錯過要等195年的日環食，昨天讓全台的許多爸媽都瘋了！興奮帶著孩子去追日！昨天臉書上，有許多人都曬出了追日美景。
但不是所有追日的群眾，都準備了可以直視日環食的太陽濾鏡。國外醫學文獻發現，只要在「日環食」出現後，就會為數眾多的民眾因為眼睛不適而到眼科就診，嘉義長庚醫院眼科部主治醫師賴建雄表示，如果自覺眼睛不適、視野變暗等症狀，就必須就醫。

視野變黑、眼睛痠痛、視力異常，應盡速就醫   

賴建雄指出，沒有任何遮蔽地直視太陽，這對眼睛來說，是相當可怕的事情，光線過強，可能導致角膜受傷發炎，引發刺痛及異物感，或是不自覺地流眼淚。  

如果陽光、紫外線傷視網膜黃斑部，就可能引起病變，造成中央視覺缺損，也就是想要看那一塊，而那一塊視野反而會變黑，如果黃斑部出現病變，即使休息，也不可恢復原狀。（推薦閱讀：小心！「機不可失」的後果將導致「黃斑部病變」提早出現）

中國附設醫院新竹分院眼科部主任陳瑩山表示，十幾年前曾收治一名年輕個案，他與女友一起看「日環食」，就只戴上太陽眼鏡，在看了十幾分鐘後，眼睛視野就出現問題，隔天依舊，到醫院接受檢查，原本一點零視力，僅剩零點五，且中央視覺區域嚴重缺損。

夏日陽光、海水，都可能侵害視網膜，要做好眼睛防曬

賴建雄說，「日環食」難得一見，但夏天許多人至海灘、泳池戲水，如果沒有戴太陽眼鏡，或是戴上遮陽帽，紫外線也可能侵害視網膜，引起黃斑部病變或是提早白內障。   

賴建雄建議，在看過「日環食」之後，如果發現視力異常、眼睛痠痛，就應該盡速就醫。至海邊戲水時，一定要做好眼睛防曬，避免陽光直射眼睛，以及水面反射陽光，所帶來的視力傷害。
眼外防曬的主要功用，可以戴上具有濾除光線效果的太陽眼鏡、變色鏡片、抗藍鏡片等。為了阻絕光線，也要確認鏡片具有防紫外線公用，適度添加偏光效果，避免讓更多傷害力強的藍光進入眼睛。
除此吃外，像是菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，或是南瓜、玉米也是葉黃素豐富的蔬菜，也是很好的眼睛保健食品。建議平時可多補充搭配補充抗氧化力強大的蝦紅素和花青素，能增強睫狀肌力量、幫助對焦，幫助眼內的微血管迅速帶走過多的能量，避免光線對眼睛造成的傷害。