香蕉思慕昔（後期離乳副食品．10～12個月）
香蕉含有豐富的維生素和礦物質，加上膳食纖維含量豐富，具有良好通便效果，對消化、吸收相當好，因此從小孩到老年人都能安心食用，並補給均衡的營養，加上香蕉含有果膠及寡醣成分，前者能充分潤滑腸道，加速糞便通過的速度，不讓廢物滯留在腸道中，可有效預防腸癌，後者則能降低腸道的壞菌，增加好菌，幫助腸道更健康。
材料：
中香蕉1根、鮮奶100c.c.、冰塊1碗。
做法：
1.香蕉去皮，切小塊後備用。
2.攪拌機中加入香蕉塊、鮮奶、冰塊，打成冰沙即完成。
營養師小叮嚀
1.思慕昔為英文smoothie或smoothy的譯音，意指口感滑順細緻。通常以冰塊、奶製品如鮮奶、優格、優酪乳等為基底，另加上新鮮水果、糖漿如巧克力醬或堅果粉等，用果汁機攪打成濃稠均勻奶昔狀的夏日冰品。
2.媽咪可以自由變化口味，冰塊可依喜好酌量添加。建議選擇水分少的食材，如香蕉、芒果、酪梨、草莓、優格、煉乳等較能做出濃稠口感。