寶寶出生四個月後，頸部發展穩定時就漸漸可以獨立坐著，大約七至八個月大會開始爬行，如果滿十個月卻還不會爬，建議爸爸媽媽帶寶寶至小兒科或小兒神經科做發展評估，以確認寶寶的成長是否正常。許多專家學者指出，讓寶寶多爬行，能促進其大腦、骨骼、肌肉等發展，但何時才是學爬的最佳時機？寶寶爬行有哪些好處？父母要如何讓寶寶在安全無虞的狀況下爬行呢？

爬行時機

寶寶爬行是介於坐著與站立之間的重要階段，一般而言，寶寶在八至十個月大時，開始從坐到爬行，但每個寶寶學會的時間並不相同，台北醫學大學附設醫院小兒科專任醫師張璽表示，儘量順著寶寶的自然生長，不要過度要求寶寶快速學會爬行及站立，以免造成寶寶的身心壓力過大，反而讓他們更抗拒學習新事物，而從坐到站的學爬階段大致可區分如下：

第一階段：坐

大約在六至七個月時，寶寶的頸部已較有力量也不容易搖頭晃腦，漸漸可以靠自己的力量翻身或靠著牆壁、枕頭及娃娃靠坐著，剛學會獨立坐著時，必須注意寶寶不可久坐維持同一姿勢，因為脊椎發育未完全，容易造成腿部及脊椎的發育不良。

第二階段：爬

此階段的寶寶對周遭事物更加好奇，所以開始有爬行的動作，但此時四肢還不協調且手腳支撐力不足，所以常常以肚子貼在地面的方式原地打轉或是向後滑行。大約八個月大，四肢及骨骼已有力量撐起身體的重量，這時才能利用手掌及膝蓋貼地的形式爬行。

第三階段：站

寶寶在爬行時訓練了手腕、手臂、膝蓋及全身軀幹的肌肉及骨骼，而腿部的力氣也更大、更靈活了，普遍在十個月左右，可扶著牆壁或家具站立起來，此時寶寶的活動力也會更大。

寶寶不爬行的特殊狀況

張璽醫師指出，通常寶寶在八個月左右已會爬行，但有一種稱做Shuffling Baby的寶寶不喜歡爬行，而是跳過爬行步驟直接走路，國外研究發現，此類寶寶在長大後的智商、運動機能及各項發展皆正常，所以不需要擔心。但一般來說，若寶寶十個月大還無法爬行，必須要到醫院做進一步的檢測與評估，了解寶寶不會爬行的原因。

寶寶爬行的優點

張璽醫師表示，對於寶寶爬行是否有好處，很多醫師抱持不同態度，但一般而言，寶寶會爬行比不爬行的優點來得多，父母也比較安心，在醫學統計上也認為，爬行的過程，有益於寶寶未來的各項發展，而寶寶爬行的優點有哪些呢？

優點1：養成認識新事物的習慣

對於寶寶來說，許多事物都陌生但有趣，父母可以運用寶寶對外界事物的好奇心，例如增加寶寶玩具的顏色，驅使他能爬行至新奇事物的地方，激發主動摸索、探究、體驗等積極行為，進而增加其眼界並培養學習新知、解決疑問的能力。

優點2：增進寶寶的生心理發展

寶寶在學習爬行的過程中，難免會有失去平衡而跌倒或滾地的時候，經歷這些爬行失敗的挫折，進而鍛鍊出面對挫折的勇氣。寶寶爬行時，充分利用到四肢及身體軀幹的肌肉，也可以訓練到肌耐力、心肺功能、髖關節、運動能力及平衡感等。

優點3：深化親子交流的互動

父母親在陪伴寶寶爬行時，可與寶寶共同體驗爬行的樂趣，也可注意爬行的場地是否有讓寶寶不適的地方。一起爬行的過程中，父母能觀察寶寶爬行的四肢發展是否正常，又能增加與寶寶肢體上及語言上的互動，經由引導寶寶向前爬行時的鼓勵，寶寶可從中感受父母的關愛，也可利用父母的擁抱做為爬行誘因，進而豐富親子間的情感。

寶寶爬行的準備工作

爬行地點的選擇

讓寶寶爬行的首要工作，就是選擇良好的地點，張璽醫師建議，地點必須空曠且平坦，有些寶寶會因為場地受限而停在原地不願意爬行，例如在床鋪上，寶寶可能會認為是睡覺的地方（床單上的抓地力較差，也容易打滑）或不夠寬闊，就無法提高爬行的意願，且在床鋪上也須注意與地面落差的高度，可能造成寶寶不小心摔傷。另一方面，選擇空曠地也是為了避免其他障礙物的干擾，造成不必要的意外傷害。

