懷孕到現在很幸運，沒有很嚴重的孕吐或噁心感，但是皮膚的狀況卻多了起來，發現自己的身上有色素沉澱的痕跡，這是正常的嗎？肚子上好像快要出現妊娠紋了，有辦法可以避免嗎？（高雄／Pony）

妊娠紋和肝斑難預防‧建議產後再積極治療

書田診所皮膚科雷射美容中心主任徐嘉琪醫師：

懷孕期間皮膚的狀況都是受到荷爾蒙的影響，因此目前並無有效的方式可以避免，肝斑和妊娠紋的確是比較棘手的問題，這兩項皮膚狀況即使在生產之後，利用雷射和醫學美容的方式，都不是很容易完全去除，可說是懷孕期間很難避免的狀況，建議孕媽咪不妨當成懷孕必經的過程，放寬心看待。

但肝斑和妊娠紋並非完全不能預防，還是可以做一些努力！肝斑成因和荷爾蒙及日曬有關，既然無法改變荷爾蒙，則會建議媽咪做好防曬，尤其是臉部的地方，一旦留下肝斑痕跡，女性都會比較在意。

妊娠紋是因為皮膚的結締組織快速被拉扯，形成破壞的痕跡，最後變成妊娠紋，通常和遺傳及孕期所增加體重有關，可以靠孕期體重控制，加上積極的皮膚保濕來預防。至於多吃膠原蛋白是否有效？其實，隨著年紀增長使得膠原蛋白流失，是因為人體中製造膠原蛋白的工廠漸漸被耗損，無法有效率地做出足夠的膠原蛋白，所以把膠原蛋白吃進體內只是變成胺基酸，並無顯著幫助，因此應該是要補充胜肽，讓製造膠原蛋白的工廠效率變高，但目前在預防妊娠紋的效果也都很有限，還是以控制體重及注重保濕為主。

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