請醫護人員調整餵乳姿勢

準媽媽可以在產前積極參加母乳支持團體，奠定正確觀念，在這些團體聚會中，通常有許多熱心媽媽願意分享，甚至在產後給予積極協助！利用住院期間親子同室的機會，多多請教醫護人員餵乳的正確姿勢，把姿勢掌握好，哺乳就能更順利！

掌握好哺乳姿勢

乳姿勢正確與否攸關哺乳是否能夠成功，新手媽媽一定要多請教醫護人員！

寶寶正確的含乳方式

寶寶嘴巴儘量張大，下嘴唇外翻，將嘴唇緊貼著乳暈，把媽媽的乳頭整個含到嘴中。

搖籃式（一般產婦適用）

1.寶寶的頭枕在媽媽手臂上，媽媽用前臂來支撐寶寶，可用靠枕或授乳墊、毯子輔助支撐寶寶體重，讓媽媽以舒適的姿勢餵乳。

2.寶寶的臉面向媽媽，並讓寶寶的肚子緊貼著媽媽的胸、腹部，注意寶寶的頭、肩、腰要成一直線。

橄欖球式（剖腹產、乳頭較大的媽媽適用）

1.媽媽用手掌、手腕托住寶寶的頭，把寶寶當橄欖球一樣夾在腋下，此時可讓寶寶躺在墊子或授乳枕上，減少媽媽手部施力。

2. 注意寶寶的頭、肩、腰要成一直線。

側躺哺餵（剛生產完、夜間餵奶時適用）

1.媽媽側躺與寶寶相對，兩人面對面。

2.媽媽可以環抱寶寶，並用毛巾或小毯子捲成條狀，抵住寶寶的背部，讓寶寶的頭、肩、腰呈一直線。

3.這個位置寶寶較不易正確含乳，因此要特別注意調整，以免媽媽乳頭受傷。

疏通乳腺有方法

餵奶前或擠奶前可以用手輕輕震動乳房，讓乳房鬆弛，這樣餵起來會比較順暢。高宜伶秘書長指出，很多時候媽媽的奶水是塞在乳房外緣，或是較裡面的地方，按壓時會痛，而寶寶吸奶時就會覺得「卡卡」的，可能會因挫折狂哭或不願意喝！

此時媽媽可以先按摩乳暈周圍，由內往外，去找乳房的痛點按摩，一邊按摩一邊把塞住的奶擠出來，或者利用寶寶吸吮時，用手指在患部局部加壓（按住，不要推），在家人協助下調整寶寶姿勢，讓寶寶下巴對準阻塞部位吸吮也很有幫助。

擠奶時，注意大拇指與食指以C型的方式放在乳頭兩側往內壓（就像是按壓擠出洗髮精的方式），不要以手指在乳房上方摩擦或滑動，或是用力推壓乳房，以免使乳房組織受傷而擠出「草莓奶」。

如果塞住的部分是一整片，可以先從乳頭周圍震動、按摩、擠奶，讓「管線」的前端先疏通，然後把寶寶抱來，用正確的含乳方式吸奶，利用天然的吸乳器把塞住的奶水吸出來。

名人哺乳經驗談3

野蠻王妃˙親餵母乳變成袋鼠媽

@前:人氣親子部落客野蠻王妃，曾經是一位到處飛來飛去的空姐，令人佩服的是，在忙碌的飛行工作與不斷的時空轉換下，野蠻王妃仍堅持哺餵寶寶母乳！那時她都是利用飛機落地的空檔擠奶，忙到沒時間吃飯休息，若飛行的時間長，還會在飛機上把簾子拉上在廚房擠奶，待行程結束返家，再將辛苦「生產」的母乳交給保母保存。

老三「小王子」意外來報到

老大、老二平常時候不是自己帶，所以都是採瓶餵的方式喝奶。不過，因為親餵的時間不多，加上工作忙碌，在工作場所利用空檔擠奶總是要承受較大的心理壓力，所以到了孩子吃副食品之後，野蠻王妃的奶量就漸漸少了，兩個孩子都喝母奶到8個月大左右。

原本認為「兩個孩子恰恰好」的野蠻王妃，在遠離奶瓶、尿布的糾纏好幾年之後，卻意外地懷上了老三。在她的堅持與家人的體諒下，老三「小王子」終於順利誕生！對於這個老天爺賜予的意外禮物，野蠻王妃格外珍惜，因此跟公司請了育嬰假，希望親自陪伴寶寶長大。

資深媽受追奶、乳腺炎之苦

以為自己已經哺育了兩個孩子，第三胎應該沒問題的野蠻王妃，沒想到還是遇到了各種挑戰！首先是孩子出生的頭兩週奶量稀少，寶寶一直餓得哇哇大哭，長輩擔心餓了孩子，所以只好讓護士餵一些配方奶補強。還好在她努力地按摩、親餵之下，奶水逐漸追了上來，因此在孩子出生兩週後，終於完全脫離了配方奶，成為全母奶寶寶。

除了追奶的波折之外，剛坐完月子的王妃還得了乳腺炎！她反省自己得乳腺炎的原因可能是都採親親餵方式，沒有注意把兩邊乳房排空，所以會因塞奶而發炎！當時她發高燒，得就醫吃藥，即使醫師表示用藥不會影響哺乳，但她仍擔心寶寶會受藥物影響，而把擠出的奶倒掉，還好乳腺炎並未使她的哺乳行動提早結束。

親餵寶寶雖累但很甜蜜

目前小王子已經一歲多了，還未斷奶。王妃比較帶三個「阿哥」的不同，前兩個是給保母帶，瓶餵母奶，那時她雖然一邊上班一邊擠奶，但是奶量很足，兩個孩子也很認命地接受瓶餵，較不黏人。老三是她親自帶，又親餵母奶，因此就像個黏皮糖似的，緊緊地黏著媽媽，不僅不願意瓶餵母奶，到了會認人以後，甚至不願意讓別人抱，所以她只好像個袋鼠媽媽一樣，除了睡覺以外，不管到哪裡都得帶著小王子趴趴走，沒辦法把孩子交給別人帶，讓自己稍喘一口氣。

雖然老三這麼黏人，讓王妃累得常掛著熊貓眼，但是問她若再做一次選擇，是否會把親餵改成瓶餵？甚至別請育嬰假，把孩子交給保母照顧就好？她的答案又是「No」！她覺得親餵寶寶母奶所創造的母子親密感，是瓶餵遠遠比不上的，而且孩子的成長只有一次，能夠親自見證寶寶一眠大一寸的成長過程，王妃覺得再辛苦也值得！

成功tips：

野蠻王妃表示，產後若一時之間奶量不足，不要沮喪，放鬆心情，繼續按摩與親餵，奶量一定會衝上來，足夠讓寶寶吃！