針對女性常見的陰道感染及陰道乾澀，以下分別說明原因，以及舒緩方式，提供給各位媽媽參考！

陰道感染

陰道感染是常見的女性困擾，受天候因素、生活作息、衛生習慣或平時穿著的影響，皆可能造成私密處的感染發炎，而搔癢難受的情況關係著生活品質，更何況是經常反覆性的發作？

因此媽媽們應該要有正確愛護私密肌的觀念。（推薦文章：產後私密處總是飄著異味、顏色也加深不少……與老公的深夜親密時光，媽媽們失去自信了嗎？）

減少感染機會．維持陰道中的好菌

女性私密處正常的酸鹼值位於pH3.5〜4.5之間，呈現弱酸性，因為陰道內部的好菌「乳酸菌」，可產生H2O2（雙氧水）及其他抗菌物質，能抑制害菌的生長，幫助女性私密處維持健康。所以想要維持私密處的健康，最重要的就是讓陰道內部存有很多好菌。

目前世界上擁有最多臨床驗證的女性專用益生菌株，是Lactobacillus rhamnosus GR-1（鼠李糖乳桿菌）和Lactobacillus reuteri RC-14（洛德乳桿菌），這兩株益生菌被臨床醫學界證實，可以恢復及維持女性陰道菌叢健康，改善反覆性泌尿生殖道感染，並提升抗生素治療成效。

養成「三不四要」好習慣

為改善陰道感染的問題，可從養成「三不四要」的好習慣著手。

三不
1. 不穿著太緊身、貼身的褲子，讓私密處保持通風，遠離悶、濕、黏的狀態。
2. 不熬夜，保持規律的生活作息。
3. 不用水或是清潔液灌洗陰道，避免破壞陰道原本的弱酸性環境，而導致病菌滋生。

四要
1. 要多吃蔬果類食物，尤其是富含維生素B群以及維生素C的蔬菜水果，清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與自由基。
2. 上廁所時要「由前向後」擦拭，避免糞便中的細菌汙染前方的尿道與陰道。
3. 要仔細清洗私密處，尤其是運動完之後或是月經期間，避免皮膚上的共生菌把汗水、經血分解成氨，導致pH值上升容易發炎感染。
4. 要多補充益生菌，讓私密處有天然防禦力，較不易反覆感染。

陰道乾澀

一般在正常的情況下，陰道內壁會保持在潤滑的狀態，並帶有一層薄薄的透明液體。女性體內產生的荷爾蒙有助於維持陰道的濕潤度，並維持陰道的內部健康，讓陰道內壁厚實有彈性。

但隨著年紀增長，荷爾蒙分泌的量慢慢減少，使陰道更薄，彈性更小，同時也產生陰道乾澀的問題，尤其是進入更年期之後會更加嚴重，這也是私密處老化的徵兆之一。

導致「乾妹妹」的常見原因

1. 產後哺乳期間：為了要製造乳汁養育寶寶，產後泌乳激素會開始分泌旺盛，這同時會導致雌激素與黃體素濃度急遽下降，使得哺乳期有如更年期的狀態。

2. 癌症手術、放射治療或化學治療：所有的婦科癌症、乳癌、直腸癌等等，術後的藥物治療、放療或是化療都會影響到卵巢功能，導致患者因為治療癌症卻提早進入更年期。

3. 卵巢功能早期衰竭：約有0.4％的女性提早在35歲發生卵巢衰竭，其中有1％的女性可能因為卵巢衰竭而發生早發性停經，所以如果月經週期不規則、陰道乾澀又合併有熱潮紅、失眠、心情煩躁等問題的女性，建議要進一步檢查是否有早發性停經。

4. 使用治療子宮肌瘤或子宮內膜異位症的抗雌激素藥物：任何抗雌激素藥物都會使女性進入「藥物引發的更年期」，所幸只要停藥之後就會恢復正常。

5. 避孕藥：約有3〜5％的女性在服用避孕藥後會有性欲降低、陰道乾澀的副作用，只要停藥就會恢復正常。

6. 其他原因：乾燥症（一種自身免疫性的疾病，會自體攻擊身體產生水分的細胞）、服用抗組織胺或抗憂鬱的藥物、有陰道沖洗的不良習慣、性交時的前戲不足。（推薦文章：產後第一次好痛！何時開機比較好？）

潤滑液不能治本！應確實找出乾澀原因

如果有私密乾澀的困擾，使用潤滑液雖可以暫時改善，但畢竟只是治標的方法。建議最好還是請醫師檢查，看看陰道黏膜有沒有發炎變化，以及荷爾蒙是否正常。

如果不是因為荷爾蒙下降所引起的，就需要改變習慣或是停用不合適的藥物，但如果是因為荷爾蒙下降，私密處老化所導致的陰道乾澀問題，治療方式可用局部雌激素的塗抹，以減緩該處的不適。

但針對有乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、子宮頸癌或是心臟血管栓塞疾病等婦女，在使用雌激素方面的藥物會產生顧慮，若有這方面疾病的女性朋友，可透過陰道雷射來治療。

私密處如果有任何異狀真的挺惱人，會非常直接影響女性朋友的生活品質，所以各位媽媽們應該養成平時衛生保養的好習慣，讓私密處維持在健康狀態。
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曾郁文 婦產科醫師

介紹／
「有不好意思問的婦科困擾，可以問我；說不出口的私密問題，可以告訴我！」身為媽媽最私密的好朋友，她時常在臉書、影片、各大電視節目分享臨床上的小故事。希望透過專業，解決讀者的困擾，並獲得最完善的治療，攜手一起守護私密領域。

現任／
鍾婦產科、鍾馨診所醫師

專長／
私密治療．女性性功能障礙治療．陰道鬆弛治療．女性尿失禁治療

經歷／
台大醫院婦產科醫師
台灣更年期醫學會醫師
台灣婦女健康學會醫師
台灣婦女泌尿暨骨盆醫學會醫師
美國雷射陰道修復學院（LVRIA）會員
歐洲美容外科學會（ECAMS）會員