唐詩拳法，是透過唐詩的吟唱背誦與長拳動作相互連結所延伸出來的拳法功夫。經由親子互動的方式，幫寶寶練功夫強壯身體，除了可以讓寶寶的肌肉更為有力外，更可透過動作的引導與互動，增加寶寶對言語指示的理解與親子情感的交流，進而促進寶寶感覺統合的發展。

寶寶練功夫 重要5流程

1.拍拍伸展

以空心掌方式輕拍寶寶的手腳大肌肉，透過輕拍，可安定寶寶情緒；再牽引著寶寶的雙手向上做伸展，以增強寶寶的身體柔韌性。

2.抱抱走走

爸比或媽咪將寶寶抱起行走，行走速度由緩循序至健走速動，透過行走速度之變化，可震盪寶寶身體，進而促進寶寶呼吸頻率變換及肺功能強化發展。

3.碰碰踢踢

透過球狀物品或目標物，引導寶寶手與腳的準度碰觸，透過引導的刺激，可以加速寶寶頭腦與神經系統的發展。

4.拳法嘿嘿

爸比或媽咪抓著寶寶的手，邊吟唱唐詩邊比劃唐詩拳法的動作，並且每唸完一詩句，皆須引導寶寶發出「嘿」的重音。寶寶比劃過程中，可增強肌肉與協調發展，再透過寶寶「嘿」的發聲，幫助肚子用力與臟腑強化。

5.按摩捏捏

寶寶練功完須搭配寶寶按摩，幫助寶寶緩和身心、安定情緒，此時若能搭配輕音樂撥放，效過更加。

寶寶練功夫 重要6須知：

1.拳法的適合性：

拳法與舞蹈、體操之不同，在於拳法是由武術動作經由攻防角度設計所組成，因此不同的拳法皆有不同的訓練目的。孩子在成長過程中，不同的年齡層所需給予的刺激是不同的，因此在幫寶寶練功夫時所選擇適合且正確的拳法練習，是非常重要的。

2.練功的時段性：

避免在肚子餓、吃飽後、或情緒不穩定時練功夫，並建議能在每天固定的時段，循序漸進地幫寶寶練功。若媽咪欲增加寶寶食量，可於練功後約15~20分鐘用餐，以刺激寶寶食慾。

3.環境的安全性:

避免在過熱的環境下練功，以免寶寶中暑或情緒不佳，練功場所事宜空曠並須注意地板與器具之衛生清潔。

4.穿著的重要性：

古語有云：避風如避箭。切勿穿著過少衣物練功，練功完時，須立即將汗擦掉，避免感冒。亦避免穿著過多或過厚之衣褲練功，以方便練功時的動作活動性。

5.練功的適量性：

練功時須針對寶寶身體適能選擇適當的動作練習，並須隨時觀察寶寶的表情與狀態，若有不舒服的表情時，需立即減緩動作或更換動作。以免造成寶寶身體適能的過度負荷與傷害。

6.收功的緩和性：

練功最後須有緩和的「收功」步驟，一方面可緩和並安定寶寶情緒，以免寶寶過度亢奮而難以入眠，一方面可透過收功調息養氣還原。收功後須讓寶寶喝點水，並將汗水擦拭。