不少全職媽媽覺得自己好像7-11，永遠無法下班；職業婦女晚上、假日育兒，好像要上兩個班！0～3歲寶寶需要父母最多的照顧，也是育兒最辛苦的時期，如果你有時想自「照顧者」的角色出走，除了找家人幫忙，還可參與親子中心活動或是尋找臨托服務，為自己創造喘息與充電的機會。 

0～3歲寶寶的父母需要協助

Ivy’s house蒙特梭利幼兒園的負責人Ivy表示，之所以會再開設Ivy’s house Life親子生活空間，主要是有感於帶養0～3歲寶寶的家長（多數以母親為主），的確是特別需要協助的族群。因為這個階段的寶寶很需要依附媽媽，若媽媽全職在家帶小孩，時間往往被育兒、家務工作完全填滿，缺乏個人的時間、空間與成就感。

Ivy觀察到不少送寶寶來就讀Ivy’s house的媽媽，原本在自己的專業領域都有出色的表現，但為了親自帶養寶寶，辭職當全職媽媽。「媽媽長時間只和小嬰兒互動，不僅要照顧孩子，還要成為小孩程度來陪玩，有時是辛苦的！」Ivy表示，長久下來有些媽媽可能會難以重返社會，形成人才的浪費；或長期陷入情緒低潮使育兒品質下降。也有媽媽把希望與注意力都放在孩子身上，造成孩子的壓力過大，衍生教育問題。 

親子空間協助孤單育兒的媽媽

「國外早已注意到這個問題，發現媽媽在家育兒需要支持，母親有團體的幫助，並學習對待寶寶的正確方式，可以大幅降低孩子未來發生偏差行為的可能！」引進自法國心理協會的Green house，就是為了媽媽這項需要而產生。目前不只民間，在各縣市如雨後春筍般出現、公辦民營的「親子館」，提供在地居民許多親子互動與交流的空間，說明台灣也嗅到了這股世界潮流。

親子館的裝潢與佈置會以寶寶的需要與發展為主，比居家環境更安全，也有適合寶寶使用的教具與玩具供其發展。所以帶寶寶到這類親子中心活動，媽媽可以放手讓孩子在安全環境中探索、玩樂，分神與其他媽媽交流，增加人際互動，紓解在家育兒的孤單與壓力，也有機會交到志同道合的朋友。

事實上，媽媽自組團體彼此協力育兒，對於紓解育兒壓力是相當有幫助的，尤其目前台灣社區保母、托育系統的臨托機會較少，若媽媽有幾位熟悉的朋友可以相互支援、共同帶孩子，有臨托需求又無家人可幫忙時，這些朋友就是最好的幫手。 

親子中心的功能可更多元

Ivy指出，職業婦女與全職媽媽所需要的育兒協助不盡相同，前者有工作做為成就感的寄託，她們欠缺的是與寶寶相處的時間與帶養技巧；全職媽媽陪伴孩子成長的同時，卻有育兒喘息的需要及成就感低落的問題。因此親子中心的功能不只是讓寶寶有個玩樂的場所，它還可以協助媽媽們拓展人際、學習育兒的技巧，甚至提供讓媽媽們發揮所長的舞台，育兒之外也能找到個人成就感。

Ivy表示，她希望未來台灣的每個社區，都能有針對0～3歲寶寶的親子中心設立。在社會力的共同參與下，協助不同需求的小家庭度過育兒最辛苦的前3年。 

台灣目前臨托的現況

彭婉如文教基金會保母組督導吳宜玲表示，台灣目前在社區保母系統中，仍以日托（10小時）與全日托（24小時）為主，半日托與臨托，都是比較少見到的情況。

臨托還有分常態性與臨時性的差別，常態性的臨托是家長會在固定的時段將孩子送去保母家，臨時性的臨托則是指當父母遭遇偶發事件，而產生托育的需求。

「若有臨托需要，家長多會拜託親友，比較少會想到請保母帶，所以需求較少；以保母端來說，因為政府規定保母一次最多只能帶4個孩子，2歲以上2個，2歲以下2個；若收了一個臨托的小孩，雖然時數少，但仍占了一個名額；加上臨托有可能不是每一天都會送來，每次跟寶寶見面還要花時間磨合，與家長的信賴感難以建立，所以會影響接臨托的意願。」

不過，並不是每對夫妻都有親友的支援，雖然提供這項服務的保母較少，有臨托的需要時，還是可以透過合格的社區保母系統耐心尋找。 

臨托的其他選擇

臨托除了送保母之外，還有托嬰中心（0～2歲）、幼兒園（2～6歲）的選擇。未額滿的學校或托嬰中心才有可能接受臨托的孩子，所以機會較少。家長送托之前，要注意托嬰中心的老師1人只能帶5個小孩（含臨托在內）的規定。

