中西醫齊力 顧好寶寶健康

在劉桂蘭中醫診所擔任醫師的樂英如，本身也是三個孩子的媽，她雖是個中醫師，但並不拘泥要以中醫的方式治療寶寶的所有疾病，尤其是0～3歲的寶寶，因為治療感冒的中藥當中，許多有祛風功效的藥吃起來苦苦的，而寶寶對中藥的接受程度不一，有時他不願意吃中藥，吃了以後又吐出來，導致吃進去的藥劑量不夠，就會影響治療效果。

而且這個年齡層的寶寶免疫力尚未齊備，有時病程的進展會相當快速，因此當寶寶生病、發燒，又對中藥的接受度很差時，她建議家長還是要把寶寶帶到小兒科就診，以免因延誤導致病情加重。

寶寶生病時的照護原則

當小孩生病時，她會採取以下方式照護：

寶寶輕微感冒未發燒

有時寶寶感冒只是流鼻涕、有點小咳嗽，此時爸媽就無需太緊張，可在家照護，但須注意幫寶寶補充水分。她會準備一個保溫瓶，隨時餵寶寶喝水，就算一次只餵個1～2湯匙，也可以滋潤喉嚨、促進代謝，幫助寶寶康復。

寶寶若能擤鼻涕時，要鼓勵他把鼻腔中的鼻涕擤出，不要讓鼻涕一直積在鼻腔，容易引發反覆感染。若寶寶鼻塞，會導致呼吸困難影響睡眠，這時候可按摩寶寶的迎香穴、合谷穴，幫助舒緩鼻塞症狀。

迎香穴

位於鼻翼的兩邊，按壓有凹陷的地方。

合谷穴

位於大拇指與食指之間的虎口處，第一掌骨與第二掌骨中間，左右手各一。

寶寶發燒

代表寶寶體內的病毒、細菌一直在繁殖中，所以身體需要發熱，藉以提高體溫來對抗病毒、細菌。此時要帶寶寶去小兒科就診確定病因，接受治療。在家照護時，要多讓寶寶喝開水，一次喝個一、兩口，讓寶寶可以多小便、促進代謝。而發燒時可能會引起頭部不適，若寶寶長到1歲以上，脊椎也長得比較硬了，可以讓他坐著，輕推寶寶的風池穴，以紓解頭痛不適的症狀。

風池穴

位置：位於耳後頭枕骨下，髮際內的凹陷處就是風池穴，左右各一。

幫寶寶按摩穴位的注意事項

幫寶寶按摩穴位時力道不要太大，輕壓即可；一次約按摩15～20下，一天可以視需要按摩3～5次。

寶寶咳嗽

樂英如醫師表示，有些寶寶一生病就立刻進展到細支氣管炎，不只會發燒，還會咳個不停！當寶寶咳嗽時，可以按摩他手上的魚際穴，紓解症狀。

若寶寶平常呼吸時有喘鳴聲，代表他氣管裡有未排出的「痰飲」，「痰飲」是病毒、細菌繁殖的溫床，只要有病原侵入，寶寶又會生病！因此媽媽要常幫這類寶寶拍背，讓痰飲排出，睡前或是飯後兩小時都可以做。

魚際穴

大拇指伸直，在手掌部位，位於大拇指根部橫紋和手腕橫紋連線的中點。

拍背部

可讓寶寶趴著或抱著寶寶，拍他的兩側肩胛骨附近，要由下往上，以空掌輕拍。

推背部穴位

若寶寶咳嗽、呼吸不順，可用凡士林等潤滑膏推寶寶背部的肺俞、風門、大椎穴，可縮短病程，平常時候多幫寶寶推這些穴位，可以預防氣管炎。

肺俞

背部第三胸椎棘突下，距脊椎約為食指與中指併攏的寬度，左右各一。

風門

背部第二胸椎棘突下，距脊椎約為食指與中指併攏的寬度，左右各一。

大椎

頭往前傾時，在頸、背交界處有一凸出最高點為第七頸椎，大椎位於此處下方的凹陷處。 

脾胃是後天之本 非常重要

就中醫來說，脾胃攸關人的後天之本，可將消化、吸收後的營養分配至身體各臟腑及組織，另外，脾也負責運化身體的水分，因此若脾胃功能不佳，會導致體內濕氣聚積，引起以下症狀：