衣物穿戴須知

1.寶寶爬行時，肚子常與地面接觸，所以要注意服裝的胸前部位，是否有過大的飾品及尖銳的鈕扣，必須排除後，才能讓寶寶安全爬行。

2.腹部直接趴在地面也容易造成寶寶著涼，建議讓寶寶穿著能保護腹部的衣物，以免造成感冒。

3.夏天時，寶寶容易因爬行而流汗，所以需準備能吸汗及透氣的衣物，或在溫度適中的屋內，免得過於悶熱而產生不適。

4.若地面坑洞多或凹凸不平，容易造成寶寶受傷時，可準備軟墊或透氣的護膝、護肘等護具，保護寶寶會與地面接觸的關節部位。

爬行注意事項

1.因為太軟的床墊和太硬的地板都可能造成寶寶受傷，若在床上、沙發上進行也有從高處跌落的危險，最佳的地點是在面積大的地板，鋪上軟硬適中的地墊、毯子或爬行墊等，讓寶寶在不易受傷的安全地區進行爬行動作，也可以避免寶寶直接接觸冰冷地面。

2.無論是尖銳的桌角、易碎的花瓶、熱水壺、藥品、窗角或電線插座等，對寶寶而言都有一定程度的危險性，如果一個不小心，可能造成嚴重後果，所以父母必須在寶寶爬行前，排除所有具有危險性的事物，建議桌角可裝防護墊、電線插座加裝防護蓋、易碎及熱度過高的物品放置遠處等，事前措施做足，才能讓寶寶在安全的情況下爬行。

3.天下父母望子成龍、望女成鳳，但對於寶寶必須有耐心，儘量不要比較及強求，從爬到走的過程中順其自然，若太早學會行走也容易造成O型腿。一般來說，寶寶會在循序漸進的練習中學會爬行至行走，所以小兒科醫師也較不建議使用學步車，讓寶寶在慢慢學習中累積認識周遭事物的機會。

訓練寶寶爬行的方法

利用感官刺激引導寶寶

寶寶剛開始因為手臂肌肉尚未發展完全，所以大部分都是趴著的，但對於聽覺及視覺的刺激很敏感，所以此時利用有聲音的玩具、可轉動的球等，都能夠吸引寶寶用手臂的力量撐起身體，雖然剛開始可能只能原地打轉，但對於寶寶來說是很重要的一步。

訓練手臂及膝蓋的支撐力

在腿部肌肉發展而漸漸有力後，寶寶會找手臂施力點及膝蓋支撐點，進一步學會大腿離地爬行，父母可以讓寶寶正面趴在安全的地板上，雙手抱住寶寶腰部的兩側，使其膝蓋離開地板讓手臂撐住身體，這個動作可以強化寶寶的肌肉及四肢靈活度，但注意練習時間不可過長，必須適當給予休息，以免傷害寶寶的正常生長。

親子爬行親密互動

1.寶寶學爬時，可能有肢體不協調、力量不夠或手腳爬的方向不一致，父母可以在這時候給予幫助，如用手掌頂住腳底，讓寶寶可以先用蹬的力量向前推動，或是輕抓著寶寶的雙腿，一次抓著一隻腿向前爬，寶寶便可從中學習爬的姿勢。

2.玩具誘導：父母可坐在距離寶寶有一小段距離的位置，拿著有聲音、色彩鮮艷的玩具或最喜歡的娃娃，並呼喚寶寶的名字，驅使他向前爬，等寶寶快抓到玩具或娃娃時，再拉遠誘導物的距離，增加其連續爬行的時間。

3.爬行動作觀摩：剛開始寶寶可能會不了解爬行的姿勢，所以父母就扮演著老師的角色，做爬行的動作讓寶寶學習，有耐心地慢慢爬行給寶寶看，待寶寶肌肉及力量的發展足夠，就可以開始向前爬行。

4.增加爬行機會：現代父母很容易過度愛護寶寶，而不讓寶寶有落地爬行或到戶外活動的機會，導致寶寶在運動反射神經上發展的比較慢，有可能造成運動能力較差，建議父母不要常常讓寶寶待在推車或嬰兒床上，適時提高寶寶主動爬行的學習機會，對未來的發展有一定幫助。