無論是吃飯練習、玩具收拾或如廁訓練，對剛開始學習運用大小肢體的寶寶而言，總是充滿挑戰，但爸媽的十足耐心與充滿樂趣的引導，卻能對寶寶日後的能力養成與人格培養產生深遠影響。

學習．從認識開始

對寶寶而言，任何的學習都必須從零開始，咕咕園托嬰中心林芝鈴園長表示，大腦的學習從「認識」新事物開始，並在對新事物逐漸「接受」後，才能進一步學習與習慣，因此，如廁練習需給予孩子充分的時間與循序漸進的引導，才能讓寶寶人生中第一個重大學習輕鬆愉快的達成目標。

把握學習敏感期

適合寶寶學習如廁的年齡眾說紛紜，林芝鈴園長認為，雖然寶寶遲早能學會如廁，但1歲半開始，通常是寶寶對於「廁所」感到有興趣的敏感期，此時寶寶對廁所中的瓶罐與擺設感到好奇，家長若能順勢為寶寶介紹廁所環境，讓他對廁所與如廁行為有所認識，能讓寶寶對日後的如廁學習快速熟悉。此外，若家長不急於一時讓寶寶馬上學習如廁，只要持續讓寶寶對廁所環境與如廁行為有所認識，待寶寶有意願學習再來練習也可以，倘若急於讓孩子戒掉尿布有可能嚇到孩子，因而影響他的學習興趣，若寶寶表現出暫時只想在尿布上便溺而不願脫掉尿布如廁的情況，那就表示寶貝還沒完全準備好，需再給寶貝一段時間。

1歲～1歲半．認知建構

從寶寶1歲開始，爸爸媽媽在日常生活中，即可以在適當的時機點讓他認識廁所與馬桶，例如：爸媽上廁所時，讓寶寶知道廁所的位置與使用馬桶的方式，讓他初步先建立起對廁所環境與馬桶的好奇和認知。

學習重點

善用寶寶的模仿能力

1歲開始，寶寶對於大人的一舉一動逐漸展現優越的模仿能力，對於如廁行為雖然不熟悉，卻能藉由觀察，將大人的舉動默默記在心中，因此，建議此階段，爸爸可以帶著兒子、媽媽能夠帶著女兒一起如廁，讓寶寶漸漸熟悉廁所環境與如廁行為的發生。

繪本引導

充滿五顏六色的可愛繪本，對寶寶有一定的吸引力，如果加上爸爸媽媽誇張的聲音引導，更能吸引寶寶的注意力，此時爸爸媽媽可以準備與如廁學習相關的繪本，在親子共讀的時光中巧妙帶領寶寶認識如廁行為。

環境營造

除了透過實際使用讓寶寶認識廁所環境，爸爸媽媽也可以善用可愛壁貼、貼紙妝點廁所，或選購專屬寶寶的可愛小馬桶，加深寶寶對廁所的良好印象，讓他願意在廁所稍做停留。

1歲半～2歲．熟悉與接受

1歲半開始，寶寶已經對廁所有相當程度的了解，有些比較敏感的寶寶甚至已經能夠表達想換尿布的意願，此時，爸爸媽媽可以觀察，若寶寶每天大號的時間都差不多，且大號時會中斷玩耍停下來用力，就可以開始教導寶寶認識自己的便溺行為，例如：「寶寶在便便了唷！」或教導寶寶在感受到小便或大便時拍拍尿布以告知更換等，而為寶寶洗澡時，若寶寶剛好小便，也可以藉機告訴他這是在尿尿。

學習重點

熟悉馬桶

此階段可以讓寶寶每天開始學習坐在自己的小馬桶上，例如：喝水或用餐後30分鐘，可以脫掉寶寶的尿布，讓他試著坐在自己的小馬桶上，但不強迫他一定要完成如廁動作，此時的重點在於讓他熟悉並願意坐在小馬桶上，但若真的有大便或小便，可以因為他完成動作而稱讚他，並讓他認識小便與大便的樣子與如廁的流程。

協助醞釀尿意或便意

當寶寶開始願意坐在小馬桶上時，雖然還不需寶寶立即學會完成如廁動作，但爸爸媽媽可在此時準備一本頁數少的硬紙板遊戲書，讓寶寶利用翻閱遊戲書的時間，幫助他延長坐在馬桶上的時間，也引導他在這段時間內練習醞釀便意或尿意，但此時不需強求一定要有成果，若寶寶想站起來或已過了10～15分鐘，就應該讓他離開馬桶。

