塑身衣．改善腰痠背痛

塑身衣在體態的維持雖然有所有幫助，且，可以給予人們視覺上立即的效果，不過，振興醫院美容中心主任藍淑馨提醒，「塑身衣」雖然可以改善身材，但事實上身上多餘的脂肪卻不會因“穿上塑身衣”就平白消失，所以愛美的你千萬不要對塑身衣有太多的期待。
然而，從另一個角度來看，書田泌尿科眼科診所整型美容科主任醫師黃季怡表示，產婦在產後韌帶都會呈現鬆弛的狀態，穿著塑身衣對韌帶的復原會有所幫助，若產婦能保持恆心穿上半年以上的時間，對產後體態上的維持絕對有加分的效果。

※塑身衣

 「塑身衣」最大的功效還能改善腰痠背痛之不適，且在進食上也有提醒的作用，讓產婦不至於吃的太多…等，瘦身之效果來自於此原理，跟纏腰帶差不多。

穿戴時機
究竟產後幾天才可以穿塑身衣？藍淑馨主任說：「剖腹產者須等傷口癒合，自然產者須等到惡露完全沒有後再穿著塑身衣較為妥當。」
此外，有些醫師會建議產婦們在坐月子期間，不妨先使用「束腹帶」來讓懷孕期間下墜的內臟上提、歸位，而不是急著產後就要穿上塑身衣，這樣反而容易造成未歸位的內臟器官更加壓迫及不適。

※束腹帶

特色：生產之後使用，能加強產後腹部肌肉的恢復、子宮收縮及幫助剖腹產婦止痛、止血及固定傷口。

建議選購原則：
◎選擇舒適的質材：由於每天使用束腹的時間很長，因此，要注意質材舒適感。

※束腹褲

特色：兼具束腹和內褲的雙重功能，防止臀部下垂、加強腹部肌肉恢復，美化大腿。束腹褲有長短之分。此外，剖腹產的產婦因肚子有傷口，而自然產的產婦由於惡露的關係，因此，坐月子期間不適合使用。

建議選購原則：
※依個人需求選購：長束腹褲修飾面積大，包括：腹部、臀部、大腿；短束腹褲主要在修飾腹部、臀部。依照個人的接受程度及需求而選擇類型。
※大小適中的尺寸：穿束腹褲要依據當時身材來選擇，束腹的程度應採「漸進式」，千萬不要一開始即穿著太緊的尺寸，以免造成壓迫，導致血液循環不良。

選購須知

※排汗佳

塑身衣和身體肌膚有最親密的接觸，因此，塑身衣的選擇應首重排汗佳之材質；藍淑馨主任說：「媽媽們可以做簡單的測試—將水滴在衣服內襯，接著比較衣服內、外的水印，若外面的水印大於內面的水印，那就表示這件衣服排汗效果佳。」

※不同部位不同材質

很多塑身衣都是連身的，雖然如此，不過你知道嗎？身體上每寸肌膚的感受性確有很大的區別，所以，一件好的塑身衣應該是一片一片剪裁製作而成，尤其下腹部更要重視排汗的效果。

※現場試穿

塑身衣首重材質特性，穿著體驗上最容易被忽略的是穿著時腋窩的活動舒適度，這個關鍵技術會影響到手部之血液循環，其次要注意的是外加傳統胸罩背帶後所導致背部凹凸不平的額外壓力，最後是剪裁縫合的車工技術，衣服接合採用特殊的車工縫合處理，除了美觀外還要牢固耐用無凸起縫分，這種車工接合技術能讓塑身衣的彈性使用年限維持在2年，甚至更久不容易半途撐破。

※完善的售後服務

當整個身材瘦下來以後，塑身內衣也會變的不夠合身，良好的售後服務應該包括免費修改尺寸，讓塑身內衣達到合身的完美修飾效果。

※良好的公司信譽及口碑

信譽良好的公司，其代表著服務理念及產品設計，長時間受到消費市場的肯定 因此口碑好的品牌為了維持良好信譽，在品管上、材質、設計、銷售、服務上須維持一定水準。

瘦身霜

書田泌尿科眼科診所整型美容科主任醫師表示，瘦身霜的作用在於「促進新陳代謝」及「幫助淋巴循環」，但是基本上外用塗抹的效果最多只能作用到表皮層，無法到達真皮層及皮下脂肪，因此燃燒脂肪的效果有限，主要還是得藉由「按摩」之幫忙，才能達到瘦身效果。
此外，藍淑馨主任說：「塑身霜中通常添加辣椒膏、薄荷等成分，塗抹之後會有灼熱感！」因此，胯下、大腿內側、手窩、腳窩等皮膚較敏感的部位，並不宜使用。

電波拉皮

生產懷孕會造成腹部筋膜鬆弛，肚皮因曾經懷孕、生產而被撐大，生產後的肚子鬆得像是一個袋子！電波拉皮似乎可以有效積極解決產後肚皮鬆弛的問題？！

認識電波拉皮

「電波拉皮」是藉由電波能量傳導深入真皮層，之後膠原纖維再生，而達到使皮膚緊緻的效果。黃季怡醫師表示，雖然電波拉皮迅速、無復原期、無傷口，不過缺點是不如手術的戲劇化效果，對於太鬆弛的皮膚治療效果也不彰，需要仔細諮詢醫師，此外，想要避免「腹部突出」的窘境，惟有做好飲食控制、多運動、適當按摩、選擇合適塑身衣…等，才是「減肥．塑身」最佳指導原則。

電波拉皮的效果可以維持多久？

研究報告指出，電波拉皮令人滿意的效果可以維持2年以上甚至更久。不過，維持時間的長短，可能也會因你自然老化的進展速度而異。

 

Class1 觀念篇
Class2 飲食篇
Class3 運動篇
Class4 中醫篇

~原文刊載於2008年7月號《媽媽寶寶雜誌》