過敏性鼻炎、流鼻血

體內濕氣會四處亂跑，若聚集在鼻腔，寶寶的鼻黏膜會水腫，引發過敏症狀，容易打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等。

另外，過敏性鼻炎小病患中，約有五成的寶寶容易流鼻血，這是因為鼻子過敏會導致鼻子癢，寶寶會常搓揉，搓揉久了，使鼻黏膜損傷、變薄，微血管容易破裂，因此而流鼻血。

夜尿

脾胃功能不佳的寶寶到了冬天，還容易有夜尿的問題。樂英如醫師解釋夏天為什麼不常見夜尿，是因為夏天天氣熱，熱會幫助身體氣化的功能，加上常流汗排出水分，使膀胱的壓力不會太大，所以症狀還不明顯。

但是到了寒冷的冬天，若寶寶脾胃弱，運化水分的能力不足，喝進來的水會很快地向下、往膀胱走；而且天氣冷不流汗，使膀胱蓄積了過多尿液，再加上有些寶寶睡得很沉，膀胱的敏感度不佳，無法被脹滿的膀胱叫醒，所以常常在睡夢中，就不知不覺地尿下去了。 

四季都要養好寶寶的脾胃

脾胃很重要，會影響寶寶的生長發育、免疫力，因此要養好寶寶的脾胃，得注意以下事項：

空腹時別吃水果、果汁、零食

樂英如醫師提醒爸媽，寶寶空腹時較適合吃帶鹹味的食物，甜食、零食，生冷的水果或果汁都不宜（這些食物要飯後吃），否則容易傷脾胃！不過若是兩餐之間的點心，就沒這樣的限制，例如寶寶吃完早餐，到中餐之間可能會吃一些點心，這時就可以讓他吃點水果、甜點。

家中不要常備零食

樂英如醫師認為，寶寶的脾胃功能不佳，多是飲食習慣所造成，例如吃太多零食導致正餐吃不下，或是常常挑食等。要避免寶寶對零食上癮，家中就不要常備這類食物，爸媽自己也要養成健康的飲食習慣，帶著寶寶攝取多樣且新鮮、營養的食物，脾胃功能自然可提升。 

夏天過度吃冰消暑易傷身

樂英如醫師表示，四季是一個連續性的狀態，夏天是身體大量排汗、排毒的時候，也是調理體質最好的時機點，因此若夏季沒有注意養生，到了秋冬以後，很多不適的症狀會浮現。

夏季時天氣熱，大家為了消暑，可能會常吹冷氣、吃冰，或是吃大量生冷的水果（如西瓜、椰子等），導致寒氣往身體裡走，使氣管、脾胃、甚至子宮等處受寒（對寶寶來說，最容易受寒的是氣管、脾胃）。受寒之後，有些寶寶的氣管會變得敏感，身體循環變差、代謝力變慢，連帶地也會影響免疫力。

樂英如醫師發現，台灣秋季有所謂的「秋老虎」，也就是正當暑氣慢慢下降之時，突然有一天變得有如酷暑一般炎熱。此時有些人會出現類似「中暑」的現象，這是因為夏季時常吹冷氣、少流汗，沒有鍛鍊汗腺的排熱功能；加上夏季常吃生冷、冰冷食物，使身體受寒、血管收縮、影響代謝，失去了正常體溫調節的能力，所以反而導致「秋季中暑」。 

秋冬養生要從夏季做起

秋冬養生，一定要從夏季談起。若希望寶寶在秋冬時有良好的抵抗力，夏季時要注意這樣做：

1.空調不要調太低，設定26度左右就好。

2.寶寶的腸胃功能尚未完全發育好，因此生冷的水果不要吃太多，而且吃水果的最佳時間點是在中午飯後。夏季時，晚餐之後7點左右可以吃一點水果；但是冬天就只建議在中午吃水果，晚餐後甚至到夜間11、12點，都不建議再吃生冷的水果。

3.不一定都要靠冷氣降溫，可讓寶寶吃些綠豆湯、水果降低暑熱，此時室內空調不要調得太低，反而應調高些，讓寶寶流點汗。

4.應利用夏天的好天氣多帶寶寶從事戶外活動，可利用清晨、傍晚時陽光較不猛烈時外出（中午時太陽太猛烈，一定要避開），大人小孩都有機會流流汗，要注意帶條毛巾，把流出的汗擦掉。多鍛鍊身體，可以增強免疫功能，秋冬時更能面對各種病毒、細菌的來襲。