感受濕透感

當寶寶逐漸熟悉小馬桶與認識大小便後，家長可在夏天嘗試脫掉寶寶的尿布、準備6～7條容易穿脫的薄短褲（避免有包覆感的三角褲），一方面讓寶寶感受屁股沒有包覆的輕鬆感，另一方面也讓他在突然的小便時，引導他感受濕透的不適感受，並告知他尿尿時，要到小馬桶完成，讓他在腦中將尿尿的行為與馬桶做連結。

2歲～2歲半．熟練並習慣

林芝鈴園長表示，平均而言，寶寶約略2歲，可以逐漸控制大小便，在有尿意或便意時，能開始學著稍微等待，再到廁所解尿或解便，因此，爸爸媽媽此時可以開始正式訓練寶寶練習如廁，脫掉尿布，每40分鐘～1小時（喝水或餐後30～40分鐘）帶寶寶到廁所引導他大小便，讓他逐漸習慣在廁所完成大小便的動作。

學習重點

21天持續學習

習慣的建立至少須持續21天不間斷，此階段確實的執行能穩固寶寶的認知，讓習慣更快的被穩定建立，因此，若21天中有長程的出遊計畫，建議可先將如廁訓練延後執行，否則一旦中斷，可能又要從頭開始，林芝鈴園長表示，2～3歲是為寶寶將先前給予的認知建立連結（現階段良好習慣）的開始，若延續性不夠，很容易因為1天的破壞就前功盡棄。

善用穿脫式尿布

學習如廁期間，若需短程外出時，可善用穿脫式尿布充當內褲，避免寶寶突然尿濕褲子，且依舊需提醒寶寶到廁所如廁，維持已經建立的新習慣。

睡眠中的尿布

待寶寶對於如廁的自理能力已逐漸成熟後，爸爸媽媽可於3歲後再幫寶寶戒掉睡眠中的尿布，或觀察寶寶午睡時，若1.5～2小時期間尿布都沒濕，就可考慮將睡眠中的尿布戒掉。

過渡時期

當爸爸媽媽決定為寶寶進行如廁訓練時，為避免家具或地毯不好清理，可把不耐濕的地毯或家具移開，並在床單下鋪上防尿墊，以避免尿液滲透床鋪。

學習徵兆

每個寶寶的學習進程都不相同，家長無須讓外在壓力干擾寶寶的學習步調，無論學習快或學習慢都不影響寶寶的後續發展，唯除了以年齡為依據外，家長也可以觀察寶寶的行為，如果寶寶對於尿布濕了很敏感，也對於廁所和馬桶有興趣，例如：想玩馬桶的水或喜歡跟大人進廁所等，就可以考慮開始讓寶寶練習如廁，平均而言，學會的時間從1週到2週不等，但建議家長抱持著耐心，將學會的時間延至2週，2週後再用1週的時間穩固習慣的建立，並不要給寶寶太多壓力，才能讓寶寶學得又快又好。

不中斷玩耍

無論是邀請寶寶學習坐馬桶或開始脫掉尿布後的如廁練習，建議爸爸媽媽以倒數的方式提醒寶寶離開眼前的遊戲或工作去廁所，不要因為突然需帶寶寶去廁所而中斷寶寶玩耍時的專心，提前提醒的方式如：一首歌結束的時間，或時鐘長針到達的位置等，如此能避免寶寶在遊戲中的學習被打擾，也能避免寶寶對於去廁所覺得反感。

情緒影響

從新生兒開始，爸爸媽媽的情緒就足以影響寶寶，若新手媽媽長期處於太過緊張的情況，寶寶也可能因此持續呈現無法放鬆的狀態，甚至間接導致寶寶發生便祕，因此，林芝鈴園長建議爸爸媽媽，從幫寶寶換尿布開始，就應該避免當下出現嫌惡的聲音與表情，否則會讓寶寶覺得大小便、換尿布是一件不應該、被嫌棄的事情，而訓練如廁期間，孩子若尿褲子，也需避免大聲斥責、重挫他的信心或讓孩子對學習有所卻步，應緩和處理，幫助孩子從學習中建立自信。

正確的態度

林芝鈴園長表示，對寶寶來說，如廁訓練之所以比學習吃飯更具挑戰性的原因，在於如廁行為牽涉到個人隱私，因此，除了需顧慮寶寶的天生個性之外，父母的態度也很重要，若父母過於潔癖與要求，可能讓天生有害羞傾向的寶寶在學習如廁上出現退縮、拒絕排便造成便祕或出現不當的憋尿行為，更有甚者，可能會在孩子心裡留下陰影；同時，也建議父母儘量避免在環境有明顯變動時，訓練寶寶如廁，例如：剛搬新家或剛上幼兒園等，以避免過度累積寶寶的壓力，訓練過程中，爸媽應持續給予寶寶鼓勵，正向回饋他的學習經驗，讓他相信自己的能力，並從中獲得自信與成就感。