懷孕期間的身心變化

　　隨著胎兒一天天的成長，準媽咪的生理與心理都產生了變化，可能會增進性生活的情趣，但也可能因擔心影響胎兒而性趣缺缺！事實上，懷孕之後仍可維持快樂的性生活，因為目前仍無充分證據顯示性行為會導致孕婦早產、早期破水、出血、傷害胎兒或感染，不須過於擔心！

　　懷孕期間基於未來哺育寶寶的需求，孕媽咪的性器官將隨時間而變化，像是胸部會慢慢越來越豐滿，而乳房的構造有9成是脂肪，其餘則是乳腺，乳腺是女性懷孕後分泌乳汁的腺體，堅挺有彈性的乳房，乳腺分布密度較高，觸感像是棉花糖般柔軟的乳房，則是乳腺分布密度較低，等到懷孕中後期，乳房甚至會開始分泌「初乳」，但乳汁的分泌不會太多，尚不需要使用溢乳墊。

　　乳頭、乳暈因為荷爾蒙的刺激，會讓皮膚中的黑色素沉澱，進而擴大及顏色變深，產後恢復的情況因人而異，但較難完全恢復到以往粉嫩的狀態。相較於神經分布稀少而感覺遲鈍的乳房，乳頭卻是能喚起性慾、相當敏感的地帶，但是孕媽咪在從事性行為時要避免過度刺激乳頭，輕舔可以，但避免用力捏掐，以免在性興奮的過程，促使子宮收縮，同時乳房平常也不需要特別護理，像是按摩、熱敷、冰敷或徹底清洗等，都可能引起宮縮造成不良影響。

懷孕「性」趣高漲

　　懷孕期間性行為最大好處在於不需要避孕，加上懷孕期間身體敏感，對於性愛的反應會較好，加上懷孕初期胸部變大、陰道彈性佳，連做愛時從陰道口流出的透明黏液（又稱為愛液）都會分泌較多，女性在接受足夠的性刺激後，愛液的出現，代表女性已經進入性反應週期的興奮期，愛液是略呈鹼性，有中和陰道酸性環境的作用，平時可以保護精子安全通過子宮頸進入子宮腔，給精卵結合創造有利條件，孕期中則是具有潤滑的功能。而孕媽咪因為體內費洛蒙高漲，使其更容易達到高潮，加上懷孕時的體態，在懷孕初期對於另一半是有刺激性且美好的，因此只要可以拋開個人包袱及負擔，孕期性愛也能夠很盡興。

孕期性愛．遵守三不原則

　　基本上如無特別情況，孕媽咪只要遵守「不壓迫」肚子；「不過分深入」、撞擊子宮頸；且「不耍花招」、變換太多體位的三不原則，孕期全程都能夠享受性愛。陳保仁醫師說明，第一孕期孕媽咪體態沒有明顯變化，身上器官的顏色也沒有變，性慾容易高漲，生理學上在性愛是加分，但由於心理上會有壓力，所以許多男性第一孕期都乖乖不敢碰老婆，但如果兩個人都有意願，理論上性的滿意度會更高；第二孕期則是夫妻性生活最加分的時刻，因為寶寶已經穩定，心態上比較放心，加上生理變化沒有這麼大，只有胸部變得更為豐滿，所以孕期最佳性生活的時間點是懷孕13週至26週的期間，這時候各種姿勢都能隨心所欲；到了第三孕期時，由於子宮已經漲大，所以傳統的傳教士體位已經會壓迫到孕媽咪的腹部，多數都必須要採取後背體位、側臥體位或騎乘體位，但35週～36週開始肚子變得很大，若有不舒服就應避免性行為。

孕期性愛的注意事項

　　當女性懷孕時，男性應該溫柔、體貼及有耐心，在嘗試性愛前，採用不同於以往的觸摸方式，例如可以先撫摸老婆的腹部，夫妻一起體驗胎動的喜悅，讓女性可以心情愉快、放鬆，盡情的享受孕期性愛。在進行中則可利用枕頭或多花時間找出讓老婆感到舒服的姿勢，若途中產生任何心理或身體的不舒服，都該隨時停止，體貼及尊重老婆的意願，待恢復正常後再進行。做愛是肌膚與肌膚、黏膜與黏膜的直接接觸，事先清潔身體是非常重要的事情。陳保仁醫師指出，孕期性愛前雙方都應做好生殖器官的清潔動作，在前戲撫摸刺激陰蒂、陰唇，不要將手指伸入陰道，避免傷害到孕媽咪的陰道及受到細菌感染，若有疑慮時可以使用保險套。

　　而孕期分泌物增加是正常情況，但是若陰道早就受到感染的孕婦則應暫停性行為，因為陰莖在抽送的同時，搭配陰道的收縮，可能會將細菌帶入子宮，造成胎兒感染。

孕期不適合有性行為的情況

．陰道出血

．有流產或早產的相關病史

．早期破水

．前置胎盤或子宮位置過低

．胎盤早期剝離

．子宮頸閉鎖不全

．多胞胎

　　陳保仁醫師表示，有這七種狀況的孕婦都應儘量避免性行為，若曾經早產者應避免懷孕後期做愛，曾經流產者則應避免懷孕初期，準爸爸及準媽媽在懷胎10個月中，有性需求卻不敢做的同時，不妨考慮自慰或請對方「口手並用」，也能享受性愛的快感。

