百歲育兒．適合規律性強的寶寶

　　在《百歲醫師教我的育兒寶典》一書中，曾經提到只要用固定的方法，就能讓月齡較小的寶寶睡過夜，並且認為當孩子哭泣時，不應馬上抱起來安慰，應在孩子心情好、笑嘻嘻的時候多抱孩子，讓孩子知道要討抱時哭泣不是最有效的方法。

　　天才領袖幼兒醫學教育集團執行長王宏哲老師認為，百歲醫師所提示的方法較適合規律性高的寶寶，還是要看孩子的氣質調整育兒方法，沒有一個方法是可以打遍天下無敵手的。至於百歲醫師育兒法中孩子情緒穩定時才抱，則是運用了心理學上古典制約方式。

　　為什麼寶寶會哭呢？王宏哲老師表示，新手爸媽覺得孩子哭得很煩人時，必須先了解，寶寶是為了生存下去才會用哭來表達自己的需要。人類天生下來就先學會哭而非笑，因為只有「哭」這麼強烈的情緒，才能吸引爸爸媽媽或主要照顧者的注意力，注意到只能躺著而沒有行為能力的嬰幼兒，可能是餓了、病了等不舒服，需要大人的照顧，因此哭是一種與生俱來的能力。

什麼是「古典制約」？

　　在心理學上曾經做過一個實驗，當小狗吃飯的時候就在旁邊搖鈴，久而久之，小狗就會把「吃飯」和「搖鈴」兩件事情連結起來，當有人搖鈴的時候，小狗心理預期會出現好吃的東西，甚至開始流口水。百歲育兒提到在寶寶開心或情緒好的時候抱孩子，可視為此古典制約的一種變型應用。 

親密育兒．適合安全感不足的孩子

　　除了百歲育兒法之外，另有一本《親密育兒百科》提供不同的見解，書中建議家長應配合寶寶的所有需求，並且儘量使用揹巾或揹帶，讓寶寶長時間和媽咪（或主要照顧者）有肌膚接觸，能給予安全感並建立依賴關係。但這對於現代雙薪家庭的職業婦女來說，的確有點實行上的困難。王宏哲老師表示，如果寶寶天生氣質比較敏感、容易不安，對安全感的需求較強烈，家長才需要長時間和寶寶肌膚接觸，並不是每個寶寶都有這麼強烈的安全感需求。 

中庸之道．找出最有效的擁抱時機

　　大概沒有一個家長覺得市面上有哪一種育兒法十全十美，王宏哲老師強調，鼓勵新手家長多接觸育兒的資訊，是希望他們能有一點心理準備，大概知道孩子的發展歷程有哪些，才不會因為寶寶哭鬧而影響自己的情緒，嬰幼兒也會感覺到爸爸媽媽的負面情緒，感到不安甚至哭得更嚴重，讓親子關係陷入惡性循環當中。家長可以多多嘗試，如果這本育兒書提供的方法，能讓大人輕鬆、寶寶開心，就是適合你們的方式；若實行了某些規則，大人緊張、寶寶過度哭泣，那就該換個方法了。 

【寶寶哭很久，是否有不良影響？】

　　王宏哲老師表示，在國際上有判定「嬰幼兒過度哭泣」的「333法則」：指寶寶每次哭泣都超過30分鐘、每天哭3次以上、這樣的情形持續3個月，就代表孩子有過度哭泣的情形。過度哭泣的寶寶長大後比較難教養，成為過動兒的傾向偏高，情緒管理也較差，甚至是注意力不能集中等，若發現孩子已經哭過頭，應認真觀察原因所在，並積極與醫師及專業人員商討改善方法。 

【月子保母這樣做！】

　　王宏哲老師表示：「我太太生第一胎坐月子時，因為家裡人手不夠，請了月子保母來幫忙，這位保母的育兒方法很不錯！在此提供給大家參考。」當寶寶哭的時候，保母即使手上有事情在忙，也會馬上出聲音安撫寶寶，例如：「寶寶怎麼啦？保母在這裡喔！你在叫我啊？我聽到了，再等我一下下喔！」忙完手上的事情再去看寶寶。

　　這時也不會把寶寶馬上抱起來，會先觀察孩子是否有生理需求，太冷？太熱？餓了？尿布濕了？如果沒有，保母才會說：「喔！寶寶想找我玩啊！」然後才把寶寶抱起來。王宏哲老師指出：「從寶寶哭到被抱，大約過了3至5分鐘，但寶寶不覺得自己被忽略，也得到最需要的擁抱，這個時間點抱寶寶才是對的，是最有效的擁抱，能發揮安撫作用！重點是保母從頭到尾保持不疾不徐的語氣和步調，對寶寶有穩定作用。」 