有臨托的需要時，可上各縣市的社會局、教育局網站查詢合格托嬰中心、幼兒園，再打電話詢問是否有臨托服務。 

選擇臨托保母要注意

吳宜玲督導表示，雖然只是找尋托育時數較少的臨托服務，選擇保母的原則仍跟日托、全日托一樣，除親友推薦的口碑保母外，要透過合格的社區保母系統搜尋，較為安全。但即使是合格保母，也一定要去保母家探訪。探訪時要注意以下事項：

硬體

要看保母家乾淨與否，桌角等尖銳的地方是否做了防護，是否有鋪上讓寶寶安全學步的地墊？是否準備了適合較大寶寶可使用的教、玩具？浴室中有做好防滑設施嗎？漂白水等清潔用品是否有放高，以免寶寶拿來玩？餐廳與廚房之間是否有設安全柵欄？以免寶寶爬到廚房發生危險。

軟體

看完環境以後，要坐下來跟保母談一談，了解保母照顧寶寶的方式是什麼？比對保母跟自己的帶養理念是否一致？也要了解一下保母家成員的狀況。

簽合約

即使是臨托的孩子，也要簽合約，以保障彼此的權利義務。另外，也可以要求保母寫工作日誌，這樣可以充分了解寶寶在保母家做了什麼事、吃了哪些東西。 

臨托時媽媽的心理準備

吳宜玲督導表示，會把寶寶臨托的多是自己帶小孩的全職媽媽，跟寶寶之間的關係特別緊密，尤其一開始寶寶因不習慣而會有哭鬧的情形，媽媽可能會狠不下心，最後還是決定自己再忍耐一下。

吳宜玲督導指出，將孩子臨托後，要與保母保持有來有往的坦誠溝通，切忌凡事用猜的；接送時，要親自到保母家中帶孩子，順便跟保母聊一聊，這樣可以對寶寶被照顧的實際情況更了解。

剛送托時，可以讓寶寶帶著他最依戀的物品到保母家，也要給予寶寶足夠的安全感，幫助他降低分離焦慮；不過媽媽自己的「分離焦慮」也要留意，送托後就要適度放手，放開心享受一下難得的「下班」生活。 

案例分享．耐心找到好保母

小牛媽媽原本在公立學校任教，小牛出生後想要自己帶小孩，不僅可見證寶寶最年幼時的各種發展，並從小確立良好的生活自理習慣，於是請了2年育嬰假當全職媽媽。只是娘家、婆家都距離遙遠，老公的工作又忙碌，回到家都已經晚上10點左右，而且完全不能臨時請假，所以育兒工作全都在她一人身上。

小牛媽媽坦承，當新手媽媽又缺乏幫手，育兒的第一年真的很不好過！她曾經得腸胃炎，又吐又拉得頭昏眼花，但是仍須打起精神來照顧小寶寶。好不容易等小牛滿1歲也斷了母奶，育兒最艱苦的第一年終於過去，小牛媽媽開始想為自己在育兒工作之外安排一些上課、運動等充電的機會，上課時將寶寶托給別人帶，小別一下，再見面時感情會更濃！

因為朋友推薦的保母收托幼兒名額都滿了，所以小牛媽媽就透過社區保母系統尋找。願意接臨托的保母的確比較少，終於找到幾個願意接的，只是當實地去探訪之後，發現都不是很適合！她繼續上網搜尋，終於又接洽到一位願意接受臨托的保母，帶著小牛去洽談時，恰好保母帶的另外兩名寶寶也在，小牛一去就跟兩個陌生寶寶很自然地互動起來。

小牛媽媽細心地觀察保母家的情況，發現環境很乾淨，保母有注意居家細節做好防護措施，小孩可以放心在家中活動，而且另外兩名小孩跟保母的互動良好，保母的個性也感覺相當開朗，讓她當下就決定要把小牛臨托給這位保母！

小牛剛送托時也會產生分離焦慮，甚至曾發生終於適應了保母家，卻得到腸病毒的狀況，得居家隔離兩週，送托時又要重新開始適應！不過，這些波折沒有讓小牛媽媽打退堂鼓！把兒子臨托的去處安排好以後，她報名了日文與運動課程，雖然一週只能「下班」5小時，但對全職媽媽來說，卻是再寶貴不過的充電時間！

小牛2歲以後，她重回校園執教，將兒子日托給這位保母，直到寶寶滿3歲去上幼兒園為止。如今，小牛媽媽懷了第二胎即將迎接二寶，她打算沿用之前帶養小牛的模式，有適度的紓壓管道提升帶養品質，寶寶自然養得好！