孕期性行為會傷害到胎兒？

　　懷孕期間是否可以有性行為莫衷一是，部分男性更由於擔心其生殖器在進入陰道後，會頂到胎兒的頭頂，因而不敢與妻子發生性行為，但這完全是無稽之談，因為陰道與子宮中間還隔著子宮頸，因此根本不會碰到胎兒；且子宮頸的粘液能夠幫助避免感染，加上羊膜囊和子宮肌肉，同樣會保護腹中的胎兒，儘管在孕期做愛後的性高潮，會使得胎兒興奮地動來動去，但這全是因為孕媽咪的情緒所影響，結束後使心臟劇烈跳動，並不是胎兒感到不舒服或疼痛而有的反應，因此不必過於擔心孕期性生活會對胎兒有所影響。

孕期性行為是否要戴保險套？

　　男性在處於性高潮狀態的時候，會從陰莖的尿道中射出精液，健康成年男性的精液是白色粘稠液體，精液主要包含精子和前列腺液，精液內的精子若進入陰道與卵子結合成為受精卵，可以讓進入排卵期的女性受孕；其中前列腺液的功能在於提供精子游動的環境，藉此來延長精子壽命。

　　陳保仁醫師指出，孕期使用保險套用意主要在於預防感染疾病，假使性伴侶不單一，有感染性病的機率，就必須要使用，以免懷孕過程感染性傳染疾病，例如梅毒恐會抑制早期梅毒的症狀，但會加重末期梅毒的臨床表徵，若孕婦感染梅毒胎兒也很有可能受感染；而若孕婦有菜花的話，就會影響到生產方式，必須採用剖腹生產，因為胎兒經過染有菜花的產道時，可能會引發胎兒食道、氣管或咽喉的乳突瘤，不易治療，所以建議避免陰道生產。

孕期性愛姿勢剖析

正常體位〈傳教士體位〉

．第一孕期：Ｏ

．第二孕期：Ｏ

．第三孕期：Ｘ

　　正常體位又被稱為傳教士體位，女性必須仰臥平躺，兩腳伸直，男性身體在其上方，雙方都可以任意調整腿部或腰部的範圍，探索彼此敏感的角度位置，孕期若擔心有所影響，男性最初插入時，可以抱住女性的腰部，使陰莖不容易歪掉，抑或是可以兩人貼緊對方，女性抬高腳，此時陰莖不會過於深入，因此不需要擔心會影響到胎兒，但等到第三孕期時，肚子太大，躺著會感覺到壓迫，就不適合此種體位了。


蝶姿

．第一孕期：Ｏ

．第二孕期：Ｏ

．第三孕期：Ｘ

　　蝶姿屬於改良版的正常體位，女性應躺在床的邊緣，男性則是直立的站在床旁，女方可以將雙腿放到男方肩上，男方則捧住女方的臀部，雖然姿勢十分累人，但可以感受到前所未有的緊密度，而且面對面看著對方，增加彼此的慾望，還可同時讓女方陰蒂受到強大的刺激，很快就能達到高潮，但平躺會使孕媽咪感覺壓迫到胎兒及靜脈回流導致不舒服，因此必須儘量避免。

後背體位 （狗爬式體位）

．第一孕期：Ｏ

．第二孕期：Ｏ

．第三孕期：Ｘ

　　後背體位又被稱為狗爬式體位，是一種具有狂野魅力的體位，首先女性要趴著將兩腳分開跪著，並把臀部翹高，手掌和膝蓋貼地，男性則以跪姿扶著女性腰部，緊貼女性臀部進入私處，女性可以一下抬起上身、一下趴下來調整角度，後背體位可以進入女性的最深處，讓G點獲得最直接的刺激；但不適合孕媽咪第三孕期嘗試，後背體位可能過於深入，且會造成孕媽咪肚子往下掉而不適。

側臥式體位 （湯匙式體位）

．第一孕期：Ｏ

．第二孕期：Ｏ

．第三孕期：Ｏ

　　側臥式體位可包括前側位、後側位，又被稱為湯匙式體位，意指後側位使女性側躺，男性也同方向像是側邊疊合排列的小湯匙般，彼此側臥擁抱，這個體位適合孕期的每一個階段，因為雙方都往同一個方向側身躺著，因此不用擔心會壓迫到胎兒或損傷陰道及子宮，進行時還可以要求另一半一邊從後方環抱住妳，撫摸乳房或陰蒂等部位，充分接受愛撫及快感。

騎乘體位＆逆騎乘體位〈女牛仔上位〉

．第一孕期：Ｏ

．第二孕期：Ｏ

．第三孕期：△

　　騎乘體位是女性騎乘在仰臥的男性身上，女性雙腿分開跨坐在男性上面，面向男性，將私處對準陰莖插入，並快速地前後擺動，而逆騎乘體位則僅差別在於背向男性，採用此姿勢時，女性可以適時將身體重量放在男性身上，男性則使用腰部力量往上頂，就能刺激到G點，女性容易高潮，但隨著第三孕期肚子越來越大，孕媽咪可以視情況而定，只要肚子可以承受即可繼續使用此姿勢，因為不會壓迫到肚子，使其不適。
 

後座式體位

．第一孕期：Ｏ

．第二孕期：Ｏ

．第三孕期：Ｏ

　　後座式體位是女性坐在男性大腿上，背靠著男性，男性支撐著女性的臀部，並且將陰莖插入，男性可以調整陰莖進入的長度及速度，雖然這時候男性必須承受女性全部重量，但可以與女性臀部緊密結合，這種方式會刺激會陰部，能使女性快速達到高潮，且姿勢可以在任何地方輕鬆的進行，雖然懷孕期間皆適合嘗試，仍儘量避免有太刺激的動作。




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