【肢體接觸可穩定寶寶情緒】

　　雖然無法對0到1歲半的寶寶做情緒教育，但大腦裡處理觸覺的區域和處理情緒的區域有重疊之處，因此可透過擁抱或按摩等肢體接觸，從感官的方向著手，使孩子的情緒可以獲得穩定。 

0～2歲．孩子建立安全感的重要時期

　　許多育兒書上都表示，讓寶寶擁有充足的安全感，有助於孩子的成長和發展，王宏哲老師表示，孩子的依附關係會在0至2歲時建立，這段時期，「擁抱」是建立安全感很重要的因素，擁抱可以幫助大腦分泌血清素，血清素會讓孩子產生幸福感和安全感。如果可以，這段時間就應該多抱抱孩子，「可能過了這段時間，孩子上幼兒園變得更成熟後，想要抱孩子還不給抱呢！」 

【運動可使大腦分泌血清素】

　　孩子4個月大後，身體會有強烈「動」的需求，除了練習身上正在發展的大小肌肉外，在大腦也可透過運動產生感覺快樂的血清素，和擁抱有一樣的效果，鼓勵家長多製造機會讓孩子動一動！ 

觀察孩子對安全感需求的強弱

　　要滿足孩子的安全感並培養獨立，乍看之下是矛盾的事情，王宏哲老師指出，實際上，這是幼兒發展的一個轉折階段，每個孩子對安全感需求的強弱，會決定家長的協助方法。

　　王宏哲老師建議，首先要觀察寶寶對於安全感的需求程度如何？當寶寶到陌生環境時，會選擇往外衝還是躲到媽咪身後？當孩子被有趣的事物吸引之後，會過多久才想到要找媽媽？或是自己往前爬或走，大概隔多久會回頭看媽媽？還是直接回到媽咪身邊？觀察這些情形的頻率和次數後，就可以知道，較常回頭看、或根本黏在媽咪身邊的孩子，就是安全感需求較強的寶寶，媽咪就不要一下子強迫孩子要適應陌生環境，應多給予時間和陪伴；至於看到有興趣的事物就跑第一的寶寶，並非不需要安全感，只是向外探索的欲望較大，家長還是要適時給予回應，滿足孩子安全感的需求。 

分離焦慮過渡期．謹慎陪伴孩子

　　在寶寶滿6個月之後，開始會辨認主要照顧者，就可能會有分離焦慮的情形，這是很正常的現象，只要家長給予正面回應，並用適當方式引導，就能幫助孩子走過這段期間。

　　王宏哲老師建議，寶寶6個月之後，就儘量不要更動主要照顧者，此舉會加深寶寶的不安全感，分離焦慮也會變得更嚴重、時間也拉得更長。此時可以和寶寶玩躲貓貓的遊戲，不管是把東西藏起來讓孩子找，或是暫時躲起來，可慢慢建立孩子的認知，了解看不到的東西不會永遠消失，所以當主要照顧者離開時，孩子能理解這些人會再出現，較能學著忍受他們不在的這段時間。 

別讓寶寶變成「牛皮糖」的11個建議

1.與是否哺育母乳無關：

　　沒有任何的研究結果顯示，媽咪餵母奶會加深孩子的分離焦慮，分離焦慮和家長的協助方式、態度和寶寶氣質有關。

2.主要照顧者為保母時，寶寶在家長照顧時情緒較不穩定很正常：

　　保母和孩子相處的時間較長，孩子認定保母為主要照顧者，因此家長會傷心為什麼寶寶在保母家的情緒比較穩定，那是因為寶寶還不熟悉爸爸媽媽，可在孩子心目中建立多個主要照顧者，需要時間慢慢來，不要太洩氣。

