蘿蔔燉梨汁（初期離乳副食品．4～6個月）
白蘿蔔是冬天盛產的食材，含有豐富的維他命C、B1、B2、纖維素和微量的鈣、磷、鐵等元素，不但能清熱解毒、幫助消化，還有抗癌的功效，所以有「冬天蘿蔔賽人參」的說法。胡蘿蔔中則含有豐富的β胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A，維生素A和β胡蘿蔔素能預防夜盲症，還能改善眼睛疲勞和乾澀的問題。
材料：
白蘿蔔100公克、梨100公克、水100c.c.、冰糖1茶匙。
做法：
1.白蘿蔔去皮、梨去籽，切薄片備用。
2.將做法1食材加水、冰糖放入鍋中蒸熟。
3.湯汁倒出，待涼飲用。
營養師小叮嚀
1.白蘿蔔含有榭皮素、蘿蔔硫素、木犀草素等植化素，增加抗氧化力。同時可促進消化，提升食欲，甚至緩解呼吸道不順所引起的乾咳現象，具有潤肺之效。
2.梨子味道清甜，中醫《草本通玄》有記載：｢生者輕六腑之熱，熟者資五臟之陰。｣此時屬入秋之季，與白蘿蔔、冰糖燉煮，飲其湯汁，對孩子呼吸道有相當的保養效果。