易生體質讓她22年生了9個，但高齡、生過8胎讓這次懷孕風險增加

　　蘇棋楓指出，有些人就是剛好相反，屬於「易生體質」，很容易就中獎，即使久久才做一次，就順利著床，整個懷孕過程中也沒有特別的孕吐或其他不適症狀。江姓婦人就是典型「易生體質」，41歲的她已經生下9個孩子，分別22歲、20歲、18歲、14歲、11歲、6歲、4歲、2歲及0歲，老大是女兒，老二是兒子，都已經上了大學，而老九才剛出生，為可愛的小女嬰。

　　江姓婦人接受自由時報採訪時表示，每一次生完寶寶，都覺得這會是最後一個，前年生完小八，已經滿足，認為自己年紀大，應該生不出來了，沒想到又來了小九。前八個寶寶都是自然產，原以為這一次也可以自然產，但過程中卻吃盡了苦頭，吃不下、睡不好、頭暈、抽筋，真的是年紀大了，到了懷胎36週，胎兒已重3400公克，診所醫師擔心危險，建議她至高危險妊娠指定醫院。蘇棋楓指出，江姓婦人屬於高齡產婦，且之前已經生過八胎，產檢顯示，貧血及胎位不正，必須剖腹產，面對可能的大出血以及子宮收縮等風險，醫院做了晚全準備，所幸手術順利。

　　蘇棋楓說，執醫14年，接生近萬個寶寶，這是他接生到生產最多的個案，不過，該名婦人日後應該多做骨盆腔運動，並盡量少提重物，才能減少日後尿失禁、子宮脫垂等問題。

「凱格爾運動」該怎麼做？

　　可以先嘗試基礎練習方式：緩慢地收縮夾緊肛門，持續縮緊到陰道周圍肌肉及尿道口，此時收縮的肌肉即是骨盆底肌肉或提肛肌，反覆緩慢收縮與放鬆就是骨盆底肌肉運動，須注意不要用到腹部的力量。如憋氣或用力不當，反而會增加骨盆底肌肉的壓力，這個運動隨時隨地都可以做，每次收縮維持5〜10秒，放鬆5〜10秒，建議每天都要練習10分鐘以上，藉由這樣的練習來強化骨盆底肌群的強度與張力。通常「凱格爾運動」需要每日持續進行，大約5至6個月左右，就能改善骨盆肌鬆弛的問題。

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