3.該放下的時候就要放下：

　　有些寶寶整天被抱著或揹著，其實是爸媽自己捨不得。

4.減少負面語言：

　　如果媽媽說：「你這樣壞壞，一直黏著我要怎麼做事？不乖就不要你喔！」寶寶反而會更黏人，因為先天大腦設定了不能被丟掉，是一種生存本能。

5.給寶寶對陌生人「暖機」的時間：

　　即使寶寶比較不怕生，也不要馬上讓寶寶被沒見過的人抱。

6.躲貓貓可幫助舒緩分離焦慮：

　　6至8個月時，家長就可以把布巾蓋在寶寶頭上，拿起來再跟他說哈囉，這類躲貓貓的遊戲有助於寶寶建立物體恆存的概念。

7.帶寶寶出門要預告：

　　要帶寶寶出去前，都要告訴他「我們要去哪裡」，給寶寶心理準備。

8.主要照顧者不要偷偷離開：

　　千萬別因為不想看到孩子分離焦慮的情緒就偷跑，下次分離時寶寶情緒會變得更激動。一開始跟寶寶說掰掰，他當然也會哭，但後來媽媽都會出現，隨著認知加強，孩子知道媽媽沒有消失，漸漸地，寶寶就可以學著忍受媽咪不在的時間。

9.多帶孩子出去走走：

　　別因孩子的氣質比較怕生，就剝奪他社交的需要，不踏出第一步，長大後怕生的情況也不易改善。

10.由寶寶決定是否要抱：

　　當孩子有不想被抱的時候，就讓他下來走或爬，趁機建立獨立和探索的能力。

11.善用觸覺穩定寶寶的情緒：

　　擁抱、嬰幼兒按摩或使用觸覺刷，都可以幫助寶寶降低分離焦慮，增加寶寶的安全感，甚至讓他睡得更好。 

製造和同齡寶寶的相處機會

　　要讓寶寶獨立的最好方式，就是製造孩子和年齡相仿的同儕相處機會。王宏哲老師表示，其實1至2歲的寶寶很需要社交活動，尤其是同齡的玩伴，可以幫助寶寶把注意力從媽咪身上抽離，孩子太黏人不能獨立的其中一個原因，就是玩得不夠、生活中有趣的事物太少，只能黏著媽咪玩；當孩子發現身邊沒有可以互動的人，只好回歸天性，賴在媽咪身上當無尾熊。

　　因此，媽咪要創造孩子可以進行社交的環境，媽咪可多找親朋好友、鄰居或在社群網站上找相同年齡的孩子一起玩，家長也可趁機觀察孩子對什麼事物有興趣，跟同儕之間的相處如何，藉機讓孩子接觸更多事物找出興趣，而且孩子一旦有事忙，想要黏在媽咪身上的時間就會減少很多。 

適度放手．媽咪放輕鬆

　　王宏哲老師表示，當寶寶8個月到1歲半時，是心智成長最快的階段，會感覺孩子天天都在變化、進步神速，不管是語言、認知、行動和感官，也比較會調皮搗蛋了。這時家長雖然頭痛，但也要覺得開心，表示寶寶正在成長！

　　大約1歲半到2歲半的孩子，對獨立的心情很矛盾，雖然很想依賴媽媽，但又覺得外面環境實在太好玩了！王宏哲老師強調，這時就是讓孩子練習獨立的好時機，家長的態度很重要，應該提供對的環境，並且慢慢放手讓孩子去嘗試、犯錯和探索，站在協助者的角度，不要主動介入太多。 

好媽媽．不必是好老師

　　許多媽咪覺得自己責任重大，認為好媽媽就應該把世界上所有的事情，都「教會」給寶寶，但可能就剝奪了寶寶「獨立」的機會，具體做法應該是主動陪伴孩子，但被動等待孩子求助時，才去幫助孩子即可，別讓孩子失去嘗試和挑戰的機會，如果過度保護寶寶，孩子就無法離開媽媽身邊，也就不能開始練習獨立了。王宏哲老師表示：「關於讓孩子獨立這件事，常常需要改變態度和做法的是家長，試著放輕鬆一些，不要把孩子看得太緊。」 

《教孩子比IQ更重要的事：兒童發展專家的21堂大腦潛能課》

　　本身是兩個學齡前孩子爸爸的王宏哲老師，從15年的臨床經驗中了解，培養出好情緒（高EQ）、耐挫力絕佳（高AQ）和創意豐富（高CQ）的孩子，遠比只注重幼兒的智商（IQ）來得重要。

　　王宏哲老師表示，現代科學育兒有關鍵的「八要三不」原則：「八要」是要培養自動自發、自我管理、訓練耐心、學習專注、打造自信、磨練獨立、培養同理心、鍛鍊挫折忍受力；而「三不」是不過度保護、不拿孩子比較、不充滿批評。本書把這些原則設計落實到具體的親子互動模式和遊戲中，讓父母可以在家進行，教會孩子比IQ更重要的事！（方智出版）

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