如何幫寶寶洗澡？ 清潔7步驟

媽媽們，平常是怎麼幫寶寶洗澡的呢？
要在浴室或房間？使用浴缸或浴盆好？
需要用沐浴品清潔或清水洗淨就好？
幾℃的水溫最適合寶寶？
就讓照顧無數過寶寶的專家，教大家如何幫寶寶洗澡，
這樣才能讓媽媽放心，寶寶也洗得開心喔！

基本上，從新生兒出生沒多久，就可以幫寶寶洗澡。台北市立萬芳醫院護理部護理長戴仲宜表示，只要父母定期幫寶寶做好清潔的動作，不但寶寶的感覺會比較舒服，也能讓寶寶隨時保持在健康的狀態。

最適合寶寶洗澡的環境

戴仲宜護理長表示，無論在器官功能、自我防禦能力及免疫系統方面，寶寶仍處於持續發育但尚未成熟的階段，因此寶寶對於外在環境的變化會特別敏感，所以平日父母在幫寶寶洗澡時，最好先布置出最適宜的洗澡環境。
至於對寶寶而言最舒服的清潔環境，戴仲宜護理長進一步說明，可以從場所、通風度、溫度、安全性等來看。

1 場所

最佳的場所就是一般家中的浴室。或是在房間中擺放浴盆也可以，如果可以的話，最好能調整到幫忙洗澡者最方便動作的高度。

2 通風度

洗澡時會有水氣，所以空氣流通能讓整個空間不過於潮濕悶熱。但戴仲宜護理長提醒，也不要太過通風，因為吹進來的風如果太大，容易讓寶寶著涼，反而對身體不好。

3 溫度

戴仲宜護理長舉例，通常在醫院嬰兒室幫寶寶洗澡時，多會將室溫控制在26～28℃；然而，在家中較不易控制在這個範圍，因此她建議至少能維持在24℃左右即可，這對寶寶來說是最舒服的溫度。如果在冬天擔心寒流導致室溫過低時，戴仲宜護理長建議，可在洗澡前先將暖爐放進房間中，或先放水讓浴室內充滿熱氣，待溫度上升後再幫寶寶洗澡。

4 安全性

最後，還要確認洗澡的空間內是否暗藏危險，如浴室要整潔，不要擺放多餘的用具，以免造成意外；在房間則要小心左右活動的範圍夠不夠，且如果將浴盆架高，也應小心底下的架子是否穩固不搖晃。

事前準備．選擇安心的清潔用品

為了預防寶寶著涼，戴仲宜護理長提醒，洗澡前，請務必將所有相關物品及洗澡後穿衣服的房間都先準備及布置好。一般準備的東西包含：小臉盆或浴盆、洗髮精、沐浴品、乳液、爽身粉、浴巾、毛巾、海棉、衣服、紙尿布等。
在選擇洗澡用品方面，戴仲宜護理長建議，直接選購嬰兒專用的產品即可，通常這類用品以天然材料製成，不添加多餘的化學成分，而且質地也比較柔軟不傷肌膚。如果擔心選到不好的產品，或許可以先從有信譽的大牌子選購並試用看看。

洗澡時務必留意的地方

幫寶寶洗澡，應是一件愉悅又能增進親密感的事。然而，由於寶寶相當嬌嫩，因此對不少媽媽來說，每次幫寶寶洗澡總是又愛又怕，容易手忙腳亂。對此，戴仲宜護理長提出以下幾個洗澡時須留意之處：

1 抱好寶寶

對許多媽媽而言，最擔心單手抱不好寶寶使其滑出而造成危險，尤其是剛出生沒多久的新生兒。戴仲宜護理長建議，在剛開始幫寶寶洗澡時，最好能請丈夫或家人協助，由一人抱著寶寶，另一人幫忙洗澡。
然而，只有媽媽一人時怎麼辦？戴仲宜護理長表示，如果媽媽怕自己抱不穩，也可以到市面上選購洗澡網，將其架在浴盆上，再將寶寶放在網上，媽媽會比較不費力，也不怕會因手滑而讓寶寶掉進浴盆裡。另外一種參考的方法，就是媽媽將寶寶抱在身上清潔，洗完後媽媽再換掉濕衣服即可。

2 每天洗澡

雖然寶寶外在上看起來不是很髒，但有時候因為新陳代謝旺盛、吐奶等情況，難免藏污納垢。因此戴仲宜護理長建議，最好能每天幫寶寶洗澡。洗澡除了可以清潔身體外，還可以藉此觀察寶寶身體狀況，以了解發育及外觀有無異狀。

戴仲宜護理長提醒，針對幾個容易藏垢之處，如：脖子、腋下、腹股溝、會陰部等，都要注意並清乾淨，特別是會陰部，最好能1～2天翻起來看及清理一下。

3 先測試水溫

太冷或太熱對寶寶來說都是種傷害，因此在放好熱水後，父母一定要先做測試的動作。戴仲宜護理長表示，由於手指的溫度敏感度較低（尤其在冬天），建議可以用手腕上端內側測量水溫；而最適宜的溫度，則是40～45℃。

幫寶寶洗澡的步驟

1 先洗臉＋頭髮

洗澡前，媽媽可先幫寶寶脫掉外衣，但也不需全脫掉，留下一件內搭衣以免著涼。然後一手抱著寶寶，另一手使用小方巾，先以清水幫寶寶洗臉，尤其要特別清洗眼睛、耳朵等處。
之後，將頭髮沾濕，抹上嬰兒用洗髮精，輕柔地搓揉後，以清水沖乾淨即可。

2 使用沐浴品

市面上常見的沐浴品有兩種，一種是可先擠在水中溶解以便於清洗，另一種是可先塗抹在寶寶身上，適量使用，兩種方式皆可。
此外，戴仲宜護理長補充，有的寶寶分泌較旺盛，或是有脂漏性皮膚炎和異位性皮膚炎者，建議以清水洗即可；如果寶寶的頭部油脂分泌累積過多而有些硬化，可使用沾取嬰兒油的紗布將其軟化後，再輕輕搓揉、以清水洗淨。

3 泡入水中

建議媽媽兩手穩穩抓著寶寶，慢慢將寶寶的下半身泡入水中。

4 洗身體前面和手腳

媽媽先幫寶寶清洗身體前面，尤其是脖子、腋下、腹股溝……等容易藏污垢的地方；另外手腳的部分，因為常活動也很容易髒，記得特別留意。

5 翻身清洗背部

接著輕柔地將寶寶翻身，清洗背部，同時別忘記脖子和股溝處。

6 清水洗淨

全身都清洗過後，以清水洗淨。也有沐浴品標榜不需沖水，那只要將寶寶身體洗乾淨就可以。

7 擦乾身體，換上乾淨衣服

將寶寶抱起，放到準備好浴巾等物的房間內擦乾，如有塗抹習慣者也可在此時幫寶寶抹上乳液及爽身粉，之後換上乾淨衣服即可。

台北市立萬芳醫院護理部戴仲宜　護理長

現任／台北市立萬芳醫院護理部護理長

經歷／台北市立萬芳醫學中心嬰兒室
　　　新生兒加護病房護理師

學歷／台北醫學大學護理系
　　　台灣大學醫療機構管理研究所